KlausRausB ist seit 8 Wochen Nichtraucher...


Verfasst am: 30.11.2019 11:36
KlausRausB
Themenersteller
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...hallo liebe Gemeinde,ich habe mich heute registriert,nachdem ich eine Weile hier gestöbert habe.
Ich bin 56 Jahre und habe 40 Jahre geraucht.In den letzten 25 Jahren waren es ca 2 Schachteln am Tag und manchmal auch mehr.Ich konnte mir nie vorstellen,dass ich jemals mit den rauchen aufhören könnte.Auch konnte ich mir nicht vorstellen einen Kaffee oder ein Bier ohne Zigarette zu trinken,
aber seit dem 6.10.19 bin ich eines besseren belehrt worden.Seit diesen Tag bin ich rauchfrei und ja,man kann diese Getränke tatsächlich ohne Rauch geniessen.
Ich habe mir auch das Starterpaket bestellt und finde es echt nett,dass es Menschen gibt,die sich um solche Dinge kümmern.Den Kalender finde ich echt stark und ich freue mich jeden morgen,das nächste Blatt abzureissen.

Ich schreibe das hier,damit die Raucher/innen,die sich hier informieren,den Mut geben möchte,endlich mit der Droge Tabak einen Schlussstrich ziehen.Man kann wirklich mit dem Dreckszeug aufhören und sich von der Sklaverei befreien.

Ich wünsche euch allen ein schönes rauchfreies Wochenende.
Verfasst am: 30.11.2019 18:19
daufi
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Beiträge: 5792
icon_razz.gif......

hast ja schon eine gute Anfangstart-Zahl...... bist uff bestem WEGE wie es aussieht!!!!

falls Schwierigkeiten hast einfach melden

fireworks.png


liebe Grüsse die daufiRiesengrinser.gif
Verfasst am: 01.12.2019 13:43
KlausRausB
Themenersteller
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Beiträge: 115
vielen Dank für die lieben Worte,da ich ja noch nie den Versuch gemacht habe mit dem rauchen aufzuhören,weiss ich nicht ob ich das durch halten werde.
Aber zur Zeit sieht es so aus,das ich kaum ein Verlangen spüre.Manchmal,wenn der kleine Teufel angreift,dann sag ich zu mir selber das ich nie wieder das Gift einnehmen will.Mal schauen ob ich es aushalten werde.
Wenn nicht dann greif ich auf euer Angebot zurück.

Schönen rauchfreien 1. Advent
Verfasst am: 01.12.2019 14:38
Stiga
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Beiträge: 1
Ich rauche seit dem 24.10.2019 nicht mehr und habe zur Zeit einen ungeheuren Suchtdruck- alle Guten Einsichten und alle Vorsätze sind nun wieder schwächer . Deshalb habe ich mich hier gemeldet- Austausch und Erfahrungen anderer „Mitstreiter“ können mir sicherlich helfen und vielleicht kann ich ja auch anderen mit meinen Erfahrungen der letzten 38 rauchfreien Tage helfen.
Seid alle ganz herzlich gegrüßt und noch einen schönen 1. Advent wünscht Gert
Verfasst am: 01.12.2019 14:55
Nomade
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Moin Gert und herzlich willkommen in der Gemeinschaft.png der Nicht-mehr-RaucherInnen und solcher, die es werden wollen.

Du hast ja schon ein schönes Päckchen dabei mit 38 Tagen ohne.... ! gefuehle_smilie_0236.gif

Wie kam's dazu, was war Anlaß, was ist Motivation? Wie viele Jahre hast Du wie viele Zigaretten oder was auch immer geraucht?

Du hast in Klaus' WoZi geschrieben - was kein Problem ist, aber dieses Forum läuft so, daß jede/r ihr/sein eigenes Thema aufmacht und dort individueller Hilfe bekommen kann.
Dort könntest Du diese Fragen beantworten, damit wir ein bißchen was über Deine Ausgangssituation erfahren.

Ist halt anders, als in anderen, wo sich alle unter einem Thema treffen, das sie interessiert....

Hier die "Anleitung" :

Wenn Du unter Community rechts auf den rötlich unterlegten Button "Forum" klickst, findest Du alle "Oberthemen" - dann kannst Du Dir das aussuchen und anklicken, unter dem Du Dein eigenes eröffnen möchtest - z.B. "Alles zum Thema Ausstieg" oder "Ich bleibe dran" oder "Ich habe aufgehört".
Dort auf der ersten Seite ganz nach unten rödeln, dort Neues Thema anklicken, dafür eine (möglichst positive - sie wird Dich lange begleiten) Überschrift wählen und gleich den ersten Beitrag reinschreiben - z.B. Dich und Deine "Raucherkarriere" vorstellen - muß sein, sonst wird's nicht gespeichert. (Kannst ja vorher Deinen Beitrag bei Andy kopieren und einfach dort nochmals eintragen.)

