es lohnt sich


Verfasst am: 11.07.2018 15:23
PrinzRalf
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So, mal ein neues Wohnzimmer aufmache.

An alle die kurz vor dem aufhören sind oder grade aufgehört haben : es lohnt sich. Egal wie jung oder alt man ist, egal wieviel man geraucht hat, es lohnt sich immer. Kein Suchtdruck mehr, mehr Luft, mehr Kondition, keine unnützen Geldausgaben, kein schlechtes Gewissen wegen evtl. Krankheiten, kein Husten mehr das man die Lunge wieder reinschieben muss......

Man verliert wirklich nichts, man gewinnt nur icon_smile.gif

LG Ralf

Verfasst am: 11.07.2018 15:55
CrazyReli
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Hallo Prinz Ralf,neue Wohnzimmer scheinen zu funktionieren,wie schön,na dann lass ich dir mal was zum Anstossen da,für dein neues Teich,lieben gruss Crazycongratchamp.gif
Verfasst am: 11.07.2018 23:11
PrinzRalf
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Ja, wir stossen an, in Kölle icon_smile.gif
Verfasst am: 13.07.2018 08:54
PrinzRalf
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Gleich Termin beim Doc, dann Wochenende. Heute mittag noch mal joggen angesagt, morgen mittag geht es zum bowlen.

Habt alle ein schönes Wochenende

sun-2.png
Verfasst am: 13.07.2018 09:58
Lonnie
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Hallo Prinz Ralf,

danke für deine lieben Wünsche. Deine Rauchfreiheit lässt sich ja auch sehen.

Dir alles Liebe

Lonnie
Verfasst am: 13.07.2018 15:45
CrazyReli
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Hallo Ralf,ja je näher es kommt,desto mehr freue ich mich,fahren am Freitag früh schon um 6 uhr los,sind bestimmt mittags da,am Abend werden wir auf jeden Fall a Mass KölschRiesengrinser.gifKaputtlachsmile.gif"betonung liegt auf Mass bitte,"trinken,ob wir es da schon mit Euch machen ,weiss ich noch nicht,je nachdem wo wir uns rumtreiben in Köln,aber da kann ich dich bestimmt kurzfristig anfuncken oder? da tust ja nix reservieren,glaube ich,aber auf alle Fälle haben wir vor am Samstag den Tag mit euch zu verbringen,ich wünscche dir ein schönes sportliches Wochenende,glg,crazysun-2.png
Verfasst am: 13.07.2018 16:01
PrinzRalf
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Liebe Crazy,

korrekt, Freitagabend ist ganz normal Kneipe angesagt, ohne Reservierung. Freue mich auch auf euch alle icon_smile.gif

LG Ralf
Verfasst am: 14.07.2018 09:06
angie1953
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Komm graf reingeschneit und was sehe ich :

++180Tagen ++ Tagen ohne Rauch

Herzlichen Glückwunsch!

congratchamp.gif


LG
Verfasst am: 14.07.2018 10:14
CrazyReli
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Gute Reise wünsche ich,island.pngTrauminsel erreicht,gratuliereballoons2.pngwetter passt,schönes Wochenende,lieber Ralfsun.gifgruss Crazy
Verfasst am: 14.07.2018 10:59
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotsin-manu
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WOW und Glückwunsch zu 180 Tage ohne Rauch fireworks.png

Mach weiter so icon_biggrin.gif

Und wir sehen uns ja in zwei Wochen icon_biggrin.gif


Wünsche Dir ein schönes Wochenende...

GGLG Manu
Verfasst am: 14.07.2018 12:12
sweetie05
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Hallo Prinz Ralf,

von mir auch Alles Gute zu 180 Tagen! Bald hast Du Bergfest! Lese immer gern bei Dir! Wünsch ein schönes Wochenende!

LG sweetie
Verfasst am: 14.07.2018 13:57
PrinzRalf
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Vielen Dank euch allen icon_smile.gif

Leider ist heute kein guter Tag für mich. Komme grade vom Bowling, jetzt mit Krücke. Kurz vor Spielende eine falsche Bewegung und Hexenschuss. Aber bin ich ja gewohnt icon_frown.gif.

Allen einen wunderschönen Samstag icon_smile.gif

LG Ralf
Verfasst am: 14.07.2018 18:15
Rauchfrei-Lotse
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180 Tage Was für eine Zahl. Gerundet ist es ein 1/2 Jahr. Sensationell.fireworks.png

Lieber Ralf,

Ich gratuliere dir Herzlich zu deiner Leistung und stosse congratchamp.gif mit dir an. Komm lass es knallen. Auf das es weiter so geht.
Wenn du magst, erzähl doch mal, wie es dir in der Rauchfreiheit geht.

