Ich hab einfach mal aufgehört


Verfasst am: 18.11.2019 11:51
Sulalu
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Hallo zusammen,

ich hatte es mir einfach mal vorgenommen - nach gut 27 Jahren und 11 Zigaretten täglich.

Seit 24. Oktober 2019 geht es jetzt ohne Zigarette, aber der Glimmstengel ruft unaufhörlich .......

icon_razz.gificon_wink.gif
Verfasst am: 18.11.2019 11:56
Linaaaaaaa
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Hey Salalu,

heart.png Willkommen hier Gemeinschaft.png

Das ist eine sehr gute Entscheidung, die Du getroffen hast.

Jeder Anfang ist schwer, aber am Ende lohnt es sich gekämpft zu haben.

Genieße jeden Augenblick in dem Du dich nicht vergiftest und immer mehr Zeit, Ruhe und Gesundheit
zurück gewinnen kannst...

Liebe Grüße

Nadja

sun-2.png

heart.png
Verfasst am: 18.11.2019 15:32
Sulalu
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Hallo Nadja,

ganz lieben Dank für die Willkommens-Grüße.

Ich habe schon viel in der Community gelesen und wertvolle Tipps gefunden; schön, dass es so viele Mitstreiter gibt, die auch das kleine Nikotinmonster bekämpfen.

Liebe Grüsse
Sulalu icon_smile.gif
Verfasst am: 18.11.2019 15:55
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotsin-andrea
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Hallo Sulalu,

schön, dass du zu uns gekommen bist und was für eine wertvolle Entscheidung, rauchfrei zu leben.gefuehle_smilie_0236.gif Aus welchen Beweggründen heraus hast du dich denn nach langen Jahren dazu entschieden? Ich habe übrigens auch 27 Jahre lang geraucht und genieße es heute noch oft bewußt, frei von Husten, von Gestank, von Geldverlust zu sein.

Mit 25 Tagen dürftest du ja das Schlimmste überwunden haben vom körperlichen Entzug, und doch schreibst du von einer ständig rufenden Suchtstimme. Das sind die Gewohnheiten, gell? Gegen welche neuen Gewohnheiten könntest du denn deine Alten austauschen? Küche gegen Wohnzimmer austauschen, also Ortswechsel beim KAffee trinken? Oder anderes Getränk? Oder andere Abläufe beim Heimkommritual? In welchen Situationen plagts dich denn noch besonders?

Bin gespannt, wieder von dir zu lesen.

Daumendrückende Andrea
Verfasst am: 18.11.2019 16:28
Sulalu
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Hallo Andrea,

ja, dass Suchtmonster icon_evil.gif ist schon hartnäckig; schaut immer mal wieder vorbei gerade nach dem Frühstück oder Abendessen; irgendwie auch uhrzeitgetriggert icon_rolleyes.gif
Die Entscheidung doch ohne Rauchen auszukommen ist hauptsächlich der kalten Jahreszeit geschuldet. Ich rauche ja schon seit letztem Jahr nur noch draußen und im Sommer habe ich mir vorgenommen, nicht mehr in der Kälte und im Regen zu stehen; da hilft nur noch aufhören........
Die Frage des Aufhörens diskutiere ich mit mir aber nach wie vor kontrovers: warum soll ich eigentlich aufhören? Will ich wirklich 10 Jahre länger leben ( vielleicht im Altenheim hin- und her gewalkt werden). Natürlich spielt auch der Geldbeutel eine Rolle - bleibt im Monat schon mehr übrig. Also hin und hergerissen aber doch standhaft, denn so eine rauchfreie, gut riechende Zone ist schon was Feines icon_biggrin.gif

Ganz liebe Grüsse und danke dass Du bei mir vorbeigeschaut hast

Sulalu
Verfasst am: 21.11.2019 13:04
Sulalu
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...... seit 4 Wochen ohne

da feiere ich doch mal ganz grooooß
balloons.png balloons2.png

schenke mir einen Blumenstrauß....flowers.png

und gönn mir was Süßes Kaffee_Donout.png

Seid gegrüßt uuuuuund heute rauche ich nicht

Sulalu

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 21.11.2019 um 14:07.]
Verfasst am: 23.11.2019 13:45
Sulalu
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Hurra, hurra

1 Monat = 30 Tage ohne Nikotin

da klopfe ich mir herzlich auf die Schulter und gratuliere für das Durchhaltevermögen

Für den Nachmittagscoffee.png gibt´s auch noch
ein tolles Stück birthdaycake.png

die Freude ist groß................. und dem icon_evil.gif keine Chance.........

