Juni-Zug 2021: Wie rauchfrei werden und bleiben?


Verfasst am: 23.09.2021 21:07
Dowe
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Gute N8 im Schlafwagen :
locotoy.png

Genau, Mamajo - wir sind bereits besser gefestigt im Umgang mit der Versuchung
Trotzdem wachsam bleiben - es ist immer noch nicht geschafft.

Heute haben wir nicht geraucht und tun wir es morgen auch nicht
Smile_Umarmung.gif
Verfasst am: 24.09.2021 07:42
lulu33
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Hallo ihr Lieben!

ja es ist ruhiger geworden, aber der Alltag holt einen eben ein icon_lol.gif schön von euch zu hören und weiterhin stark bleiben!

lg lulu
Verfasst am: 24.09.2021 08:06
lisa007
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Hallo am Tag 116
Es geht mir gut, ich
denke selten ans rauchen
und wenn, geht der Gedanke,
sobald er da ist, sofort wieder weg.

Wir rauchen heute nicht und
bald schon kommt der
Oktober Zug, das ist doch irre,
wie die Zeit vergeht.

Alles Gute Euch
wir bleiben rauchfrei
wir bleiben im Zug
wir bleiben .....
Verfasst am: 24.09.2021 10:01
bettilina
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Guten Morgen,
ich bin im dritten Tag, bin kurz dabei. Wenn ich immer wieder neu schreiben kann, dass ich wieder einen Tag geschafft habe, dann werde ich immer stolzer. Der Gedanke daran, so wie ihr von 111 bzw.116Tagen rauchfrei zu sein, schreiben zu können motiviert mich und ich bin froh, im Zug zu sein.
Danke euchSmile_Umarmung.gif Betti
Verfasst am: 25.09.2021 06:27
Mamajo
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Guten Morgen,
freue mich, dass es euch gut geht. @ Betti: Du hast schon 3 Tage geschafft! Das ist super! Du machst das richtig, immer von Tag zu Tag weitermachen penguin.gifund kaum, dass du dich versiehst, hast du auch ganz viele Tage geschafft .

Wir machen auch von Tag zu Tag weiter. Auch heute wird nicht geraucht.
penguin.gifpenguin.gif
Verfasst am: 25.09.2021 10:29
Head-Less
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Hallo euch allen!

Ich bin natürlich auch noch am Start, aber urlaubsbedingt momentan etwas ruhiger. Es stimmt, dass wir immer gefestigter werden. Trotzdem gilt es weiter wachsam zu bleiben. Ich werde gerade hier im Urlaub doch wieder öfter von Schmachtern geplagt. Aber sie gehen schneller vorbei und ich weiß, dass ich sie aussitzen kann. Außerdem scheint das bei mir auch etwas tagesabhängig zu sein. An vier von fünf ist es kein Problem und dann kommt wieder einer dieser banghead.gif-Tage.

Ich wünsche euch ein schönes rauchfreies Wochenende und hoffe, für euch scheint die sun.gif

Viele Grüße
Heady
Verfasst am: 25.09.2021 21:04
Nira02
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Ein Hallo vom Schlafwagen aus! Bin heute auch öfter von Rauchgedanken geplagt worden! Bin froh, daß ihr mit an Bord seid!

War so schön im Urlaub, möchte wieder zurück!

Schlaft gut und träumt was schönes!

Nira
Verfasst am: 26.09.2021 08:58
lisa007
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Nira und Head-Less
99 Tage
wenn das kein Grund zur Freude ist

Glückwunsch

Der Weg bis hierher hast du geschafft,
durch
aushalten
weitermachen
durchhalten
birthday.png


[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 26.09.2021 um 08:59.]
Verfasst am: 26.09.2021 09:45
Tascrina
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Auch von mir herzliche Glückwünsche zu 99 Tagen. Ihr seid wirklich klasse !

balloons.png

Habt ein schönes Wochenende

Liebe Grüße Tascrina
Verfasst am: 26.09.2021 10:05
Mamajo
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Moin,
auch von mir die herzlichsten Glückwünsche an Nira & Heady zu den 99 Tagen. Super Spitzenleistung!
& @ Tascrina zu 88 Tagen! Ebenfalls tolle Leistung!
Ihr könnt stolz sein..., wir alle können das
Gemeinschaft.png
Ich wünsche euch einen wunderschönen weiteren rauchfreien Tag in Richtung Freiheit
ballonsheart.png
Verfasst am: 26.09.2021 11:00
lisa007
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Tascrina 88 Tage

Wie schon gesagt, um das zu erreichen,
hilft nur, aushalten abwarten
durchhalten weitermachen.....
Und wie wir sehen an dir, an uns,
es geht doch. Smile_Umarmung.gif
Verfasst am: 27.09.2021 06:42
Mamajo
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Guten Morgen
Heady & Nira:

birthday.png 100 Tage!!!
Glückwunsch Riesengrinser.gif
medalsilver.gif
Keksdose erreicht
Kaffee_Donout.png
Verfasst am: 27.09.2021 07:37
Nira02
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Guten Morgen Mamajo und dem Rest der lieben Mitreisenden!