Freu mich schon auf in 2 Wochen.

LG Binerose.gif

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 14.07.2018 um 18:16.]
Verfasst am: 14.07.2018 18:42
PrinzRalf
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Ja, danke Hans icon_smile.gif

Ohja, 180 Tage also ein halbes Jahr.......

Mittlerweile befinde ich mich in der Phase wo das Nichtrauchen etwas ganz normales ist. Sicherlich denkt man ab und zu daran, ist ja auch logisch, wenn der Partner raucht. Aber es macht mir nichts aus. Ich bin froh das ich nicht mehr rauche und es mir besser geht. Kein Husten, kein Suchtdruck, kein schlechtes Gewissen und mehr Freiheit und Luft. Allerdings hat es ca. 5 Monate gedauert, bis sich das Glücksgefühl des Nichtrauchens komplett eingestellt hat.

Ich kann nur jedem raten, einfach durchzuhalten. Auch wenn es am Anfang manchmal nicht einfach ist. Ich würde nie sagen das es einfach ist, aber es ist machbar. Man muss nichts dafür tun, nur etwas sein lassen.

Und nicht beirren lassen. Das Nichtrauchen ist natürlich kein Allheilmittel. Auch Nichtraucher haben mal Erkältungen, mal schlechte Stimmung und es läuft im Leben nicht alles rund. Aber das rauchen macht das alles nicht besser, nur noch schlechter.

In diesem Sinne, wünsche allen weiterhin eine superjeile NR-Zigg

LG Ralf
Verfasst am: 14.07.2018 19:19
Frido
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Herzlichen Glückwunsch zum erreichen der
island.pngTrauminsel PrinzRalf!

Gute Besserung und viele Grüße
Herta
Verfasst am: 14.07.2018 21:02
Asbachgirl
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Hallo Ralf!
Ja, du scheinst wirklich ein glücklicher Nichtraucher zu sein, das ist superklasse! icon_smile.gif Schön, dass du immer mal bei mir vorbei schaust... icon_smile.gif Wenn ich das richtig sehe, hast du heute die Trauminsel erreicht! Da ist man doch bei 180 Tagen, oder? Dazu meine allerherzlichsten Glückwünsche! Riesengrinser.gif Schade, dass es keine Party gibt...
Ich war heute in der Kirche und hab mir vorher noch ne vegetarische Pizza gegönnt, mit vielen Artischocken! icon_smile.gif Lecker.
Da könnte ich mich reinlegen...

balloonmix.gif

Mach so stark und tapfer weiter und gönn dir auch mal was schönes im RL!

Liebe Grüße Stefanie icon_smile.gif
Verfasst am: 15.07.2018 19:26
PrinzRalf
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Soso, Trauminsel, wusste ich gar nicht icon_lol.gif

Die Hauptsache es gibt dort genug zu trinken und natürlich.....Sardellen icon_biggrin.gif

LG Ralf

Verfasst am: 15.07.2018 21:16
PrinzRalf
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Ja, danke für das tolle Rezept icon_smile.gif

Mir läuft schon das Wasser im Mund zusammen

Verfasst am: 17.07.2018 17:28
PrinzRalf
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Liebe Uli,

wenigstens haben wir in Köln mal zusammen ein Eis gegessen icon_smile.gif. Feier schön deinen Geburtstag icon_smile.gif

LG Ralf
Verfasst am: 18.07.2018 16:59
PrinzRalf
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Liebe Panini,

dann pass schön auf und lass es langsam angehen.


Heute beim Doc, Check-Up nun komplett vorbei. EKG toll, Blutdruck super, Blutbild alles jut, Lungenfunktion auch gut. Doc lobte mich auch wegen meinem Sport 3 x die Woche. Er sagte aber auch, weiter so machen, Sport und nicht rauchen. Dann machen wir das auch mal so icon_smile.gif.

Habe grade erfahren das das Spiel in der RL West 1. Spieltag Viktoria Köln (mein Verein) gegen Alemannia Aachen vom 28. auf den 29. verlegt wurde. Somit kann ich ins Stadion gehen icon_smile.gif. Am 28. ist ja NR Treff in Kölle.

Heute abend gibt es bei dem Schwitzwetter ein kaltes Bier auf die guten Nachrichten des heutigen Tages

LG Ralf