Mach 47 Jahren rauchen mein erster Rauchstopp.....
Liebe Anke- Astrid
Vielen Dank für deine Glückwünsche und du hattest gestern 66 Tage und auch geschnapselt
Wie klasse!!!!
Ich habe auch sehr lange und 'recht viel' geraucht. So um die 346.000 
Ist auch mein erster Anlauf und ich bin soooo froh es geschafft zu haben. Das Forum war eine super Unterstützung für mich.
Nun dann, auf die nächsten 66 - die kannst du, also weiter geht es
Liebe Grüße
Ulrike
Liebe Anke Astrid,
ein bissl zu spät aber von Herzen
GLÜCKWUNSCH zu 66 + 1
LG Lampine
Vielen Dank ihr Lieben 
Hallo Anke- Astrid
Dankeschön für deinen Besuch und die Blumen. Hab mich gefreut über dein Statement.
Ich finde das Aufhören mit dem Rauchen ist sehr, sehr wichtig und sollte jede und jeder für sich sehr ernsthaft angehen.
Das hatte ich in den Anfangstunden und Anfangstagen so gemacht und heute nehme ich das Thema Rauchen aufhören noch viel ernster.
Und warum auch immer - das würde mir jetzt zu kompliziert, dies zu beschreiben - Versuche ich deshalb hin und wieder 
ein wenig Freude in die ganze Geschichte reinzubringen.
Dir heute richtigen 68erin weiter viel Erfolg beim Nichtrauchen.
Durchhalten, es lohnt sich
Meint
Fjodor
Hallo Fjordo,
Na klar machen wir weiter und ganz ernsthaft....es tut uns gut und schmunzelnd ist es noch besser,
viele Grüße zurück 
Liebe Anke,
ich schicke dir eine dicke Umarmung
So in etwa zu der Zeit musste ich auch nochmal sehr stur sein. Das passte grob mit den drei Monaten.
Du schaffst das. Es wird bald besser und du hast schon so viel erreicht.
Kannst du dir eine kleine Freude machen?
Mir tat das zwischendurch immer ganz gut. Muss auch nichts besonderes teures sein. Einfach etwas, was dir Freude bereitet.
Ich wünsche dir einen schönen Abend.
Liebe Grüße Sarah
Hallo Sarah,
Vielen Dank für die
Ich werde keine rauchen, denn nochmal den Mist von Anfang an...nein danke....es geht rum......es geht rum.....es geht rum....
Guten Morgen Anke,
Wie ist es heute morgen?
Nein, den Mist wollen wir nicht wieder von Anfang an haben.
Dafür sind wir viel zu weit gekommen.
Kannst du vielleicht einen schönen Spaziergang machen oder dir Blumen gönnen?
Wenn du jetzt grad so durchhälst, wird es viellecht Zeit für was schönes.
Vielleicht merkst du ja auch schon langsam Veränderungen beim Verlangen?
Mir fiel dann irgendwann auf, dass sich meine Routine morgens geändert hatte. Die Zigarette war da gar kein Thema mehr.
Natürlich war sie zwischendurch immer mal wieder Thema. Aber nicht mehr zu jeder Gelegenheit. Das hat mich irgendwie stolz gemacht dann.
Vielleicht fallen dir ja auch schon die ersten Situationen dazu auf.
Ich wünsche dir einen schönen Tag und drücke fest die Daumen, dass es besser wird.
Liebe Grüße Sarah
Huhu moin Sarah,
danke für die Nachfrage.
Auch bei mir hat sich in den 2 Monaten einiges getan. In meiner Morgen- und Abendroutine ist das Rauchen absolut kein Thema mehr. Ich kann feiern, weggehen ohne große Gedanken an Zigaretten. Ich schmachte auch nicht, wenn andere Menschen rauchen.
Es war auch tagsüber alles gut.
Im Moment nutzt mir Ablenkung gar nicht, ich muss es aussitzen.
Ich weiß, die Schmachtattacken werden besser- seltener- weggehen......es dürfte auch schon heute sein
Hab einen schönen Tag und ich weiß: heute rauchen wir mal nicht.
Liebe Grüße Anke
Gestern einen ganzen Tag keinerlei Schmachten gehabt, in der Uni- Klinik mal kurz daran gedacht als ich vorm Eingang Menschenmassen mit Kippe habe rauchen stehen sehen...meine Gedanken waren, so haste auch gestanden....schön brauch ich nimmer...und das war alles.
Endlich kommen die positiven Gedanken zum Rauchstopp wieder......ich mache es ja um frei zu sein.
Gestern war ich auch nur kurz hier zum schauen, es wird immer normaler.
Mein Thread ist für mich eine Aufzeichnung zum nachlesen, welche Phasen hatte ich wann, ist bestimmt irgendwann mal interessant.
Ich wünsche allen einen ruhigen schmachtfreien Tag und ich fange an mich wie ein Nichtraucher zu fühlen.
