Zum 4 jährigen


Verfasst am: 15.06.2017 07:08
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotsin-bine
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Liebe die gerade Anfangen, Fortgeschrittenen, Dranbleiber, Rauchfreie und die die es gerade werden.

Heute auf den Tag jährt sich bei mir der Rauchausstieg zum 4ten mal. Ich kann Euch sagen es Lohnt sich. Auch wenn der Anfang, auch für mich nicht gerade einfach war und einige Hindernisse auf den Weg überwunden werden mussten, bin ich nun sehr stolz darauf es geschafft zu haben. Manchmal bringt ein Rauchausstieg nicht nur einen Rauchausstieg mit sich, sondern auch eine Änderung des Lebens. Die Einstellung zur Gesundheit, neu Bekanntschaften und auch evt. einen Jobwechsel.

Ich wollte aufhören, das ist eine wichtige Voraussetzung. Jedes Mal wenn der kleine Fiesling um die Ecke schaute habe ich gedacht, „Nein meine erreichten Tage behalte ich, der soll sich mal vom Acker machen“ Ja was habe ich dann unternommen: Ablenkung ist da hilfreich. Ich bin

Walken gewesen,

habe Spaziergänge gemacht,

Telefonate geführt,

Mit dem Auto über die Autobahn gefahren,

Schokolade in Milch genossen,

einfach wilde Sache die mich abgelenkt haben.

Wer mich kennt weiß, dass ich dauernd Bonbon´s gelutscht habe. Der Mund war immer voll. Zum einen konnte dann keine Zigarette in den Mund, zum anderen wurde auch die Taktile Wahrnehmungsempfindung befriedigt. Willenskraft und Durchhalte vermögen gehörten auch dazu.
Die haben mir auch vor kurzen noch mal geholfen. Ja auch nach fast 4 Jahren hatte ich vor ein paar Wochen ein deutliches Verlangen. Es war ganz alleine meine Entscheidung Eine zu rauchen oder nicht. Und es stand sehr auf der Kippe.
Ich war auf einem Ausflug, den ganzen Tag war ich mit Rauchern unterwegs. Wir haben uns eine römische Ausgrabungsstätte angeschaut, waren Essen, waren Shoppen (wie Frauen das nun machen) und am Abend zum gemeinsamen Feiern. Draußen im Biergarten gab es leckeres Buffet und Gegrilltes. Ich saß als Einzige Rauchfreie mit 4 Raueren zusammen. Nach dem Essen gönnten wir uns dann das ein oder anderen Griechische National Getränk mit Anis Geschmack. Die verschiedenen Zigaretten Düfte schwebten mir um die Nase. Na klar die anderen rauchten, die verschiedensten Sorten, alle Schachteln lagen auf den Tisch. Wir schauten uns die Bildchen an, redeten übers Rauchen
…….. und die Lust stieg. Alter Erinnerungen kamen auf.
Wenn ich gewollt hätte, hätte ich gekonnt aber mein Ehrgeiz war größer. Es lag ganz allein in meiner Hand was ich mache. Keiner kann mir die Zigarette aus der Hand nehmen, dies muss ich schon selber mache. Das gilt in den Anfänge wie auch nach Wochen, Monaten oder Jahren. Diese Entscheidung liegt bei jedem Selber.

Es ist zu schaffen, auch wenn es nicht immer einfach ist.

Solche Schmachter kommen nun nach Jahren nur noch höchst selten. Aber gerade in diesen Momenten heißt es Aufpassen und dran bleiben. Stur bleiben und die erlernten Rituale bewusst anwenden.


Ich wünsche allen die heuet Feiertag haben einen schönen freien Tag, den Arbeitenden, das es auch Ruhig läuft und gönnt euch ein Eis heute wird es warm.

LG Bine rose.gif




Verfasst am: 15.06.2017 08:38
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotse-andreas
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Liebe Bine, herzlichen Glückwunsch zu so einer tollen Leistung. Ich kann mich Deinen Worten nur anschließen, es ist zu schaffen , trotz aller Mühen lohnt sich der Weg auf jeden Fall.

Genieße den heutigen Tag mit eine einer schönen Belohnung vielleicht.

