Es geht los in ein rauchfreies Leben...
Guten Abend Robin,
Es gibt da ein kleines Spiel, was hilfreich ist.
Überlege dir am Abend, "was war heute gut" und schreibe es dir auf. Dann malst du hinter jeden Eintrag ein lachenden Smiley.
Lerne dich an kleine Dingen zu erfreuen.
schöne Start in die Woche
LG Bine 
Hi Robin,
Hast den da Unterstützung bei deinem Kampf?? Warst du schon mal beim Doc?
LG Bine
Hey,
also mit dem Nichtrauchen klappt alles wunderbar.
Bin aktuell nur ziemlich mit meinen Depressionen am Kämpfen.
Hallo Robin,
Wie sieht es bei dir aus? Melde dich doch mal kurz.
LG Bine
Hallo Robin,
Es kann sein, dass man während des Rauchstopps, in eine depressive Phase gerät. Es gehört für den ein oder anderen zum Entzug dazu. Diese solle aber auch nicht zu lange anhalten. Wenn du schon von Depression sprichst ist das schon ein anderes Kaliber. Sollte es länger anhalten bitte ich dich einen Arzt auf zu suchen. Gib bitte Acht auf dich. Bei Frage, kannst du mich auch gerne ansprechen.
LG Bine
So, endlich komme ich mal wieder dazu, etwas zu schreiben.
Mir geht es, abgesehen von den Depressionen die mich zurzeit plagen, sehr sehr gut.
Ich habe die letzten Tage überhaupt nicht an Zigaretten denken müssen und es fühlt sich so an, als hätte ich noch nie geraucht. Ich fühle mich immer fitter und wohler.
Insgesamt geht es mir um Welten besser und ich habe das Gefühl, dass ich mich Gesünder fühle, als zu Raucherzeiten.
Dankeschön, die wünsche ich ebenfalls. 
Dann freue ich mich wieder etwas von dir zu hören und wünsche dir jetzt eine geruhsame, gute Nacht. 
Hey,
tut mir Leid. Ich bin die letzten Tage ganz schön im Streß und nutze die Zeit Abends um mich auszuruhen und einfach zu entspannen.
Mir gehts es sehr gut, habe kein wirklich bedrohliches Gefühl mehr, eine Zigarette rauchen zu wollen.
Ich werd morgen etwas mehr dazu schreiben, wie es mir die letzten Tage ergangen ist, doch im Moment möchte ich einfach nur ins Bett fallen und schlafen. 
Liebe Grüße,
Robin
