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Antwort auf: Fühle mich krank ohne Nikotin

[quote=663177]Noch-Raucher und der Start in ein neues Leben. Jeder der mal geraucht hat, kennt das Problem. Die eine rauche ich noch, heute rauche ich noch, das Päckchen rauche ich noch, die Stange rauche ich noch, dann warte ich den Geburtstag ab, dann die Party, ach ja den Urlaub sowieso. Dann kommt wieder eine Party. Fakt ist, den richtigen/falschen Zeitpunkt gibt es nicht. Der Absprung ist das schwierigste. Manche rauchen nach einem Rückfall jahrelang weiter, eben weil der Absprung so schwer ist. Das heißt für alle willigen, einfach stur sein und es durchziehen. Am Anfang ruhig stunden und/oder tageweise denken. Am besten versuchen alles so zu machen wie bisher. Immer nur auf Dinge verzichten bringt nicht viel, irgendwann kommt sowieso so eine Situation. Das ist wie beim abnehmen, auf alles verzichten was dick macht, funktioniert auf Dauer auch nicht. Wenn man einmal ein paar Tage hat, nicht zu viel erwarten. Es ändert sich mitunter gar nicht soviel, außer das man alles macht ohne zu rauchen.

Würde rauchen nicht süchtig machen, würde keiner rauchen. Weil alles eine Illusion ist, rauchen bringt einfach gar nichts.  [/quote]

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Verfasst am: 22.03.2024, 06:35

rauchfrei-lotse-andreas

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Guten Morgen, Hilfsmittel sind allgemein eine echt Unterstützung. Auch Nichtraucher-Kurse, deren Kosten meisten von der Krankenkasse übernommen werden, können eine hilfreiche Ergänzung sein. Viele dieser Kurse sind auch Online möglich.

Viele Grüße

Andreas

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