Los geht´s...!
Guten Morgen liebe Jemi,
Gratulation zu wunderbaren 40 Tagen!
Das ist sensationell
Guten Morgen. Dein Kuchen kommt genau richtig. Ich gab heute die TK abgesagt weil ich mich krank fühle.
Psyche plus Körper .
Ich kann einfach NUR an Zigaretten denken.
Das ist heute der Horror.
Moin jemi ,
Kannst du tanzen ?
Komische Frage ich weiss ,
Aber ich kann nur Tipps geben die mir helfen in der innerlichen Leere ...hab mir Musik angemacht und einfach Tanzschritte geübt , Buggy und so ....das hat ganz gut geholfen ....
Kopfhoch Langeweile ist mit der grösste Partner des Biestes Sucht !
Auf Auf Auf ........hop ....hop ....hop ....
Hey Indianerjohn,
Heute ist es einfach ein schlechtes Gefühl. Das mit der Langeweile ist auch oft schlimm, stimmt.
Ja Musik tut mir gut.
Danke für deine Begleitung. Heute ust ein Tag an dem ich weiß ohne euch wäre ich längst zum kiosk gelaufen...
Es gibt Tage an denen ust alles schlimm.
Heute morgen.
Später wird besser... Spätestens morgen. Ich bin allerdings echt froh heute zu Hause zu sein.
Werde nachher noch eingerenkt. Dann geht's dem Rücken besser.. Das wars. Mehr will ich heute nicht.
Ruhe innerlich und äußerlich.
Lg
Ja klar , mach was dir gut tut ...nur rauchen tut nicht gut ...sonst darfst alles machen ....
Hey Jemi,
Du hast fantastische 40 Tage geschafft!
Ausserdem sollst du wissen, daß hier im Forum soviel hinter dir stehen!
Ich Reihe mich gerne neben die Anderen, die dir schon den Rücken stärken.
Was hier im Forum passiert ist einfach unglaublich positiv. Nimm das mit!!
LG Steini
Tag 41:
Reminder für mich.
Heute ist es böse. Hart. Fie Sucht gnadenlos. Der Stimmung am Boden.
Hab den halt verloren. Fie TK tut mir nicht gut. Ich bin innerlich Ruhelos. Ängste und Anspannung. Difus.
Denn das Gefühl kenn ich von schlechten Zeiten auf der Arbeit. Ein Gefühl von Uberforderung.
Kein klarer Gedanke. Scham 2 Tage zu viel gegessen zu haben.
Warum ich TK nicht sein lasse, frage ich mich.
Weil ich dieses Gefühl ( Horrorgefuhl) kenne. Und ich wieder arbeiten will.
Und ich das da und hier jetzt lernen will.
Dabei nicht zu irgendwelchen Drogen ( Nikotin) zu greifen? Nur durch euch.
Skills gibt es bessere.
Heute ist ein guter Tag diese zu suchen.
Denn weder zuviel Essen noch Zigaretten noch Schlaftabletten oder sonst ein Mist soll es sein.
Mach dir doch den Moment bewusst ...du bist sicher zu Hause ..
Evtl.nen warmen Tee am Tisch oder Kaffee ....
Hörst Musik und keiner Kann dir was ...zu viel vorrausdenken ist nix in der Situation ...ne Kippe bringt dir aich nur ein paar Minuten etwas ...das kanns nicht sein für 41 tage ......
Der Moment ist wichtig ..und dann stück für stück weiter denken ....
Bei mir ist das Problem ich analysiere mich jede Minute ..was macht der Kopf ..wie fühl ich mich ?...wie gehts den Körperteilen ? Das macht auch vieles schlimmer ...anstatt zu denken was alles gerade geil ist .....
Wie in der Arbeit ! Tadel gibts sofort , Lob meist gar nicht ......
Komm wir sagen allem. Blöden auch noch den Kampf an ..jetzt sind wir eh schon mitten drin ...chaos zu verursachen .....
Ja du hast recht. Tee trink ich schon. Was krank bin ich. Muss trotzdem gleich raus.
Was gut ist....
Ich hab ne warme Wohnung.
Ich Koch jetzt was gesundes.
Der Kühlschrank ist voll.
Ich hab gute Freunde.
Ich hab warme Socken. 
Was gut ist....
Ich hab ne warme Wohnung.
Ich Koch jetzt was gesundes.
Der Kühlschrank ist voll.
Ich hab gute Freunde.
Ich hab warme Socken.