Am besten auch noch den Haken anklicken, da Du immer eine Mail bekommst, wenn jemand bei Dir schreibt (Thema beobachten heißt es, glaub' ich) und dann los....
Durch die Emails, die Dich benachrichtigen, wenn Dir jemand geschrieben hat, kannst Du immer direkt auf "Dein Wohnzimmer" zugreifen, da der entsprechende Link mirgeschickt wird.


Einen schönen rauchfreien 1. Advent Weihnachtskerze.gif
wünscht
de Nomade sweetpea.gif
Verfasst am: 01.12.2019 15:23
KlausRausB
Themenersteller
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Hallo Silalei,recht schönen Dank für dein Tipp.
Wenn ich den Schmacht habe,sage ich mir immer: Nein,lieber Klaus,du nimmst kein Nikotin und freue dich darüber,dass du es schon sooo lange durch gehalten hast.
Mir macht es auch nichts aus,wenn Kollegen neben mir eine rauchen-im Gegenteil-sie dienen für mich zur Abschreckung- hehe.

liebe Grüsse und einen schönen rauchfreien 1.Advent.
Verfasst am: 01.12.2019 15:34
KlausRausB
Themenersteller
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Beiträge: 115
und es hilft mir ungemein.
Auf der Arbeit habe ich immer sehr viel geraucht und somit auch viel Pausen gemacht. Die Pausen bräuchte ich ja nicht mehr,aber ich versuche trotzdem einige davon einzuhalten hahahaicon_razz.gif
Verfasst am: 01.12.2019 15:40
Bleibenlasser
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Beiträge: 179
Gratuliere Klaus!
Wir haben fast zeitgleich aufgehört (03.10.2019 in meinem Fall).
Es wird jeden Tag besser - auch wenn man wachsam bleiben muss und ja nicht leichtsinnig werden darf.
Mach so weiter - es lohnt sich absolut!
Diese Freiheit ist etwas ganz besonderes, was ich nicht mehr hergeben will!

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 01.12.2019 um 15:41.]
Verfasst am: 01.12.2019 15:45
KlausRausB
Themenersteller
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Beiträge: 115
"Bleibenlasser" schrieb:

Gratuliere Klaus!
Wir haben fast zeitgleich aufgehört (03.10.2019 in meinem Fall).
Es wird jeden Tag besser - auch wenn man wachsam bleiben muss und ja nicht leichtsinnig werden darf.
Mach so weiter - es lohnt sich absolut!
Diese Freiheit ist etwas ganz besonderes, was ich nicht mehr hergeben will!

Danke "Bleibenlasser"; genauso denke ich auch.Ich merke,dass ich schon besser Luft bekomme,besser riechen und schmecken kann und meine Blutzirkulation wieder normal zu sein scheint.Bester Nebeneffekt ist die Kohle,die man "spart".
Verfasst am: 02.12.2019 21:59
ssiillee
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Beiträge: 36
"KlausRausB" schrieb:

und es hilft mir ungemein.
Auf der Arbeit habe ich immer sehr viel geraucht und somit auch viel Pausen gemacht. Die Pausen bräuchte ich ja nicht mehr,aber ich versuche trotzdem einige davon einzuhalten hahahaicon_razz.gif


ein Vorteil des Nicht-Mehr-Rauchens, an den man nicht an prominenter Stelle denkt, ist doch auch, dass man durch die nicht gemachten Raucherpausen entweder früher Feierabend machen kann oder Überstunden aufbaut...

Seit ich mich nimmer zum Rauchen ausstupfe 2 mal pro Schicht, sammeln sich jeden Monat genug Überstunden für einen Tag Freizeitausgleich an...

Klaus, Du machst das großartig und ich lese aus Deiner Schreibe raus, dass für Dich das Thema Rauchen ziemlich "durch" ist. Bleib dabei!

LG Silke
Verfasst am: 02.12.2019 22:28
Saskialumi
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Beiträge: 194
Ich klink mich mal ein. ich bin viel effektiver ohne Raucherpausen auch wenn es irgendwie komisch ist jetzt eine Pause machen zu wollen, wenn man nicht raucht? Wie machen das Nichtraucher? icon_biggrin.gif

bin heute nachdem ich fast ausgeflippt wäre im Büro vor leichten Aggressionsschüben gegenüber begriffsstutzigen Kollegen mit meiner Kollegin die raucht, raus, um frische Luft zu schnappen und mich mal auszulassen.

