Mein Tagebuch und Wz


Verfasst am: 28.06.2021 09:24
Mona8987
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Hallo

Ich war schon mal hier gewesen und hatte mich abgemeldet, wegen der Trolle und auch wegen meine Rückfälle. Mir ging es psychisch nicht so gut. Seit Freitag habe ich aufgehört zu rauchen. Denn ich hatte schlimmen Husten gehabt, konnte nachts nicht schlafen uns musste wegen der Husterei fast übergeben. Ich dachte , jetzt oder nie.
Ich möchte es diesmal durchziehen und wenn ich mal einen schlechten Tag habe, lenke ich mich ab. Habe keine Lust mehr , der Sklave von den ollen Sargnägel zu bleiben. Es würde nix bringen weiter zu rauchen. Seit dem Rauchstopp habe ich fast keinen Husten mehr und bin froh darüber.
Mein Rauchanfang war zwischen 2014 und 2015.
Alle aus meiner Familie sagten, fange damit nicht an, aber ich habe nicht darauf gehört. Am Tag habe ich 30 Zigaretten geraucht und wenn es mir nicht gut ging, noch mehr.
Ich kann es wieder schaffen, wenn ich es will.
Wünsche euch einen schönen Montag icon_cool.gif
Wir schaffen das!!!

LG
Mona
Verfasst am: 28.06.2021 11:16
katarmz
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Willkommen Mona! Ich wünsche dir viel Erfolg - Du merkst ja direkt am Husten etwas - das motiviert doch icon_biggrin.gif
Verfasst am: 28.06.2021 11:32
Mona8987
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Ja, danke schön. Ohja das motiviert einen. Bis jetzt habe ich auch keinen Verlangen und bin glücklich darüber.
Verfasst am: 28.06.2021 11:36
katarmz
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"Mona8987" schrieb:

Bis jetzt habe ich auch keinen Verlangen und bin glücklich darüber.

Ich denke es hilft, wenn Du dir jetzt schon Gedanken machst was Du tust, wenn das Verlangen kommt. Musst ja die Zeit überbrücken bis das Verlangen wieder geht...

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 28.06.2021 um 11:37.]
Verfasst am: 28.06.2021 11:39
Mona8987
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Werde mich viel ablenken etc...
Verfasst am: 28.06.2021 14:07
Mona8987
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So, bisher klappt es ganz gut und habe wenig schmacht. Nach Feierabend habe ich sowieso viel Beschäftigung, da haben dumme Gedanken keine Chance.
Verfasst am: 28.06.2021 20:06
lisa007
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Danke für die Glückwünsche

du hast auch schon 3
und täglich kommt eine Zahl dazu
fireworks.png
Verfasst am: 28.06.2021 20:22
Mona8987
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Bitte schön Lisa. Ja, ich bin stolz auf mich, dass ich heute auch durchgehalten habe. Zwar bisschen Schmacht gehabt, aber es ging.
Verfasst am: 29.06.2021 07:32
Mona8987
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Grade eben hatte ich Lust auf einer Zigarette gehabt , aber das ist schnell wieder verflogen. Mir geht es gut dabei ausser bisschen Kopfschmerzen. Hauptsache es wird nicht mehr geraucht. icon_cool.gif
Verfasst am: 30.06.2021 16:37
Mona8987
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Endlich Feierabend für Heute. Bin total kaputt und müde. Seit meinen Rauchstopp bin ich viel Müde. Denke, dass das normal ist.
Habe mir grad einen leckeren Tee ingwer Minze gegönnt und werde nun bisschen relaxen. Habt einen schönen Abend icon_biggrin.gif
Verfasst am: 30.06.2021 17:16
lulu33
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Liebe Mona,
Nun wollte ich in deinem Wohnzimmer mal kurz hallo sagen Smile_Umarmung.gif

Der Tag ist fast um und ich hoffe du hast ihn mal abgesehen von der müdigkeit gut überstanden?

Liebe Grüße

Lulubutterfly.gif

[Dieser Beitrag wurde 2mal bearbeitet, zuletzt am 30.06.2021 um 17:17.]
Verfasst am: 30.06.2021 17:22
Mona8987
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Hallo liebe Lulu
Danke schön für dein Besuch. Ja, habe den Tag gut überstanden , zwar bisschen Schmacht gehabt, war aber schnell weg icon_biggrin.gif
Verfasst am: 01.07.2021 08:17
Mona8987
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Mir geht es soweit ganz gut und hatte heut morgen wieder Verlangen gehabt aber ich bin standhaft geblieben.
Momentan habe ich bisschen schlechte Laune,hoffe dass es bald besser wird.

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 01.07.2021 um 08:17.]
Verfasst am: 01.07.2021 09:31
lulu33
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Guten Morgen liebe Mona,

super! weiter so! Ich habe gestern tatsächlich bei dem Gedanken an einer Zigarette überlegt ob es mir helfen würde einfach mal zu googeln, welche Krankheiten man wegen dem rauchen bekommt. Alleine die bilder haben mich ziemlich abgeschreckt icon_eek.gif
oh die schlechte laune kenne ich icon_redface.gif aber das ist nur eine schlechte phase die auch vergeht.

wünsch dir einen schönen rauchfreien Tag!

LG lulu

Smile_Umarmung.gif
Verfasst am: 01.07.2021 09:53
Mona8987
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Danke schön liebe Lulu Smile_Umarmung.gif
Ja, die schlechte Laune vergeht. Momentan hat sich was mit meiner Laune betrifft, etwas gebessert.

Verfasst am: 01.07.2021 13:52
PrinzRalf
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Huhu Mona,

und morgen ist schon die erste Woche rum. Es ist einfach besser nicht zu rauchen und bedeutet mehr Lebensqualität. In der Reha 2019 habe ich viele Patienten mit Kehlkopfkrebs und COPD gesehen. Das zu sehen gibt schlechte Laune. Weil man ja auch dieses Risiko einfach so mal in Kauf genommen hat.

Mein Spruch war immer : Rauchen kostet Geld und Lebenskraft, macht krank und schmeckt - objektiv gesehen - nicht. Würde Rauchen nicht süchtig machen, würde kein Mensch rauchen.

LG Ralf
Verfasst am: 01.07.2021 14:25
Mona8987
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Hallo Ralf
Da hast recht. Bin froh, dass ich die erste Woche bald geschafft habe. Werde mir am Wochenende mal was schönes gönnen. Sich bisschen mal belohnen muss ja auch mal sein.


[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 01.07.2021 um 14:26.]
Verfasst am: 02.07.2021 08:23
Mona8987
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Mir geht es momentan so lala. Der blöde icon_evil.gif hat wieder bei mir angeklopft und will, dass ich wieder rauche. Nix da, ich bleibe standhaft. Ich bin ja nicht so doof und wirf meine erste Woche weg, ne ne.
Verfasst am: 02.07.2021 08:37
lulu33
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Guten Morgen liebe Mona,

ich drück dir die Daumen dass sich der kleine icon_evil.gif gleich wieder verzieht! Du schaffst dass schon !

Wünsch dir einen guten rauchfreien start in das Wochenende! Taenzerin.gifgefuehle_smilie_0236.gif

LG lulu
Verfasst am: 02.07.2021 08:45
Mona8987
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Danke schön liebe Lulu. Wünsche dir ebenfalls ein schönen rauchfreies Wochenende Smile_Umarmung.gif
Ja, der icon_evil.gif wird sich bald verziehen icon_cool.gif