täglich einstellig bleiben

Danke,Klaus. Ja. Soviel Mut hab ich gar nicht. Naja kleine Schritte halt.

Hallo Linel [i]Die einzige Person, die dein Leben interessant finden muss, bist du selbst.[/i] Das wichtigste, oder das was wir am meisten brauchen um etwas zu ändern ist [b]Mut[/b] Fur den Rauchstopp brauchen wir Mut, der rest ergibt sich. Fur Veränderungen braucht es Mut. Nicht immer ist der richtige Moment. Wir fühlen es. Und dann greifen wir zu. Dankeschön fur deine schönen Gedanken

Liebe/r Linel, dein Post ist sehr interessant und hat mir gute Denkanstöße gegeben; Danke dafür! Alles Gute dir auf deinem Weg, LG :sun-2: Uta

Aus dem Wohnzimmer "Selbstbetrug war gestern...": zum Thema Veränderungen habe ich folgendes gefunden! Die einzige Person, die dein Leben interessant finden muss, bist du selbst. Es ist egal was du tust, solange es funktioniert. Tu das, was dir Spaß macht, du wirst nicht nur weniger gelangweilt und dadurch eine glücklichere Person sein, du wirst auch zu eine interessanteren Person für andere werden. Unsere Gewohnheiten und die Routine beginnen uns zu langweilen und das Leben erscheint uns fad. Das Gute dabei ist, für Veränderungen ist immer der richtige Zeitpunkt. Verändere deine Routine. Es kommt nicht darauf an, was andere denken. Das einzig Wichtige ist, dass du selbst dein Leben interessant findest! Dafür musst du nur deine Routine etwas aufrütteln. Stehe 15 Minuten früher auf, mache dir ein anderes Frühstück als gewöhnlich. Es muss nichts Großes sein, einfach nur anders. Versuche jeden Tag an eine Sache zu denken, die du anders machen könntest. Sei es ein anderer Heimweg, ein richtiges selbst gekochtes Abendessen oder ein Anruf an einen Freund, den du schon lange nicht mehr gesprochen hast. Du musst dich selbst überraschen, nicht andere. Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft, zu leben. - Hermann Hesse-

[quote=Paolaxberg | 29.09.2025 00:58] Anne mone raucht nicht mehr. Ca. Tag 150: „Liebe Susee, Du bist stark geblieben?! Nein, bitte sieh eine Zigarette nicht als Freundin an. Zigaretten sind Zigaretten sind Zigaretten. Einzig und allein hergestellt von geld- und machthungrigen Menschen. Diese sitzen auf ihren Luxusyachten oder jetten mit ihren Privatflugzeugen um die Welt. Die rauchen nicht! Das alles haben wir Ihnen durch den Verkauf unserer Gesundheit geschenkt. Zudem leiden täglich Kinder auf den Tabakplantagen bei der Ernte und unsere wertvollen Böden werden verseucht, weil Tabakpflanzen emofindlich sind, werden Pestizide gegen Schädlinge eingesetzt Die besetzen ebebfalls deine Lunge. Uns wurde das Hirn vernebelt! Eine Sekte könnte keine bessere Arbeit leisten. DU BESTIMNST ÜBER DEIN LEBEN! Du wirst dir Pausen einräumen, du wirst dir Entspannung geben, du bist kreativ. Du schaffst das! All das furchtbare Gerede in unseren Köpfen, ist das laute Rasseln der Ketten der Sucht . Anfangs hört man daraus Worte, Sätze und glaube mir, jeder Tag ohne Nikotin verbessert dein Gehör. Zunächst verschwindet das Geflüster und dann wird auch das Rasseln der Ketten leiser, bis es hoffentlich irgendwann ganz aufhört. Liebe Grüße, Annemone“ [/quote] So wahr gesprochen! Der Tabakindustrie geben wir unser Geld nicht! Und...Freundin ist sie tatsächlich nich' die Zigarette. Upps. Jetzt hab ich das böse Wort gesagt. Schönen rauchfreien Montagsabend und gute Woche

Es hat sich jetzt besser angefühlt, als ich mit dem Arzt gesprochen hab. Beim Waldspaziergang riecht man intensivst die Pilze nach dem Hagel. Und lecker Knobi kredenz ich.

Ich habe mir was feines gekocht:twistednutice:

Hallo liebe Sophia, heute bin ich meine Erkältung auskurieren im Bett geblieben. Gestern hab ich den größten Teil des Tages geschlafen. Als ich heute Mittag von einem Freund ein Anruf bekam, habe ich weil ich so fiebrig war, versucht aus den letzten 2 Tagen zu erzaehlen und war mir dabei gar nicht klar, ob ich meinen Erinnerungen vertrauen kann. Dennoch wage ich zu berichten .. und habe einen einstelligen Tag mit 8 gehabt und einmal fast gar nicht (mit2). Kaffeelust hätt ich jetzt auch wieder, obwohl ich nicht der Typ bin nach 17Uhr KAFFEE zu trinken. Grüße

Hallo Linel, das klingt echt nach einer Herausforderung, mit der du umgehen musst. Tee statt Kaffee kann auf jeden Fall sanfter für den Magen sein, das ist einen Versuch wert. Nimm dir die Pausen, die du brauchst und du kannst es Schritt für Schritt versuchen. :flower::flower: Liebe Grüße von Sophia

Ich speicher mal die guten Videos in meiner Kemenate ab, die ich vorhabe jetzt öfter zu schauen. https://www.youtube.com/watch?v=Z52P8FJn4xU https://www.youtube.com/watch?v=4zyEsXS7kug https://www.youtube.com/watch?v=_bWjmkmxS3M Yeah, ich hör grad "Mansplaining" von Bodo Wartke und WILL AUFHÖREN!

Hallo, [b]kurze Selbstvorstellung[/b]: ich bin chronisch krank und kann nur halbtags arbeiten. Das wirkt sich so aus, dass ich deswegen ab und an spucken muss. Ich hab mir jetzt einen Tee gemacht (ob das wohl besser als Kaffee ist?)und da ich den aktuellen Monatszug noch nicht erblickt habe, schreibe ich jetzt hier. Falls die lieben Rauchlotsen das sehen: übrigens hat mich „rauchfrei in 3 Stunden“ (das Youtube-youfmRadiotalk) zum Erbrechen gebracht: Ich lag -mit friedlich beruhigter Magenaktivität- auf dem Bett! (Ist schon Monate her,dass ich das einmal ausprobiert habe zu hören (und weitergeleitet)) Daher geh ich dazu über, nur zeitweise ein Rauchstopp zu erwägen,bzw. mein feed mit Namen 'einstellig bleiben' zu belassen. So, jetzt hol ich mir erstmal Tigerbalsam, um wieder durchatmen zu können. Gruß

So,für heute habe ich -nach 3 Wochen Nicht-zählen- mein Pensum an verfluchten Zigaretten aufgebraucht. Nun geh ich sporteln.