In diesem Sinne, weiter geht's icon_biggrin.gif
Verfasst am: 03.12.2019 05:08
KlausRausB
Themenersteller
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Beiträge: 115
da ich auf dem Bau arbeite musste ich nie iwie raus und in die Raucherecke gehen.Auf der Arbeit habe ich immer am meisten geraucht und dabei eine kleine Pause eingelegt,weil arbeiten und rauchen geht ja mal garnicht icon_biggrin.gif
und ja,das Thema "rauchen" ist bei mir sowas von durch und ich bin wütend dass ich nie viel früher damit aufgehört habe-obwohl ich immer noch die Schmachter bekomme.icon_evil.gif

Ich wünsche euch einen schönen rauchfreien Dienstag.
Verfasst am: 15.12.2019 06:10
KlausRausB
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Hallo liebe Gemeinde,
heute ist mein 70. Tag ohne Nikotin und Rauch.Ich bin natürlich schon stolz auf mich icon_cool.gif
aber leider haben sich zu meinen Körper einige Kilo´s dazu gesellt banghead.gif
werde die Weihnachtszeit noch geniessen und im neuen Jahr versuchen einiges abzunehmen.
Auch der kleine icon_evil.gif möchte dass ich mir eine anzünde,aber bis jetzt habe ich ihm Paroli geboten und er wird auch in Zukunft keine Chance haben icon_razz.gif

Ich wünsche euch allen einen schönen rauchfreien 3. Advent
Verfasst am: 15.12.2019 06:42
Rackjoke
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Beiträge: 63
Moin Klaus,

meine Glückwünsche zur 70!!!!birthdaycake.png
Du bist mein Vorbild und ich folge Dir.gefuehle_smilie_0236.gif

Hab einen schönen rauchfreien 3. Advent

Lieben Gruß

vom Rackjoke
Verfasst am: 15.12.2019 07:05
Sulalu
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Hey, schönen guten Morgen Klaus,

das sehe ich ja jetzt erst

1 0 W o c h e n

like2.gif champballoongift.png

Da watschel ich ja heftig hinterher....penguin.gif

Liebe Grüsse und einen schönen 3. Advent Weihnachtskerze.gif
Verfasst am: 15.12.2019 17:06
KlausRausB
Themenersteller
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Beiträge: 115
"Rackjoke" schrieb:

Moin Klaus,

meine Glückwünsche zur 70!!!!birthdaycake.png
Du bist mein Vorbild und ich folge Dir.gefuehle_smilie_0236.gif

Hab einen schönen rauchfreien 3. Advent

Lieben Gruß

vom Rackjoke


oh,ich diene schon als Vorbild...mir solls recht sein.Du hast auch genullt und 50 Tage rauchfrei zu sein das ist doch schon eine gute Hausnummer-Glückwunsch an dich Rackjoke.
Verfasst am: 15.12.2019 17:09
KlausRausB
Themenersteller
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Beiträge: 115
"Sulalu" schrieb:

Hey, schönen guten Morgen Klaus,

das sehe ich ja jetzt erst

1 0 W o c h e n

like2.gif champballoongift.png

Da watschel ich ja heftig hinterher....penguin.gif

Liebe Grüsse und einen schönen 3. Advent Weihnachtskerze.gif


bald hast du auch 10 Wochen rauchfreie Zeit hinter dir!Die Zeit vergeht schnell und ehe man es sich versieht,ist schon wieder Weihnachten 2020 icon_eek.gif
Verfasst am: 15.12.2019 17:26
Sulalu
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Beiträge: 878
Hey Klaus,

ich freue mich jetzt erst einmal auf die Geschenke in 9 Tagen

Aber Du hast recht, die Zeit rast und ratz fatz ist 2020.......Riesengrinser.gif

Schönen Abend
Sulalu
Verfasst am: 20.12.2019 19:18
KlausRausB
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Beiträge: 115
hallo liebe Gemeinde,
meine Nichtraucherapp zeigt heute an,dass ich 1000 (in Worten: eintausend ) Euro nicht für Zigaretten ausgegeben habe und bis jetzt schon über 3000(!) Zigaretten nicht geraucht habe-und das in nur 11 Wochen!
Jetzt bekomme ich langsam Panik und ich weiss nicht,was ich nun mit dem vielen Geld machen soll. Riesengrinser.gif

Ich wünsche euch allen einen schönen rauchfreien 4. Advent.


Verfasst am: 20.12.2019 19:36
Nomade
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Moin Klaus,

wenn ich sowas lese, werde ich immer richtig neidisch - EINTAUSEND ÖCKEN in noch nicht einmal DREI MONATEN gespart.... icon_rolleyes.gif - ich hab' echt zu wenig geraucht.... Kaputtlachsmile.gif

Auch Dir einen schönen rauchfreien 4. Advent Weihnachtskerze.gif
gewünscht
vonne Nomade sweetpea.gif

P.S. Falls Du Fragen hast oder mir antworten möchtest, freue ich mich über einen Besuch in meinem aktuellen Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du findest, wenn Du unter dieser Nachricht auf das kleine blaue "Profil" klickst bei "Die letzten Themen".