Ich schaffe das – Fortsetzung vom 29.03.2019!!! - Helft Ihr mir wieder dabei???


Verfasst am: 18.11.2020 10:57
SilkeG
Dabei seit: 26.08.2020
Rauchfrei seit: 152 Tagen
Beiträge: 507
Hallo Jutta,

"Sakara" schrieb:

An Januar werde ich dann den großen Auszug planen und versuchen
umzusetzen - Elli möchte da auch mit machen - Du auch?
Tips und Tricks kann man immer brauchen, ebenso wie moralische
Unterstützung - das sieht man ja auch beim Thema nichtmehrrauchen -
da hilft es ja auch icon_smile.gif



Darf ich mich Euch im neuen Jahr anschließen?
Ich hätte da einige Tierchen abzugeben icon_redface.gif icon_lol.gif

Eventuell könntest Du ja ein neues Thema eröffnen?
quarterfoil.png

Herzliche Grüße
Silke
Verfasst am: 18.11.2020 11:32
Bordeauxlover
Dabei seit: 24.01.2020
Rauchfrei seit: 374 Tagen
Beiträge: 1274
Hallo zusammen,

wie wäre es denn mit dem Titel: „Bauchfrei in den Frühling“?icon_wink.gif

Liebe Grüße
Arminrose.gif
Verfasst am: 18.11.2020 12:04
Française
Dabei seit: 22.09.2020
Rauchfrei seit: 125 Tagen
Beiträge: 1647
"Bordeauxlover" schrieb:


wie wäre es denn mit dem Titel: „Bauchfrei in den Frühling“?icon_wink.gif


Titel ist super, hast eine gute Idee gehabt.
...und Silke, natürlich wirst du mit uns Bauchfrei! Wir werden es den kleinen Tierchen schon zeigen Hammer_fuer_Wutanfaelle.gif

Aber heute müssen wir erstmal das lecker Buffet von Herry vernaschen.
Wir gehen gemeinsam rauchfrei weiter....

Tanzende_Pinguine.png
Jutta Elli Silke

Verfasst am: 19.11.2020 10:05
Sakara
Themenersteller
Dabei seit: 08.09.2020
Rauchfrei seit: 206 Tagen
Beiträge: 196
Hallöchen an alle,

diese tolle Idee habe ich doch gleich umgesetzt und
ein Wohnzimmer - Gemeinsam bauchfrei in den Frühling -
eröffnet.

Mal sehen wieviel Kilo der fiesen Tierchen wir zusammen
zum Auszug bewegen können icon_smile.gif

Habt alle einen schönen Tag, mit vielen tollen Momenten

liebe Grüße
Jutta
Verfasst am: 21.11.2020 10:51
Française
Dabei seit: 22.09.2020
Rauchfrei seit: 125 Tagen
Beiträge: 1647
Hallo Jutta,

Ja auch du hast heute etwas zu feiern,

140 Tage ohne Rauch und Qualmfireworks.png

...und der Countdown läuft, noch 10 Tage bis zum Griechen gesundes_Obst_Gemuese.png

Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Tag und gönne dir etwas Schönes,
Hier noch ein paar Sonnenstrahlen die den Tag aufhellen sun-2.png

Wir gehen gemeinsam rauchfrei weiter....
Elli
Verfasst am: 21.11.2020 15:19
Old-Tuppes
Dabei seit: 18.02.2020
Rauchfrei seit: 591 Tagen
Beiträge: 350
✮☆✯❤️✫✮☆✯❤️✫✮☆✯❤️✫✮☆✯❤️✫✮☆✯❤️✯☆✮

Liebe Jutta, herzlichen Glückwunsch zu
deinen richtig guten 20 rauchfreien Wochen


✮☆✯❤️✫✮☆✯❤️✫✮☆✯❤️✫✮☆✯❤️✫✮☆✯❤️✯☆✮

champballoongift.png

Liebe Jutta,

Heute bist du wieder dranicon_biggrin.gificon_biggrin.gificon_biggrin.gif
leider ist es so ich kann
nicht jedem schreiben dies ist schade
doch heut mittag sah ich grade

das du nun schon 20 Wochen
drum schleppt ich meine alten Knochen
nun zu dir - zum gratulieren
und hier auch zu dekorieren
flowerblue.pngflower.pngflowers.png
mit ein paar Blümchen diesen Ort
und etwas Champus stell ich dort
champagne.png
gekühlt in diese - jene Ecke
und dahinter ich verstecke
birthdaycake.png
einen Kuchen - der soll munden
und versüßen dir die Stunden
wo du etwas Muße hast
ich hoffe doch dass dies dir passt
fireworks.pngfireworks.png
Ein Feuerwerk darf auch nicht fehlen
dies soll jedem hier erzählen
Das du weiter frohgemut
deinen Weg - der ja so gut -

