Ohne Rauch gehts auch!?

Hallo, ich möchte mich nach über zwei Jahren Rauchfreiheit einmal melden. Mir geht es blendend. 14560 Zigaretten habe ich in dieser Zeit nicht geraucht. Was für eine Menge!!!! Gesundheitlich geht es mir auch super. Keine Bronchitis und nur noch ganz selten eine Erkältung. Also, ich kann sagen: Ohne Rauch geht's auch! Sogar super gut. Darum bleibt alle eisern und denkt immer daran was ihr gewinnt. Viele Grüße Andreas

Hey Andreas, Ja im Urlaub kommen noch einige Situationen, die du noch durchleben musstest. Man sagt so ein Jahr braucht es, einmal einen ganzen Jahreswechsel mit allen Jahreszeiten, um ziemlich alle Situationen neu zu erleben. Schön, dass du die Versuchungen durchgestanden hast. Toll gemacht. Ich hoffe doch, dich noch vor deinem Jahrestag wieder zu sehen. LG Bine:rose:

Hallo Bine, vielen Dank für deine Glückwünsche. Mir geht es blendend. Der Gedanke an eine Zigarette kommt nur noch ganz selten. Allerdings war der Sommerurlaub eine Herausforderung. Der Mensch ist eben doch ein Gewohnheitentier. Immer wieder kam das Verlangen nach einer Zigarette. Ich bin aber standhaft geblieben. Jetzt warte ich auf meinen ersten rauchfreien Jahrestag. Viele Grüße Andreas

Hey Andreas, Du noch mal hier!! Da freue ich mich ja. :P:D:P:D:P:D:P:D:P:D:P:D:P:D Ich gratuliere dir herzlich zu sagenhaften [color=red][size=2]300 Tage Ohne Rauch[/size][/color]:fireworks::fireworksblue:. Wunderbar. Wie geht es dir ansonsten? GLG Bine:rose:

300 Tage rauchfrei!!!!! Ich freue mich riesig.... :P Ich wünsche allen einen schönen Abend und viel Durchhaltevermögen Andreas

Hallo Bine, ich rationiere die Süßigkeiten auf ein Minimum. Klappt eigentlich auch ganz gut. Nur manchmal überfällt mich der Heißhunger. Dann muss es eine Tüte Weingummi auf einmal sein. :oops: Aber immer noch besser als eine Kippe... Viele Grüße Andreas

Guten Abend Andreas, Danke für deine Gratulation. 3 KG ist doch schon ein gute Start. Nur so Weingummis haben es natürlich total in sich. Ich habe mir in meiner Anfangszeit (so im ersten Jahr) Einen Schokiriegel (belgische) genommen in warmer Milch eingetaucht und schlürf. Da reicherten meist 2-3 vollkommen aus. Durch den langen Genuss des schmelzen köstlich und der Süß Hunger wurde gestillt. :wink: LG Bine :rose:

Hallo Bine, vielen Dank für deine Glückwünsche. 210 Tage sind für mich schon eine tolle Leistung, aber nichts gegen deine drei Jahre!!!!! Meinen herzlichen Glückwunsch! Bisher habe ich drei Kilo abgenommen. Ich laufe aber für meine Verhältnisse sehr viel. Was macht man nicht alles um abzunehmen! Wenn mich jetzt auch meistens der Nikotinteufel in Ruhe lässt, kommt leider der Süßigkeitenteufel um die Ecke. So eine Tüte Weingummi inhaliere ich leider in Rekordzeit. Jetzt ziehe ich mir meine Laufschuhe an, und laufe die Süßigkeiten von gestern weg. Viele Grüße Andreas

Hallo Andreas, Auch wenn ich zu deinen 200 nicht anwesend war, kommen jetzt ganz herzliche Grüße von mir zu dir zu [color=purple][size=2]210 Rauchfrei Tagen. [/size][/color] Was machen deine sportlichen Aktivitäten? Ich weiß nicht warum, da ich nicht viel geändert habe, aber bei mir purzeln die Kilos. LG Bine :rose:

Hallo, nur ne kurze Wasserstandsmeldung : 200 Tage rauchfrei , schlappe 3600 Zigaretten nicht geraucht und somit 970€ gespart. Viele Grüße Andreas

Hallo Bine, hallo Banja, das Projekt "bauchfrei " wird jetzt gnadenlos umgesetzt. Nachdem mich meine Kollegen nur noch veräppeln (z.B. biste schwanger? ) muss etwas passieren. :roll: 3 x pro Woche 12km laufen, abends keine Kohlenhydrate mehr, gnadenlos keine Süßigkeiten (das ist die Höchststrafe für mich). Ich hoffe, dass die Waage bald wieder vernünftige Zahlen zeigt. Sonst muss Plan B greifen : Eine neue Waage kaufen. :D Viele Grüße Andreas

Hallo Andreas, gerne doch....8) tja das ist auch eine gute Sichtweise... erst noch wachsen zu müssen, weil die Größe im Verhältnis zum jetzigen Gewicht nicht mehr stimmt..... dann muss ich auch noch gewaltig in die Höhe wachsen....:riesengrinser: ich hoffe ja auch schon lange, dass es mit der Gewichtsreduktion noch mal was wird...., bisher klappt es bei mir auch noch nicht, aber ich hoffe, wir schaffen es dieses Jahr noch mit dem Abnehmen.... Auf alle Fälle gilt im Zweifelsfall "erst rauchfrei und dann bauchfrei", wie eine Forumsteilnehmerin vor Jahren hier mal schrieb... das gilt immer noch ungebrochen.... Das freut mich aber, dass Du so viel besser Luft bekommst und das beim Laufen so gut spüren kannst... und dass Du schon beinahe die doppelte Strecke zurücklegen kannst... Guuuuuut, sehr gut.... wie oft läufst Du denn so in der Woche diese Strecke? und dann kannst Du Dich ja bald zum Halbmarathon anmelden....:kaputtlachsmile: bei mir hat es auch gedauert, bis die Schmachtattacken weniger wurden... aber so etwa nach Erreichen des ersten rauchfreien Jahres wurde es deutlich besser und immer weniger oft und weniger stark... also weiter durchhalten, es wird.... In diesem Sinne: heute rauchen wir mal nicht :riesengrinser: LG Banya