LG

Andy
Verfasst am: 15.06.2017 08:49
Cerise75
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Liebe Bine icon_wink.gif

wow erst mal alles Gute zu 4 Jahren Rauchfrei
fireworks.pngfireworks.png

das ist eine super tolle Leistung !!! Und danke für deine Geschichte, man muss halt immer auf der Hut bleiben und wie du so schön sagst, es ist immer die eigene Entscheidung.

Lass es dir richtig gut gehen und belohne dich icon_wink.gif

ganz ganz liebe Grüße an eine ganz tolle Lotsin und ja es war auch schön dich mal live auf dem Video zu sehen icon_wink.gif

lg
Tanjaflower.png

Verfasst am: 15.06.2017 13:18
leseeule
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Liebe Bine auch von mir ganz heart.pngliche Glückwünsche zu 4 Jahren in Rauchfreiheit und vielen Dank für deine Geschichte ,in der man sich wiederfinden kann. Das absolute aufhören wollen, zusammen mit dem Ehrgeiz die Tage des Nichtrauchens nicht aufs Spiel zu setzen, hat mir über die erste schwierige Zeit geholfen.Es ist nicht leicht, aber zusammen mit Ablenkung und Belohnung ist es zu schaffen.Dass immer mal wieder das Verlangen aufblitzt gehört halt zur Sucht. Und nur wir selber haben es in der Hand ob wir diesem Verlangen nachgeben. Auch ich hatte im Urlaub immer wieder diese kurzen Momente ,doch sie waren sooo schnell vorbei.Liebe Bine nochmals ein herzliches Dankeschön für deine Geschichte und ich wünsche dir nicht nur für heute einen herrlichen Tag.Liebe Grüße von Karin die hofft, eines Tages auch hier ihr 4 Jähriges zu feiernRiesengrinser.gif
Verfasst am: 15.06.2017 20:45
Wilma
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Hallo liebes Binchen,

heute ist ein besonderer Tag - du bist heute 4 Jahre rauchfrei!
Das ist eine grandiose Leistung! Bravo!
Herzlichen Glückwunsch liebe Binerose.gifrose.gifrose.gif

Ich freue mich sehr ...icon_biggrin.gif Du bist ein großes Vorbild und eine supertolle Lotsin.
Danke - dass ich dich hier kennen lernen durfte. Bleib weiter so stark!

Ich wünsche dir einen wunderschönen Abend im Konzert. Das hast du sowas von verdient!

Ganz liebe Grüße heart.png

Ich drücke dich und freue mich auf ein Wiedersehen.

Wilma Smile_Umarmung.gifSmile_Umarmung.gifSmile_Umarmung.gif
Verfasst am: 15.06.2017 21:06
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotsin-andrea
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liebe Bine,

bin ich jetzt froh, dass ich nochmal in die Community geschaut habe: herzlichen Glückwunsch zu vier Jahren!

Und deine Geschichte rüttelt uns alte Hasen wieder wach: Nichtmehrrauchernase, bleib wachsam! Gut erzählt, Danke!

Und auch ich kann nur bestätigen: solche Momente sind äußerst selten und es hat sich gelohnt, die schwierige Anfangszeit durchzustehen.

Auf ein weiteres Jahr, Bine, lass uns auf dich anstoßen.

Cocktail_zum_Feiern.pngCocktail_zum_Feiern.pngCocktail_zum_Feiern.png

Herzliche Grüße
Andrea
Verfasst am: 16.06.2017 08:27
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotsin-bine
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Danke Ihr Lieben,

da bin ich ja gerührt. Als ich heute Nacht, als ich Heim kam, hier noch mal reingeschaut habe, habe ich mich riesig über Euch gefreut. Vielen Lieben Dank für Eure Glückwünsche, euer LOB icon_redface.gif Ergänzungen und wiederfinden in der Geschichte..... von Euch.
Ich denke, auch Ihr werdet die 4 Jahre schaffen, ihr seid alle so gut dran. Sorry Andrea, du natürlich nicht. Du bist ja schon auf den Weg zum 6ten Jahr und zeigst mir wie es geht.

Gestern war ich in Tarzan. Dies habe ich mir letztes Jahr schon mal in Stuttgart angeschaut und ich fand es umwerfend dass ich es noch mal anschauen muss. Die Karten habe ich unabhängig von meinen 4 Jahren besorgt, ehr mit der Frage, was mache ich am Feiertag. Dass es mit dem Jahrestag gleichfällt, habe ich erst letzte Woche realisiert.