gehst. - Ja das ist tolllike2.gif
und zudem ist wundervoll
zu seh'n, dass ihr euch hier bestärkt
Drum wird noch mal gefeuerwerkt
fireworksblue.pngfireworksblue.png
Weiterhin wünsch ich dir Glück
und sicherlich ein Riesenstück
Lebensfreude und dann auch
Gesundheit und das bald der Bauch

schwindet so wie auch die Schmacht
und dir dann die Freiheit lacht
Es grüßt dich nun - nein nicht der Teufel
sondern der Tuppes aus der Eifel
Riesengrinser.gifRiesengrinser.gifRiesengrinser.gif

rose.gifrose.gifrose.gif

heart.pnglichst Herry

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 21.11.2020 um 15:20.]
Verfasst am: 21.11.2020 18:04
märz20
Dabei seit: 16.04.2020
Rauchfrei seit: 320 Tagen
Beiträge: 416
Liebe Jutta,

Glückwunsch zu grandiosen
20 Wochen Rauchfreiheit!
fireworksblue.png
Genieße deinen Kochabend und ein leckeres Essen. Das hast du dir mehr als verdient.

liche Grüße,
Erika
Verfasst am: 23.11.2020 09:15
Sakara
Themenersteller
Dabei seit: 08.09.2020
Rauchfrei seit: 206 Tagen
Beiträge: 196
Hallöchen an alle,

am Samstag habe ich wohl etwas zu viel im Haushalt gemacht, hatte einen
tollen Abend, mit feinem Essen und einer Flasche Chablis, die ich ganz alleine
niedergemacht habe, der war so lecker da konnte ich nicht widerstehen icon_redface.gif
Aber ich habe super gut geschlafen, wie schon lange nicht mehr icon_lol.gif

Allerdings hatte ich durch die viele Arbeit ab dem nächsten Tag starke Rückenschmerzen
und konnte kaum sitzen oder liegen, trotz Schmerztablette icon_cry.gif

Fazit der Sache ist - meine Hausarbeit auf die Woche aufteilen und meinen
Perfektionismus wieder mal bekämpfen.

Habt alle einen schönen Wochenanfang

liebe Grüße
Jutta
Verfasst am: 23.11.2020 12:34
SilkeG
Dabei seit: 26.08.2020
Rauchfrei seit: 152 Tagen
Beiträge: 507
Vielen lieben Dank Jutta
ballonsheart.png

Ich freue mich auf den Griechen. Wenigstens ein Ort wo man genussvoll Schlemmen kann ohne schlechtes Gewissen Riesengrinser.gif

Sonnige Grüße sun.gif
Silke
Verfasst am: 24.11.2020 13:15
Sakara
Themenersteller
Dabei seit: 08.09.2020
Rauchfrei seit: 206 Tagen
Beiträge: 196
Hallöchen an alle,

so, war heute beim Arzt und habe Ultraschall am Bauch gemacht bekommen.
Meine Ärztin hat eine Fettleber festgestellt, erweiterten Magen und mir
dringend zum abnehmen geraten.
Sie meinte das mein Baufett schädlich wäre und sich beim abnehmen der
Darm und Magen, sowie die Leber wieder erholen würden. Auch meine
Kurzatmigkeit kämen daher und das ich kein Sättigungsgefühl und immer
Bauchschmerzen habe.

Sie hat mir auch noch Blut abgenommen, den Befund bekomme ich wohl
am Freitag.

Dafür, daß ich nicht mehr rauche hat sie mich gelobt und gesagt ich soll auf
keinen Fall mehr anfangen.

Dann gehe ich weiter meinen Rauchfreiweg und langsam in den Baufreiweg hinein icon_smile.gif

Liebe Grüße
Jutta
Verfasst am: 24.11.2020 16:47
GiocondaBelli
Dabei seit: 21.11.2020
Rauchfrei seit: 66 Tagen
Beiträge: 315
Hallo Jutta,

ich trinke jeden Tag ein Glas Rote Beete Saft.. Schmeckt nicht nur sehr lecker, hilft auch bei hohen Blutdruck und Fettleber....Rosenblütentee trinke ich am Abend und hilft gut um besser Luft zu bekommen.. Ich sollte auch ein wenig abnehmen und mehr Sport machen... Wir schaffen das!

Heute rauchen wir nicht weil wir uns selbst lieben!

