Hiiilfe: Kurz vor Rückfall???

Hallo Honigpferd, auch ich denke an dich und drücke dir ganz doll die Daumen, dass der Jieper dich endlich in Ruhe lässt! Gestern erging es mir ähnlich wie dir, ich hab querbeet Musik gehört und bin irgendwann eingeschlafen...vielleicht wäre das heute noch was auch für dich? Ganz früh schlafen gehen? Ich denke wie Bine, dass du es ganz bald geschafft hast! :balloons: Liebe Grüße, Lilith

Hallo Honigpferd, wie geht es dir?? Hast du das Monster überlistet?? Manchmal ist es zum Mäuse melken wen das kleine Monster wieder auftaucht. Viele berichten, das nach drei Monaten nochmal heftige Schmacht auftauchen kann. Die Wissenschaft ist sich noch nicht ganz einig, ob es Nornikotin ist. Beim Nornikotin wird der letzte Rest der Giftstoffe aus dem Körper transportiert. Gebe es einfach mal bei Google ein. Dort erhältst du viele Infos da drüber. ich wünsche dir einen ruhigen Abend. In nur 19 Tagen hast du ein großes Fest!! :heart: VG Bine

Hallo Honigpferd, und wenn Aktivitäten gar nicht helfen, dann lege Dich ins Bett oder in die warme Wanne. Wenn Du nicht schlafen kannst, lese oder sieh fern. Der Japp darf ruhig ein wenig im Hintergrund rumoren - Du musst ihn nicht mehr lange aushalten. [size=2]Nur noch heute![/size] Morgen beginnt ein neuer Tag voller Hoffnung und Kraft. Und morgen wirst Du stolz und froh sein und das heutige Leid wird nur noch Erinnerung sein. Morgen wird die Sonne aufgehen entweder in ihrem vollen Glanz oder hinter einer Wolkenwand. Aber eins steht fest. Sie wird aufgehen! Egal, ob Du heute rauchst oder nicht. Egal, ob Du es mit Stärke (aktiver Wiederstand) oder mit Schwäche (einfach mal alles links liegen lassen und nix machen) versuchst. Morgen wird ein toller Tag, wenn Du es heute schaffst. Liebe Grüße Angelika

Hallo liebes Honigpferd, Doch, das schaffst du!!!! Ich habe hier schon öfters von der 3 Tage, 3 Wochen und 3 Monate Regel gelesen. In diesem Fall würdest du da voll reinpassen wenn es bei dir nun 3 Monate sind. Hast du das Aufgabenglas schon probiert? Schreib dir ganze viele Aufgaben auf verschiedene Zettel und stecke sie alle in ein Glas. Bei jedem Schmachtmoment ziehst du einen zettel und erledigt die Aufgabe, die auf dem zettel steht, sofort. Das können Aufgaben im Haushalt, Sport, Garten usw sein... Zb duschen, saugen, Staub wischen, Fenster putzen, Unkraut jäten, 10 mal tief ein- und ausatmen, Joggen gehen, ein glas wasser trinken, usw .. Hab schon von vielen hier gelesen dass das super hilft! Ich schicke dir ein dickes Kraft-Paket zum durchhalten, du schaffst das!! Gvlg schaafie :quartfoil:

Hallo zusammen, Mann-oh-Mann, nun bin ich seit fast 3 Monaten rauchfrei und habe gerade eine extrem hohe Rückfallgefahr. Seit vorgestern würde ich am liebsten Rauchen und habe ein immer größeres Verlangen. Hiiiilfe, ich will doch eigentlich gar nicht, das heißt, ich will eigentlich rauchfrei sein, aber gleichzeitig ist da seit 3 Tagen dieses bestialische Teufelchen, welches mich kurz vor's Rauchen bringt... Dieses schöne Wetter tut seines noch dabei - es ist für mich die schwierige Jahreszeit, nicht zu rauchen!!! Normalerweise powere ich mich in solchen Verlangensphasen, wie es seit 3 Tagen bei mir der Fall ist, durch Sport aus - sowohl gestern als auch heute ist dies fehlgeschlagen - sogar während meines über einstündigen Ausdauertrainings auf hoher Intensität hatte ich Schmacht - währenddessen!!! Ich werde gleich verrückt und versuche, mich am Riemen zu reißen, bin mir aber diesmal echt nicht sicher, ob ich es schaffe. Drückt mir bitte die Daumen!!! Sonnige Sonntagsgrüße