Ich werde noch zu jedem separat kommen. Auch wenn ich heute frei habe, kann es noch ein paar Stündchen dauern. Heute werde ich erst mal ein paar Genießer Termine wahrnehmen. Vom Frisör zum Historischen Jahrmarkt, der hier im Nachbarort jedes Jahr stattfindet und am Abend wieder essen gehen. Irgendwo muss ja das ersparte Geld vom Nichtrauchen hin.icon_redface.gif
Wenn ich das so überlege, habe ich früher immer um die 300-400 € im Monat an Zigaretten ausgegeben. Alle paar Wochen bin ich nach Luxemburg gefahren und habe 12 Stangen (das könnt ihr mal umrechnen) eingekauft. Was für ein Betrag, was man damit alles schönes machen kann.
PS. als ich Aufgehört habe, hatte ich noch 8 volle Stangen hier rumliegen. (Aber dass ist eine andere Geschichte)

Ich wünsche euch liebe Grüße, eine schönen Tag und schmeiß noch mal eine Runde Eis zum kühlen.twistednutice.pngtwistednutice.pngtwistednutice.pngcornet.pngcornet.pngcornet.png

LG Bine rose.gif
Verfasst am: 18.06.2017 21:17
Kathi1983w
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Auch ich wünsche zum 4 Jährigen alles Gute! Die Geschichte motiviert mich sehr dran zu bleiben. Danke fürs aufschreiben und Danke für deine Unterstützung!

Liebe Grüße Kathi
Verfasst am: 18.06.2017 22:34
Atir
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Moin Bine,
auch von mir alle Hochachtung vor deiner Leistung und Glückwunsch. Dein Einstiegsbericht kommt mir bannig bekannt vor; leider hatte ich vor dem letzten Qualmstop nicht das Rückgrat "nein" zu sagen. "Eine macht doch nichts" fleutschepiepen, macht doch was, denn ruck-zuck war ich wieder voll dabei! Ich hoffe, dass ich auch weiterhin bei der jeweils nächsten Versuchung standhaft bleibe. icon_rolleyes.gif
toi-toi-toi für dich und voll Daumen drück'.
LG Rita
Verfasst am: 18.06.2017 22:55
Sonnenschein66
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Hallo Rita,

Wir kennen uns nicht aber ich wollte meinen Glückwunsch und Respekt zu 888 Tagen rauchfrei überbringen.
Und schwuppdiwupp bin ich wieder weg.
Gute Nacht
Claudia
Verfasst am: 19.06.2017 22:20
Atir
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Moin Bine,
ich hab' dir in meinem Thread geantwortet - daran muss ich mich erst 'mal gewöhnen.
LG Rita
Verfasst am: 20.06.2017 08:54
Sonnenschein66
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Guten Morgen Bine,

danke, dasss du bei mir reingeschaut und Rita Bescheid gegeben hast.
Ich freue mich schon ganz toll auf mein 100 tägies aber lass mich überraschen was der Tag so bringt. Ist ja Wochenende, daher kann mir das leisten.
Ich bin kein so zwischendurch Belohner. Ich dachte mir dass ich im Urlaub im August mir was schönes leiste. Ein schönes romantisches Dinner mit meiner besseren Hälfte zum Bespiel.
Ansonsten erfreue mich jeden Tag darüber, dass ich nicht mehr rauchen muss. Ich schätze schon jetzt die Freiheit enorm nicht mehr den Zwang zu haben.

Liebe Grüße
Claudia
Verfasst am: 08.07.2017 22:02
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotse-jens
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Danke Dir Bine für die Glückwünsche von Dir zu meinem 1-jährigen rauch-freiem Jahr icon_biggrin.gif

Viele lieben Grüße von Jens

Fussball.gif
Verfasst am: 08.07.2017 22:11
Atir
Dabei seit: 09.07.2014
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Hallo Bine,
welche Überraschung icon_eek.gif, ! Herzlichen Dank für deine guten Wünsche; kann ich immer brauchen icon_smile.gif.
Weit es es ja nun nicht mehr bis zur 1.000. Das krieg ich hin.
Ich wünsche dir eine gute Besserung und schnelle positive Behandlung deines "Wurzelproblems".
Kalauer: Schmerzhaft wie sie gekommen , werden sie dir genommen.
T'schuldigung, es kam so über mich icon_redface.gif
Eine gute Nacht und einen ebensolchen Sonntag mit angenehmen Temperaturen wünscht dir
Rita