Lg
Belli
Verfasst am: 28.11.2020 09:16
Sakara
Themenersteller
Dabei seit: 08.09.2020
Rauchfrei seit: 206 Tagen
Beiträge: 196
Guten Morgen,

scheinbar ist es als Rentner wie bei der Garantie für Elektrogeräte -
ab einem gewissen Alter bekommt man immer mehr Probleme
mit der Technik icon_frown.gif

Dieses Wochenende muss ich erst mal meine letzten Arzttermine verdauen
Blutbild sehr schlecht, Durchblutungsstörungen in den Beinen maßiv.

Besuch beim Kardiologen kommt am 8.12. - wird bestimmt herausfinden
warum ich so schlecht Luft bekomme - sehr wahrscheinlich Herzproblem.

Und am 9.12. bin ich beim Hautarzt wegen einem Allergietest - ich hoffe,
daß ich keine Katzenallergie haben - damit würde ich dann leben, solange
mein kater Racky da ist.

Aber ich brauche nicht zu jammern - bins ja selber Schuld!

Jetzt heißt es Schadensbegrenzung zu machen:

Wochenplan machen - Essenumstellung, Bewegung, dann bekomme ich einiges
wieder in den Griff - ich will es ändern und ich kann es ändern.

Habt alle einen schönen 1. Advent Weihnachtskerze.gif

heart.pngliche Grüße Jutta



[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 28.11.2020 um 09:19.]
Verfasst am: 28.11.2020 10:01
Bolando
Dabei seit: 14.09.2018
Rauchfrei seit: 1063 Tagen
Beiträge: 1544
Guten Morgen Jutta,
ich habe mich noch nicht für deine Aufmerksamkeit und die guten Wünsche bedankt. Ich danke dir ❤️
Du hast Recht. Die Garantie auf uns ist schon etwas länger abgelaufen. Aber ich mag besonders meine älteren Geräte. An die habe ich mich gewöhnt und wenn sie nicht gut wären, wären sie bei mir nicht alt geworden. Deshalb behandle ich die pfleglich und bin schon mal bereit mich auf eine kleine Reparatur einzulassen. Und mit uns selbst sollten wir nicht schlechter umgehen. Nicht zu rauchen ist ein guter Anfang. Die Leber kann sich erholen, wenn man sie schont. Das Gewicht unter Kontrolle halten hilft auch den Beinen. Etwas mehr Bewegung tut im Gesamten gut. Also resigniere nicht. Beim Forumsgriechen zu feiern schadet der Leber nichticon_wink.gif. Wir Lesen uns.
Viele Grüße icon_biggrin.gif
Verfasst am: 28.11.2020 23:36
Française
Dabei seit: 22.09.2020
Rauchfrei seit: 125 Tagen
Beiträge: 1647

N'abend liebe Jutta,

Bin spät dran heute aber das RL hat mich diese Woche ziemlich in Beschlag genommen, Anfang der Woche war die Malerin hier und hat den Putz aufgetragen und dann konnte ich endlich mein Wohnzimmer richtig sauber machen und alles wieder an seinen Platz stellen. Dann habe ich als Weihnachtsfreak mein ganzes Haus und Garten weihnachtlich dekoriert. Ja und heute nun habe ich endlich meinen neuen Ofen bekommen, du siehst es an meinem Avatar.

Erstmal vielen Dank für dein Wecken heute morgen und tausend Dank für deine Glückwünsche zu meiner Schnapszahl 66. Irgend jemand hat folgendes dazu geschrieben und weil es zu 100 % auf mich passt habe ich es mir gemerkt.

Als Mischung dieser Energien bedeutet die Zahl 66 Vorstellungskraft, Toleranz, Freude, Idealismus, Optimismus, Familie und Verantwortung.
Es symbolisiert auch Kreativität, Inspiration und soziale Interaktion.

In diesem Sinne wünsche ich dir liebe Jutta einen wunderschönen 1. Advent Weihnachtskerze.gif

Wir gehen gemeinsam rauchfrei weiter....Tanzende_Pinguine.png
Elli
Verfasst am: 01.12.2020 05:11
Old-Tuppes
Dabei seit: 18.02.2020
Rauchfrei seit: 591 Tagen
Beiträge: 350
✮☆✯❤️✫✮☆✯❤️✫✮☆✯❤️✫✮☆✯❤️✫✮☆✯❤️✯☆✮

Liebe Jutta Smile_Umarmung.gif, zum erreichen des Griechen mit
erstklassigen 150 rauchfreien Tagen
die herzlichsten Glückwünsche.


