es lohnt sich

Hallo Prinz Ralf,neue Wohnzimmer scheinen zu funktionieren,wie schön,na dann lass ich dir mal was zum Anstossen da,für dein neues Teich,lieben gruss Crazy

Gleich Termin beim Doc, dann Wochenende. Heute mittag noch mal joggen angesagt, morgen mittag geht es zum bowlen.

Habt alle ein schönes Wochenende

Hallo Ralf,ja je näher es kommt,desto mehr freue ich mich,fahren am Freitag früh schon um 6 uhr los,sind bestimmt mittags da,am Abend werden wir auf jeden Fall a Mass Kölsch"betonung liegt auf Mass bitte,"trinken,ob wir es da schon mit Euch machen ,weiss ich noch nicht,je nachdem wo wir uns rumtreiben in Köln,aber da kann ich dich bestimmt kurzfristig anfuncken oder? da tust ja nix reservieren,glaube ich,aber auf alle Fälle haben wir vor am Samstag den Tag mit euch zu verbringen,ich wünscche dir ein schönes sportliches Wochenende,glg,crazy

Komm graf reingeschneit und was sehe ich :

++180Tagen ++ Tagen ohne Rauch

Herzlichen Glückwunsch!




LG

WOW und Glückwunsch zu 180 Tage ohne Rauch

Mach weiter so

Und wir sehen uns ja in zwei Wochen


Wünsche Dir ein schönes Wochenende...

GGLG Manu

Vielen Dank euch allen

Leider ist heute kein guter Tag für mich. Komme grade vom Bowling, jetzt mit Krücke. Kurz vor Spielende eine falsche Bewegung und Hexenschuss. Aber bin ich ja gewohnt .

Allen einen wunderschönen Samstag

LG Ralf

Ja, danke Hans

Ohja, 180 Tage also ein halbes Jahr.......

Mittlerweile befinde ich mich in der Phase wo das Nichtrauchen etwas ganz normales ist. Sicherlich denkt man ab und zu daran, ist ja auch logisch, wenn der Partner raucht. Aber es macht mir nichts aus. Ich bin froh das ich nicht mehr rauche und es mir besser geht. Kein Husten, kein Suchtdruck, kein schlechtes Gewissen und mehr Freiheit und Luft. Allerdings hat es ca. 5 Monate gedauert, bis sich das Glücksgefühl des Nichtrauchens komplett eingestellt hat.

Ich kann nur jedem raten, einfach durchzuhalten. Auch wenn es am Anfang manchmal nicht einfach ist. Ich würde nie sagen das es einfach ist, aber es ist machbar. Man muss nichts dafür tun, nur etwas sein lassen.

Und nicht beirren lassen. Das Nichtrauchen ist natürlich kein Allheilmittel. Auch Nichtraucher haben mal Erkältungen, mal schlechte Stimmung und es läuft im Leben nicht alles rund. Aber das rauchen macht das alles nicht besser, nur noch schlechter.

In diesem Sinne, wünsche allen weiterhin eine superjeile NR-Zigg

LG Ralf

Hallo Ralf!
Ja, du scheinst wirklich ein glücklicher Nichtraucher zu sein, das ist superklasse! Schön, dass du immer mal bei mir vorbei schaust... Wenn ich das richtig sehe, hast du heute die Trauminsel erreicht! Da ist man doch bei 180 Tagen, oder? Dazu meine allerherzlichsten Glückwünsche! Schade, dass es keine Party gibt...
Ich war heute in der Kirche und hab mir vorher noch ne vegetarische Pizza gegönnt, mit vielen Artischocken! Lecker.
Da könnte ich mich reinlegen...



Mach so stark und tapfer weiter und gönn dir auch mal was schönes im RL!

Liebe Grüße Stefanie

Ja, danke für das tolle Rezept

Mir läuft schon das Wasser im Mund zusammen

Liebe Panini,

dann pass schön auf und lass es langsam angehen.


Heute beim Doc, Check-Up nun komplett vorbei. EKG toll, Blutdruck super, Blutbild alles jut, Lungenfunktion auch gut. Doc lobte mich auch wegen meinem Sport 3 x die Woche. Er sagte aber auch, weiter so machen, Sport und nicht rauchen. Dann machen wir das auch mal so .

Habe grade erfahren das das Spiel in der RL West 1. Spieltag Viktoria Köln (mein Verein) gegen Alemannia Aachen vom 28. auf den 29. verlegt wurde. Somit kann ich ins Stadion gehen . Am 28. ist ja NR Treff in Kölle.

Heute abend gibt es bei dem Schwitzwetter ein kaltes Bier auf die guten Nachrichten des heutigen Tages

LG Ralf