Ich drücke weiterhin allen ganz fest die Daumen

Sulalu
Verfasst am: 23.11.2019 15:07
Nomade
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Moin Sulalu,

das hast Du Dir wirklich verdient - und auch von mir herzlichste Glückwünsche zum
ersten Monat = 30 Tagen ohne.... ! valrose.gif

Wie ich gelesen habe, klopft die Sucht doch öfter bei Dir an, Du diskutierst noch häufig mit Dir, bist manches Mal hin und her gerissen....
Vielleicht hilft es Dir, es als Sucht zu akzeptieren?
Das bist nämlich nicht wirklich Du, mit der Du da diskutierst, argumentierst, Dich herumschlägst - das ist Deine Sucht. Klar, sie ist ein Teil von Dir (geworden) - aber das könntest Du annehmen und damit umgehen....
Dei Suchtgedächtnis treibt Dir all' diese Gedanken in den Kopf, um Dich wieder in seine Gewalt zu kriegen - nix anderes.
Du könntest es also das nächste Mal freundlich begrüßen.... und wieder fort jagen.... à la - War ja klar, daß du keine Ruhe gibst, in Ordnung, hast es wieder einmal versucht (cooler Wortstamm "versucht" - oder icon_wink.gif ) und nein, ich rauche nicht wieder, verzieh dich mal ganz schnell, hier wirst du keinen Fuß mehr auf den Boden setzen - RAUS!

Aber heute stoßen wir erst einmal an *Pling* congratchamp.gif auf Deinen tollen ersten Monat gefuehle_smilie_0236.gif

Einen weiter erfolgreichen rauchfreien Weg
wünscht
de Nomade

P.S. Falls Du Fragen hast oder mir antworten möchtest, freue ich mich über einen Besuch in meinem aktuellen Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du findest, wenn Du unter dieser Nachricht auf das kleine blaue "Profil" klickst bei "Die letzten Themen".
Verfasst am: 26.11.2019 07:09
Sulalu
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Schnapsl, schnapsl, schnapsl,

33 Tage - das hat was - freu Riesengrinser.gif

Es geht voran, langsam aber stetig penguin.gif


Viele Durchhaltegrüsse
Sulalu
Verfasst am: 26.11.2019 07:30
Zuza
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Hallöchen, wie hast du es geschafft??? Ich muss auch aufhören, gesundheitlich, die Lunge ist überbläht
Verfasst am: 26.11.2019 07:59
Sulalu
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Hallo Zuza,

herzlich willkommen in der Community. Schön dass Du den Weg hierher gefunden hast.
Schau Dich im Forum zwanglos um; da gibt es Tipps ohne Ende....

Bei mir war das ganz einfach: Zigschachtel leer; draußen Regen ( hab nur draußen geraucht) ätzend - keine Lust mehr in der Kälte und im wahrsten Sinne im Regen zu stehen; Feuerzeug in die Schublade - Ende Gelände.......
Keine Vorbereitungen, Gedankenspiele oder Ähnliches - alles wie immer nur Ohne

Alles gut icon_lol.gificon_biggrin.gif

Liebe Grüße und ich drücke Dir ganz fest die Daumen

Sulalu
Verfasst am: 26.11.2019 08:04
Zuza
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Danke, ich hoffe dass es klappt!!! Übermorgen will ich aufhören...
Verfasst am: 26.11.2019 09:45
Rauchfrei-Lotse
rauchfrei-lotsin-silke
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Hallo liebe Zuza,

habe Dir eine Private Nachricht geschickt.

LG, Silkesweetpea.gif
Verfasst am: 26.11.2019 20:20
Zuza
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Vielen Dank, Silke
Verfasst am: 26.11.2019 20:21
Zuza
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Vielen Dank, Susalu
Verfasst am: 28.11.2019 10:02
Sulalu
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Die Uhr tickt unaufhörlich.........

5 Wochen = 35 Tage


Wie schnell doch die Zeit vergeht und ich schon wieder ein bisschen feiern darf balloons.png

da lacht mir die sun.gif ins Herz und ich bin ein wenig stolz gefuehle_smilie_0236.gif

rauchfreie Grüsse

Sulalu
Verfasst am: 28.11.2019 10:16
Zuza
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Glückwunsch valrose.gifvalrose.gif
Verfasst am: 03.12.2019 05:58
Sulalu
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40 Tage icon_razz.gif

Verfasst am: 03.12.2019 06:03
gibnichtauf
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Hallo Sulalu,
Herzlichen Glückwunsch zu 40 Tagen, mach weiter so.
Sei stolz auf dich. Meine Uhr zeigt heute 99 Tage
Einzug morgen in die Keksdose kommst du auch auf nen
Kaffee vorbei.
Liebe Grüße Gabifireworks.pngmintlolly.gif
Verfasst am: 03.12.2019 06:50
Sulalu
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Schönen guten Morgen zusammen,
gerade eben war ich mit dem Hund draußen; ganz schön frisch im Schatten und regnen tut's auch.
Ich bin richtig froh, dass ich seit 40 Tagen Riesengrinser.gifnicht mehr in der Kälte/Regen stehen muss um mir einen Glimmstängel reinziehen zu müssen - grins- frei

Liebe rauchfreie Grüsse
icon_wink.gif ich rauche heute garantiert nicht icon_wink.gif
Sulalu