✮☆✯❤️✫✮☆✯❤️✫✮☆✯❤️✫✮☆✯❤️✫✮☆✯❤️✯☆✮

champballoongift.png

Liebe Jutta

heut hast du deinen Ehrentag
wozu ich gratulieren mag
den Griechen endlich nun erreicht
für dich da war es gar nicht leicht

tapfer hast du dich durchgekämpft
ich hoffe das bald nichts mehr dämpft
deine Freude - unbeschwert
sollst du feiern - nie verkehrt

ist es darauf stolz zu sein
denn diese Leistung war nicht klein
Lass dich hier so recht hofieren
bei einem Sekt oder bei Bierenicon_biggrin.gificon_biggrin.gif

oder Säften die in Masse
gut gekühlt auch schmecken klasse
Jedem so wie er es mag
nichts soll trüben deinen Tag

Nun nun noch ein wenig Rumkrawummel
ich schon an der Zündschnur fummel
ein Feuerwerk zu deinen Ehren
solltest du uns nicht verwehren
fireworks.pngfireworks.png
Ein Blumenstrauß der muss auch sein
hier diese Rosen sind nun dein
rose.gifrose.gifrose.gif
Zum Schluss hin wünsch ich dir viel Glück
Lebensfreude und ein Stück

Ruhe und Gelassenheit
doch nun ist es an der Zeit
mal zum Griechen hin zu geh'n
die Gäste wollen dich auch "seh'n"


Hier dein "Lift" zum Gtriechen Riesengrinser.gif

http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=4540

heart.pnglichst Herry
Verfasst am: 01.12.2020 06:18
SilkeG
Dabei seit: 26.08.2020
Rauchfrei seit: 152 Tagen
Beiträge: 507
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH
fireworks.png
150 fantastische rauchfreie Tage
champballoongift.png

zeigt Dein Zähler an liebe Jutta.

GROßARTIG! Lass dich beim Griechen feiern und hab einen schönen Tag....
congratchamp.gif
Liebe Grüße
Silke
Verfasst am: 01.12.2020 08:23
Bolando
Dabei seit: 14.09.2018
Rauchfrei seit: 1063 Tagen
Beiträge: 1544
✾ ❀ ❈ ❉ ❀ ❁ ❇ ❅ ✦ ✿❆✰ ❆✿ ✦ ❀ ❁ ❇✵ ✯ ✻ ❀ ❈ ❉ ❀ ❁
✾   Heute Feier beim Griechen       ❁
✾ ❀ ❈ ❉ ❀ ❁ ❇ ❅ ✦ ✿❆✰ ❆✿ ✦ ❀ ❁ ❇✵ ✯ ✻ ❀ ❈ ❉ ❀ ❁

Herzliche Glückwünsche, liebe Jutta, zu 150 rauchfreien Tagen.
Viele Grüße ❤️
Verfasst am: 01.12.2020 09:52
märz20
Dabei seit: 16.04.2020
Rauchfrei seit: 320 Tagen
Beiträge: 416
Guten Morgen, liebe Jutta, Smile_Umarmung.gif

ich gratuliere dir zu fantastischen

☀❤️☀ 150 ☀❤️☀


rauchfreien Tagen.
Es ist sehr beeindruckend, wie du dich aus der Sucht befreit und tapfer durchgehalten hast.
Die Fortsetzung hat zum Happy End geführt. gefuehle_smilie_0236.gif

Heute darfst du dich beim Griechen belohnen und ausgelassen deinen Erfolg feiern.

liche Grüße,
Erika
Verfasst am: 01.12.2020 10:07
Sakara
Themenersteller
Dabei seit: 08.09.2020
Rauchfrei seit: 206 Tagen
Beiträge: 196
Hallöchen liebe Besucher und Gratulanten,

vielen lieben Dank, daß Ihr mir zu 150 Tagen Rauchfreiheit gratuliert.

Diese Rauchfreiheit habe ich dank Eurer Unterstützung geschaftt,
dafür möchte ich mich ganz heart.png lich bedanken.

Habt alle einen wunderschönen Tag - ich selbst werde mal sehen,
ob ich heute Abend bei meinem Lieblingsgriechen Essen bestellen
und abholen kann icon_smile.gif

Alles Liebe Jutta
Verfasst am: 01.12.2020 10:08
Française
Dabei seit: 22.09.2020
Rauchfrei seit: 125 Tagen
Beiträge: 1647
Guten Morgen liebe Jutta,

Auch hier in deinem Wohnzimmer möchte ich dir ganz heart.png lich

zu grandiosen 150 Tagen Rauchfreiheit Gratulieren

fireworks.pngcongratchamp.gifballonsheart.png

balloons.pngbirthday.pngflowerorange.png

Du machst das sooooo toll und jetzt kümmerst du dich auch so liebevoll um die "Bauchfreiwilligen".

Wir gehen gemeinsam rauchfrei weiter....Tanzende_Pinguine.png


Elli