Januarzug 2020

Hallo ihr Lieben!
Ein frohes neues Jahr euch allen.
Ich starte mal den Januar-Aufhörzug
Auf das uns der Zauber des Jahresanfang zur endgültigen Rauchfreiheit verhilft.
Nicht vergessen: gemeinsam sind wir stark und heute wird nicht geraucht.

Ich wünsche uns allen viel Erfolg.
Habt einen schönen Abend!
LG stressless

Ups...
Bin ich im falschen Abteil?
Bin ich im falschen Zug?

Nö... Glaub nicht... Ich gratuliere Euch zu eurem Januarexpress...
Und natürlich für den Entschluss auf ein rauchfreies Leben.

Bleibt immer Stark... Denn der Qualm bringt nix...
Die Zigarette verändert keine Situation... Außer immer mehr Schmerzen
in den Bronchen...

Das müsst ihr euch immer vor Augen halten...

Viel Glück ihr schafft das
Michael

Super, dass die Idee wieder weiter geht.

Nur im November hatte der Zugbauer Probleme mit der Lieferung der Waggons. Ansonsten fahren die Züge ja schon seit Mai 19.

Allen, die schon eingestiegen sind und noch dazusteigen eine gute Fahrt.

Lg Bine

Christian, als Zugbegleiter bist du super geeignet.

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 02.01.2020 um 22:40.]

Huch, alle scheinen zu schlafen.
Dabei ist noch relativ früher Nachmittag.
Ich werde mal ein bisschen Musik machen.
Meinen Gesang erspare ich euch.
Meine Stimme muss sich noch erholen.

Hey stressless-Zwilling,

wie läuft es bei dir?

Liebe Grüße
Stanzerl

Hui Christian...

welche blöden Gedanken quälen dich im Moment genau?

Ist nicht ungewöhnlich, dass bei einigen Aufhörern nach etwa 3 Monaten eine Krise auftaucht.
Ich selbst musste in dem Stadium durch die 3-Monatskrise laufen, die ich mit voller Wucht abbekam.
Ständige auf- und ab´s waren täglicher Begleiter. Vorgekommen bin ich mir an manchen Tagen, als hätte ich gerade eben erst, das rauchen an den Nagel gehängt. Gottseidank hatte der Spuk nich allzulange angedauert.
Schmachtern & Co. konnte ich ganz gut mit meiner Geheimwaffe No1 begegnen, sprich scharfe zuckerfreie Pfefferminzbonbons, auch unsere Atemtechnik, die unter dem Reiter Aufhören findest, helfen sehr gut. Für die Hände tat´s der Relaxball aus dem Starterpaket.

Das ganze wird, unbestätigten Studien zufolge, dem sogenannten Nornikotin zugeschrieben.

Melde dich wenn du Hilfe benötigst.

lg
christian

Hallo zusammen, und hopps, auch ich springe jetzt auf den Januarzug auf! Ich freue mich schon auf den rauchfreien Sommer Bitte bitte lasst uns stark bleiben.

Grüß Dich kathleenlesser.

Sei herzlich Willkommen bei uns im Kreise der Aufhörer und Nichtmehrraucher.
Sehr gut der erste Tag bald geschafft.

Tja, dann geh ich gleich mal in media Res. Deine Angst ist nicht unbegründet! Gerade am Anfang ist Alkohol ein häufiger Grund für Ausrutscher und Rückfälle. Am besten die Finger davon lassen.
Hier der Link dazu:
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/gesund-ernaehren/

Auch was die Ernährung betrifft findest unter dem Link.

Ablenkung? Was macht den Dir Spaß? Rätsel ausfüllen, Handarbeiten, Handyspiele, Malen usw.. Da gibt es unzählige Möglichkeiten. Da sind deiner Phantasie kaum Grenzen gesetzt.

Wie Du siehst, ich bin rauchfrei geworden, also schaffst du es auch. Da bin ich sicher.

lg
christian

Hallo ihr lieben, nach einem holprigen Jahreswechsel sitzt ich nun hoffentlich sattelfester im Januarzug... Hatte über einen Monat geschafft, naja... Auf ein neues! Einen schönen Sonntag allen!