100 Tage konnte ich mir gar nicht mehr vorstellen, dass ich das mal wieder schaffe! Hoffe ihr habt einen großen Kekshunger mitgebracht, ich hab gestern Cookies mit Schokolade und kokosraspel gemacht, für die salzigen Snacker stelle ich ein paar Salz- und Käsestangen hin.

Bilanz: Ich hab gelernt, dass ich auch ohne rauchen für mich schwierige Situationen überstehen kann. Meine Schlafstörungen haben sich verbessert und auch die Magen-Darm-Beschwerden. Ich bewege mich mehr und sorge besser für mich. Das Aufhören hat mir diverse Belohnungen geschenkt. Von daher mehr positives wie negatives. Allerdings habe ich noch ein paar Baustellen, aber ich bleibe dran!

Ich wünsche euch einen guten Start in die Woche! Ich mache mich jetzt auf die Suche was das Universum mit heute schenkt!

@heady genieße den Tag!

Grüße Nira
Verfasst am: 27.09.2021 07:50
lisa007
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Für unsere 2
die heute vor 100 Tagen
die beste Entscheidung
getroffen haben,
das war der Beginn
einer Reise mit der Achterbahn,
ihr habt es geschafft.

3 G Regel eines Rauch Stopps

gekämpft
geglaubt
geschafft

crown.png
Verfasst am: 27.09.2021 08:42
lulu33
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Guten morgen ihr lieben!

Nira02 und Heady glückwunsch zu den 100 rauchfreien Tagen!!

champballoongift.pngfireworksblue.pngflowerblue.pngflower.pngfireworks.png

LG lulu
Verfasst am: 27.09.2021 10:43
lisa007
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lulu33
Rauchfrei seit 80 Tagen
Beiträge 80

das hast Du toll hin bekommen

grossen Applaus für Dich
gefuehle_smilie_0236.gif
Verfasst am: 27.09.2021 20:54
Nira02
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Ich möchte mich nur kurz fürs an mich denken bedanken, ich werde die nächsten Tage jeweils ein „Besüchle“ im Entsprechenden Wohnzimmer machen.

Ich stimme Headless in allem zu. Ich kann derzeit mehr positives als negatives am rauchfreien Dasein finden, Ich hoffe das bleibt so!

@lulu: in 80 Tagen um die Welt? Nein bereits sagenhafte 80 Tage rauchfrei!!! Wir machen einfach weiter und reihen einen Tag an den anderen! A guats Nächtle! Sagt mr im schwäbischa!

Grüße Nira

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 27.09.2021 um 21:15.]
Verfasst am: 27.09.2021 21:21
Head-Less
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Hallo ihr Lieben,

vielen Dank für eure Glückwünsche icon_redface.gif und zunächst auch an Lulu erstmal herzlichen Glückwunsch zu ihren 80 Tagen! fireworks.png

Ich möchte heute hier einfach mal danke sagen! Der Austausch in diesem tollen Zug hat mir immer in schwierigen Zeiten sehr geholfen. Eure Erfahrungen und Zusprüche haben mich immer wieder motiviert und in meinem Entschluss gestärkt. Dafür wirklich DANKE icon_smile.gif

Zum Dank schmeiße ich mal eine Runde Kuchen für alle birthdaycake.png

Viele Grüße
Heady
Verfasst am: 28.09.2021 08:43
Head-Less
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Guten Morgen ihr Lieben icon_smile.gif

Zunächst einmal herzlichen Glückwunsch an Lisa und Dorit zu 120 Tagen Frischluft! Lisa, du hast die Reise ins Rauchfreiland heute in deinem Wohnzimmer wunderschön mit kurzen Worten zusammengefasst. Ich habe mich gleich wiedergefunden. Danke dafür icon_smile.gif

Was ist eigentlich mit unseren restlichen (und eher stilleren Mitreisenden). Alle noch dabei, niemand rausgepurzelt?

Ich stelle mal Kaffee und Donut bereit, vllt lockt das ja ein paar aus der Reserve icon_smile.gif
Kaffee_Donout.png
Verfasst am: 30.09.2021 08:17
lisa007
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Guten Morgen sun.gif