Morgen ist es soweit!

Liebe Marina Vielen Dank für deine Glückwünsche, Du hast die erste Woche fast geschafft:gefsmilie: Lieben Gruß Gaby

Hallo Alle, ich habe grade einen weiteren Kalendertag an meinem 100-Tage-Kalender abgerissen und bin mega Stolz auf mich es so gut zu schaffen. Ich kann kaum erwarten das die Woche rum geht und ich die ersten Ergebnisse von unserem Ärzteteam bekommen. Ich bin doch sehr sehr gespannt wie unser Weg zum Traum weiter geht und vor allem wann er endlich so richtig Startet. Mit dem Rauchstopp leiste ich ja bereits einen großen Teil damit der Traum war wird. LG Marina P.S.: bin gespannt wie es ab morgen wird. Ich werde wieder anfangen meine Punkte zu zählen :)

Hallo Marina, danke für das Mutmachen. Normalerweise hätte ich gesagt "ich gebe mir Mühe"... aber jetzt sage ich mir "ich mache das so, ich schaffe das". Viele Grüße, Chris

Hallo Marina, Das hört sich sehr gut an. Wenn ich dir einen Tipp aus eigener Erfahrung geben darf, dann würde ich dir sagen, keinen Stress mit den Pünktchen. Ich hab mir gesunde Alternativen vorbereitet. Klein geschnittene Möhren oder Wassermelone, Lebensmittel mit 0 Punkten. Ich hab in der rauchfreien Zeit 2 kg zugelegt. Und das ist auch in Ordnung, denn es sind keine 10 kg geworden :roll: Ich konzentriere mich jetzt erst wieder auf die Reduzierung des Gewichtes. Vorher wäre das für mich eine Baustelle zu viel gewesen. Mach dir keinen Stress und freu dich erstmal über die Rauchfreiheit. Lg Rita

Ich drück dir die Daumen. Ich glaube, du schaffst es!

Hallo Alle, der heutige Tag ist fast um und damit kann ich morgen einen weiteren Kalendertag abreißen, denn morgen ist schon Tag 5. Und was soll ich sagen?! Mir geht es heute schon viel besser als noch gestern. Der Konsum meiner Nimm2 ist schon eher dem schmecken der Bonbons geschuldet statt dem verlangen nach ner Kippe. Das freut mich immens. Da es jetzt grade so entspannt läuft werde ich definitiv ab Montag wieder in mein übliches Ernährungsleben einsteigen und die jetzt schon zugenommenen Pfunde in Angriff nehmen. Also morgen ist der letzte rauchfreie Tag an dem ich auch schlemme. Montag beginnt dann der erste rauchfreie Tag an dem ich wieder normal in meinen Punkten lebe. Ich hoffe ihr bleibt alle Stur und habt noch einen schönen Rauchfreien abend. LG Marina

Hey :) Du würdest „nur“ in ner Raucherbar in der Schweiz landen. Is herzig hier,vor allem für Raucher. Wie etzt,hier darf man rauchen?? Cool ey Ja darf man. Muss man aber ni

Hallo Marina, Es ist nicht einfach, aber es wird besser. Ich war wochenlang süchtig nach [Markenname wurde vom Rauchfrei-team entfernt]. Na ja, so ein wenig bin ich das jetzt noch. Also [Markenname wurde vom Rauchfrei-team entfernt] ist nicht die schlechteste Alternative :wink: Lg Rita

Hallo Alle, mein Tag 3 ist fast rum. Mir geht es Verhältnis mäßig gut. Die Kopfschmerzen die mich heute morgen noch plagten, sind im laufe des Tages immer weniger geworden. Gestern und Vorgestern habe ich mir bei jedem Gedanken an eine Zigarette (quasi als Ersatz) nen [Markenname wurde vom Rauchfrei-team entfernt] in den Mund gesteckt und es bewusst gelutscht. Gestern waren es noch recht viele, grade ab dem Zeitpunkt als Freunde die Rauchen in meiner nähe waren. Heute hat das schon abgenommen. Den halben tag, bis Mittag in etwa habe ich noch recht regelmäßig zu den Nimm2 gegriffen. Dann aber immer weniger und ich habe auch immer weniger ans Rauchen denken müssen. Das macht mich grade total Stolz und auch Zufrieden. Sonst geht es mir auch recht gut. So viele Entzugssymptome habe ich zum Glück nicht. Allerdings merke ich sehr deutlich "Ich hasse Menschen". Ich bin prinzipiell jemand der sich über viele Marotten wundert und gerne, im stillen den Kopf schüttelt (Nein ich verurteile niemanden und kann auch mit vielem Leben und es akzeptieren). Aber grade heute ist mir das extrem aufgefallen. Ich bin mit der Bahn nach Venlo. Ich war mehr als sonst von Menschen genervt. Menschen die mir in den Weg laufen ohne es zu merken, Eltern die nicht auf ihre Kinder achten und es nicht schaffen das diese mir nicht auf die Füße treten oder mir ans Bein treten weil sie ja in der Bahn toben und rumhampeln müssen. Kinder die Weinen und Schreien weil die Eltern, das Kind nicht früher Füttern. Versteht das nicht Falsch, ich kann für jedes dieser Verhalten einen guten Grund finden und habe Verständnis, aber vorhin unterwegs habe ich jeden nur dafür gehasst das er mir auf den Fuß getreten ist, mir im Weg stand oder rumgeheult hat. Naja es kann nur besser werden. Ich bleibe Stur und starte morgen Tag 4 und am Sonntag kann ich dann endlich wieder ein weiteres Kalenderblatt abreisen. LG Marina

Liebe Marina! Kopfschmerzen gehen vorbei! Trinke mehr! Weisst du mein Mann hat Nachts Atemaussetzer :( wurde im Schlaflabor bestätigt.... jetzt braucht er Maske usw. und ist noch jung .... raucht noch weiter... das ist als Partnerin schwer mitanzusehen....genauso fühlt sich dein Partner....verstehe jetzt seine Traurigkeit... Halte durch liebes!!! Zigarette wird dir gegen Kopfschmerzen garantiert nicht helfen nur verschlimmern. Massiere dir mal den Nacken... Liebe Grüße Nadja :heart: :sun-2:

Hallo Marina. Ich nehm dich mal mit zu mir auf Arbeit. :riesengrinser: Ich beobachte häufig meine Gäste wenn sie rauchen und stelle mir vor wie es sich anfühlt. Das tu ich vor allem dann,wenn ich sie mal wieder beneide. Wenn ich dann sehe,wie manche anfangen husten oder sonstwie schlecht Luft kriegen atme ich tief durch und freu mich meiner frischen Luft.

Liebe Marina! Wie war Dein Tag? Liebe Grüße Nadja :smileumarmung: