Seit 24 Stunden ohne Qualm


Verfasst am: 17.09.2017 09:56
HagenGrau
Dabei seit: 13.07.2017
Rauchfrei seit: 407 Tagen
Beiträge: 639
Hi, schnauferl
Drück Dir ganz doll die Daumen! ! Wird hart aber da müssen alle durch, schaffst Du auch!!
Es grüßt
Hagen
PS: Die Tipps vom Hans sind Gold wert, spreche aus Erfahrung.
Verfasst am: 17.09.2017 11:17
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotsin-bine
Rauchfrei-Lotse seit: 03/2015
Dabei seit: 09.02.2015
Rauchfrei seit: 1892 Tagen
Beiträge: 4438
Hallo Schnauferl,

Herzlich Willkommen hier in der Runde Gemeinschaft.png und Gratulation zu deinem ersten Tag. Ja die Rituale erinnern uns am Anfang immer wieder ans Rauchen. Der berühmte Kaffee, ist ganz typisch. Vielleicht ist es hilfreich, deine Kaffee an einer anderen Stelle zu trinken, anstelle Kaffee evt. Tee trinken oder eine andere Reihenfolge in deinem morgendlichen Ablauf zu planen.
Welche Rauchersituationen können noch brennzlich werden? Was könntest du dann machen? Hier gilt es Ausweichmöglichkeiten zu finden, Ritualveränderung. etc.

Hast du dir schon das Starterpacket bestellt? Schau mal hier.

http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/

Hilfestellungen und wichtige Tipps bei Verlangen findest du oben unter dem grünen Reiter "Aufhören"

Auch der Onlinecoach ist sehr unterstützend. Wobei es in der nächsten Woche wegen Wachtungsarbeiten zu technische Einschränkungen hier im Forum kommen kann.

Ich wünsche dir ein tollen Sonntag. Freue mich von dir zu hören.

LG Bine rose.gif
Verfasst am: 17.09.2017 16:11
Helly
Dabei seit: 24.09.2014
Rauchfrei seit: 1425 Tagen
Beiträge: 2912
Hallo,
auch von mir ein verspäteter Willkommensgruß. Meinen Vorschreibern ist nichts hinzuzufügen. Es wird hart,aber es ist machbar. Viele haben es auch schon hinter sich. Ablenkung und viel trinken ist wichtig. Und hier ist immer jemand da, der dich so gut unterstützt,wie es hier möglich ist. Also ran, du schaffst es!ballonsheart.pngquarterfoil.png
Verfasst am: 17.09.2017 22:37
Uli43
Dabei seit: 29.01.2018
Rauchfrei seit: -41 Tagen
Beiträge: 6809
Hallo Schnauferl!
Den Willkommensgrüßen meiner VorschreiberInnen schließe ich mich an: balloons.png
Herzlich willkommen hier im Forum!

Zwei Tage hast du geschafft. Der morgige Tag ist anstrengend. Aber du hast viele Tipps, wie du ihn meistern kannst. Was andere können, das schaffst du auch. banghead.gifbanghead.gif
Denke von Stunde zu Stunde, penguin.gif von Tag zu Tag. penguin.gif "Jetzt rauche ich nicht! Erst einmal will ich . . . erledigen." So wimmle den icon_evil.gif ab. Das klappt schon.

Viele Grüße
Uli
Drache_zum_Dampf_ablassen.gif




[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 17.09.2017 um 22:38.]
Verfasst am: 18.09.2017 07:38
HagenGrau
Dabei seit: 13.07.2017
Rauchfrei seit: 407 Tagen
Beiträge: 639
Morgen Schnauferl,
schiebe mal ein Kilo Kraft gemischt mit Sturheit zu Dir rüber. Heute ist Achterbahn angesagt, aber Du schaffst das!!
Es grüßt
Hagen
Verfasst am: 29.09.2017 12:19
HagenGrau
Dabei seit: 13.07.2017
Rauchfrei seit: 407 Tagen
Beiträge: 639
Hi Schnauferl,
wie ich sehe, der Zähler läuft, 13 Tage ohne Qualm: Na da ist der kalte Entzug ja fast geschafft.icon_lol.gif Das bisschen Kopfsucht schaffst du auch nochicon_smile.gif.
Tritt Nico gewaltig in den Ursch, wenn Du ihn treffen solltes und melde Dich mal
Herzlichst Hagen
Verfasst am: 29.09.2017 18:43
Rotwein
Dabei seit: 07.11.2016
Rauchfrei seit: 399 Tagen
Beiträge: 488
Hey Schnauferl,

wollen wir man Fakten auf den Tisch legen.

Alles Blödsinn.
Stress.
Ist es besser geworden oder war der Stress weg?

Dieser Dödel icon_evil.gif redet dir das ein.
Vllt. war es auch dieser Mafiosi Nikotinteufelchen.png

Nun denkst du bestimmt. Der Reinhold hat gut reden. der hat es geschafft.
Piilepalle. keiner von uns hat es geschafft. Wir müssen kämpfen. Jeden Tag. Und das so lange, wie wir es wollen. Und nicht wie der icon_evil.gif

Es ist nicht leicht. Das hat auch keiner gesagt.

Nur Helden packen es viele viele viele Tage / Wochen / Monate / Jahre ...

Steh'* auf undsei ein Held

VG
Reinhold
der gerade aus der Häcke kommt und nicht geraucht haticon_wink.gif
Verfasst am: 15.12.2017 13:20
Socke123
Dabei seit: 08.01.2017
Rauchfrei seit: 586 Tagen
Beiträge: 3829
Tach Schnauferl,

wa kennen uns noch nich. Jestatten, Socke. Weiß auch nich, ob de hier noch mitliest?

Weiß ich aba aus zuvalässija Quelle, dat du en paar jute Besserungswünsche prima jebrauchen kannsicon_redface.gif...

quarterfoil.png ladybug.png

Alles Jute vonne Socke...

vielleicht haste ja bald ma Lust, auch wieda hier mitzuspielen, weil rauchfrei sein is schon ziemlich genial (wemma den Anfang ma jeschafft hat; jeb ich zuicon_redface.gif)

sun.gif
Verfasst am: 15.12.2017 14:19
srrauchfrei
Dabei seit: 04.10.2016
Rauchfrei seit: 688 Tagen
Beiträge: 2913
Hallo Schnauferl,

diesen guten und sinnvollen Wünschen schließe ich mich sogleich an!

butterflyflower.pngquarterfoil.png

Alles Gute von der
Silke

Verfasst am: 17.12.2017 15:21
Socke123
Dabei seit: 08.01.2017
Rauchfrei seit: 586 Tagen
Beiträge: 3829
Wo ich eh schon grad welche bei mein Onkels jemoppst hab, dacht ich, auf ein paar mehr kommt et jetz auch nich mehr an un du kannst se bestimmt jut brauchen. Vamutlich merkt die jar nich, dat welche fehlen, guckt ja kaum mehr in ihre jute Stubeicon_rolleyes.gif

flowerblue.pngflowerblue.png Jesundlingeicon_redface.gif

Jute Besserung wünsche...

sun.gif fürs Jemüt
Verfasst am: 19.12.2017 08:41
Catdogshome
Dabei seit: 04.12.2017
Rauchfrei seit: 261 Tagen
Beiträge: 594
Hallo Schnauferl,

schicke mal ganz viele gute Wünsche damit es dir bald wieder besser geht.

flowerblue.png
Verfasst am: 19.12.2017 13:10
srrauchfrei
Dabei seit: 04.10.2016
Rauchfrei seit: 688 Tagen
Beiträge: 2913
Hallo Schnauferl,

und schön, Dich hier zu sehen! icon_razz.gif

Alles, alles Gute wünsche ich, weiterhin gute Besserung!

butterflyflower.pngquarterfoil.png

Herzliche Grüße
Silke
Verfasst am: 20.12.2017 19:32
Uli43
Dabei seit: 29.01.2018
Rauchfrei seit: -41 Tagen
Beiträge: 6809
Hallo Schnauferl!
congratchamp.gif 5 Tage stehen auf deinem Zähler. Ich gratuliere dir herzlich. Toll, dass du die Kurve gekriegt hast! Ich freu mich.

Damit hast du das Schlimmste überstanden. Vorbei ist es noch nicht. Aber es wird leichter. Du kannst jetzt auf eine stattliche rauchfreie Zeit zurückblicken. Das sollte dir helfen, nicht mehr auf den icon_evil.gif zu hören. banghead.gifbanghead.gif
Ich wünsche dir die Willenskraft und -stärke weiter durchzuhalten.
Viele adventliche Grüße Weihnachtskerze.gif
Uli

Verfasst am: 21.12.2017 13:16
Frido
Dabei seit: 08.08.2017
Rauchfrei seit: 379 Tagen
Beiträge: 1909
Hallo Schnauferl,

wir hatten noch nicht das Vergnügen und kennen uns nicht.

Ich will Dir erst mal sagen dass ich es sehr bewundere, dass Du in Deiner Situation hier im Forum ließt und schreibst.

Ich stecke ja manchmal schon den Kopf in den Sand, nur weil es nicht so richtig läuft.

Aber zu dieser Situation in der Du jetzt bist, gibt es bestimmt eine lange Vorgeschichte. Und die Warnzeichen hast Du nicht ernst genommen?

Wenn es Dir wieder besser geht, da würde ich mich freuen wenn Du mal die ganze "Geschichte" erzählst.

Ich wünsche Dir alles Gute und schnelle Besserung.

Wir lesen uns.

Liebe Grüße
Herta
Verfasst am: 21.12.2017 13:26
Socke123
Dabei seit: 08.01.2017
Rauchfrei seit: 586 Tagen
Beiträge: 3829
Tach Schnauferl, ich binnet ma wiedaicon_razz.gif,

is nich schön, wat ihr da jetz durchmachticon_rolleyes.gif

wollt bloß sagen, dat ich an dich denk...

Gesundlinge hasse ja schon, jeb ich noch en Prisjen Glück mit bei

quarterfoil.pngladybug.png

Viel mehr bleibt mich nich ze sagen. Übamorjen hasse de erste Woche jeschafft; da bin ich vamutlich nich mehr hier untawechs; deswesen lass ich dich heut schoma en Krawummel hier

fireworks.png uuups, nu hattet sich doch schon jezündelticon_redface.gif

Von Herzen jute Besserung wünsch ich dich un dat et neue Jahr bessa anfängt, als et alte aufhörtSmile_Umarmung.gif

sun-2.png
Verfasst am: 21.12.2017 18:14
Socke123
Dabei seit: 08.01.2017
Rauchfrei seit: 586 Tagen
Beiträge: 3829
moachst wohl fei gemach Bübchenicon_rolleyes.gif

werd jesund un dann spritzt de Champus hier, wat et Zeuch herjibtSmile_Umarmung.gif (is ja nur virtuell Ströbalaicon_redface.gif)

nich dat deine Wech inne Rauchfreiheit zu trocken jeräticon_razz.gif
Verfasst am: 22.12.2017 08:49
Catdogshome
Dabei seit: 04.12.2017
Rauchfrei seit: 261 Tagen
Beiträge: 594
Glückwunsch zu 7 Tagen ohne Rauch.

Auch wenn es nicht ganz freiwillig war ist es ein guter Ausgangspunkt um weiter zumachen.

Weiterhin gute Genesung damit du schnell wieder zu deiner Liebsten nach Hause kommst.

Trotz allem schöne Feiertage und das Beste für 2018!

Liebe Grüße aus der Fränkischen

Sandra
Verfasst am: 22.12.2017 09:52
Socke123
Dabei seit: 08.01.2017
Rauchfrei seit: 586 Tagen
Beiträge: 3829
Ja Schnauferlicon_rolleyes.gif, do hob i di jestern ne Tach jünga jemacht, als de bisicon_redface.gif... ich sachs ja, senil aba bewechlichicon_razz.gif

Kraaawummel fireworks.png aufe erste Wocheicon_cool.gif

Schlimmste hasse jetz hinta dich; de körperliche Entzuchsnummaicon_razz.gif. Nu isse Rübe anne Reihe imma tapfa nein zu sagenicon_redface.gif. Is jar nich so schwer, sach ich dich. Darfste bloß nich anfangen mit dich rumzudisputieren, wie schön doch nu die "Eine" wäre. Hab imma en klares "Nein" im Jepäck un schon läuftsicon_cool.gif

Pröstachen jibbet für dich noch nichicon_redface.gif, bloß ne Multikulti-Saft ohne jeden Drehicon_cool.gif
Cocktail_zum_Feiern.png

Werd jesund, isset Wichtichste; ejal, wie lang et dauert...

quarterfoil.pngladybug.png

Trotz allem besinnliche un so... so jut et halt jehticon_redface.gif

sun-2.png
Verfasst am: 24.12.2017 16:17
Uli43
Dabei seit: 29.01.2018
Rauchfrei seit: -41 Tagen
Beiträge: 6809
Liebes Schnauferl!
Lieber Thomas!
Euch beiden wünsche ich ein gesegnetes Weihnachtsfest. Weihnachtskerze.gifWeihnachtskerze.gif
Weihnachtskerze.gifWeihnachtskerze.gif Das Christkind wird ganz lieb zu euch sein, weil ihr so brav rauchfrei seid.
Das schönste Geschenk habt ihr damit euch selbst gemacht.
Viele liebe Grüße rose.gif
Uli

Verfasst am: 25.12.2017 00:50
Uli43
Dabei seit: 29.01.2018
Rauchfrei seit: -41 Tagen
Beiträge: 6809
Liebes Schnauferl!
champballoongift.png 10 Tage! champballoongift.png
Damit bist du zweistellig! congratchamp.gif
Ich gratuliere dir herzlich. Freu dich! Ich freue mich mit.


Lieber Thomas!
Im Krankenhaus bist du natürlich auch rauchfrei. Oder warst du das schon immer?
Ich wünsche dir "gute Besserung!" Bis Mittwoch ist es nicht mehr lange. Ich hoffe, du darfst dann wirklich nach Hause.
Euch beiden viele liebe Grüße rose.gifrose.gifrose.gif
Uli



[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 25.12.2017 um 00:57.]