Verfasst am: 09.07.2017 18:52
panmari
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Beiträge: 509
Hallo Bine,

mein halbes Jahr habe ich trotz ganz vielen Problemen und Hindernissen gemeistert.
Danke für Deinen Besuch.
Zur Belohnung war ich heute shoppen.
In der Nachbarstadt war Stadtfest.

Wie ich sehe hast Du schon 4 Jahre. da möchte ich auch hinkommen.

Wünsche Dir noch ein schönes Restwochenende.

Marion
Verfasst am: 31.07.2017 10:09
Wilma
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Hallo liebe Bine,

ich weiß du bist im Urlaub icon_cool.gif.
Ich wollte liebe Grüße hierlassen.

Außerdem wollte ich dir hier mal schreiben, dass ich froh bin dich hier kennen gelernt zu haben.
Schön, dass es dich gibtheart.png

Noch schöne Resturlaubstage!sun.gif

Es grüßt dich herzlich,

Wilma Smile_Umarmung.gif

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 31.07.2017 um 10:10.]
Verfasst am: 20.08.2017 20:53
vickinik
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Liebe Bine, ja danke mir geht es gut.

In meiner langen Forums-Auszeit habe ich doch sehr oft an das Forum, an die Aufhörwilligen und an die vielen lieben Forumsmitglieder gedacht.

Ab und zu habe ich auch mal den ein oder anderen Beitrag gelesen und habe jetzt gemerkt, dass ich wieder gerne meine Erfahrung zum Thema Rauchausstieg mit einbringen möchte.

Liebe Grüße
Vicki
Verfasst am: 22.08.2017 08:17
SilverblueStern
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Liebe Bine,

Piep! Fast 300 Tage rauchfrei und es geht mir immer noch gut. Besonders freu ich mich, dass mein Kreislauf viel stabiler ist. Als Raucher war mir immer mal schwindelig und ich konnte nicht lange stehen, das ist jetzt kein Problem mehr!
Ich schaue ab und an gerne mal ins Forum und habe mich natürlich riesig über deine Nachricht gefreut.

Jetzt bin ich dabei mein Gewicht im Griff zu bekommen, ein paar nichtraucher Kilo´s müssen runter!

Viele rauchfreie Grüße
Silver

flowers.png flowerorange.png flower.png
Verfasst am: 27.08.2017 21:27
vickinik
Dabei seit: 02.03.2016
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Beiträge: 501
Liebe Bine,

vielen Dank für deine Glückwünsche. Eigentlich zähle ich meine rauchfreien Tage gar nicht mehr, denn es ist so wunderbar selbstverständlich geworden nicht mehr zu rauchen icon_biggrin.gif

Liebe Grüße
Vicki sweetpea.gif
Verfasst am: 28.08.2017 22:55
Frido
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Beiträge: 3280
Hallo Bine,
vielen Dank für Deinen Besuch und die Glückwünsche zu 22 Tagen.
Ja, ich hatte einen relativ guten Tag. Ich spiele schon länger mit dem Gedanken dass ich wieder mehr Sport treibe. Hab das schon gemacht, aber vor 2 Jahren damit aufgehört. Heute hab ich mich wieder angemeldeticon_biggrin.gif
Mit dem Wunsch nicht mehr zu rauchen stelle ich fest, dass sich noch mehr in meinem Leben ändern muss. Wir alle freuen uns doch auf ein leben ohne "Arbeit" dass heißt ja auch zugleich RENTE. So und ich bin seit einiger Zeit soweit. Erst einmal genießt man diesen Dauerurlaub aber dann wird es eng! Auf einmal merkt man dass die Qualmerei doch gesundheitlich seinen Preis hat.
Und jetzt hab ich eben beschlossen, dass ich diesen Weg gehen werde rauchfrei mit dem Blick nach vorn!
Alles Gute für Dich und bis bald mal!
Liebe Grüße
Frido