Der Aprilzug 2024 - Bahn frei für ein rauchfreies Leben mit Andrea und Lix :D

Wunderschönen guten Morgen lieber Stefan.
Heute Tag 1 für die Liebe
Auf geht's

Hallo zusammen,

ich hoffe ihr seid alle motiviert...
Motivation ist ansteckend
und kann gerade jetzt eine Extraportion gebrauchen.

Gestern war es ziemlich hart während der Arbeit,
es fühlte sich an wie ein Angriff
von hinten
völlig überraschend
fühlte mich so hilflos
habe irgendwie angefangen, mich in die Finger zu beißen...
Aber dann habe ich es geschafft, auf Atemübungen umzuschalten.
Der Stress ließ nach...
aber für einen Moment hatte ich das Gefühl, dass ich nicht klar denken konnte.

Am Abend zuhause habe ich wieder viel hier gelesen, und das hat mir beruhigt.

lg mina

Hallo liebe Andrea,
vielen Dank für deine Rückmeldung.
Ja, der Tag gestern war hart. Aber es waren tatsächlich weniger die körperlichen Erscheinungen, sondern wirklich die Kopfsache. Jetzt gehe ich eine rauchen! Ah nee, hast ja keine. Dann geh dir welche kaufen. Eigentlich die gleiche Leier wie die letzten Jahre.
Aber eben dieser Kollege hat mir gesagt: Halt durch. Das ist so ein schönes Datum. Er hat auch ein bestimmtes Datum, den Geburtstag seines verstorbenen Vaters. Er hat mir auch erzählt, dass er manchmal am Umfallen war, aber er wollte das Datum nicht verlieren.
Das hat mir wirklich geholfen, dass er nach über 4 Jahren noch davon erzählt.
Leider geht dieser Kollege jetzt für 2 Wochen in Urlaub, ich hoffe, ich kann ihn stolz machen.

Was mir wirklich gestern und heute gefehlt hat, ist die Morgenzigarette. Im Schlafanzug mit dicken Socken und dicker Jacke erstmal meine Uhr überprüfen, wie ich geschlafen habe, was meine Herzfrequenz so sagt und wie viele Schritte ich gestern gegangen bin. Eine blöde Angewohnheit, aber ich mags. Das hat mir wirklich richtig schmerzlich gefehlt. Ich bin zwar rausgegangen, hab an dem Kippengrab/glas geschnüffelt, aber das war nicht das gleiche.
Ansonsten bin ich leider viel weniger Schritte als sonst gegangen, da ich mich ablenken wollte und viel gearbeitet und zuhause auf dem Sofa gelesen habe.
Daran muss ich noch drehen, aber mir war erstmal Ablenkung wichtiger. Und beim Spazierengehen hätte ich ja doch nur gegrübelt, ob ich nicht doch noch ein anderes schönes Datum finde. Da kenne ich mich leider recht gut.

Ich wohne seit 9 Jahren im 3. Stock, jeden Tag 55 Stufen runter und wieder rauf, mindestens einmal am Tag. Und die Kondition hat sehr nachgelassen.
Wenn ich oben bin, schnaufe ich wie ein Maikäfer. Mein Nachbar über mir hat dabei noch eine Bierkiste unterm Arm.
Ich möchte gerne in 2 Wochen einen Unterschied merken, das ist mein Ziel.

Liebe Grüße
Gaby

Und hier kommt ein ganz herzlicher Glückwunsch zu 14 Tagen Rauchfreiheit, super gemacht und durchgekämpft, schön, dass du dabei bist!!

Ganz lieben Gruß und einen schönen, rauchfreien Abend!

xxx
Lix

Zitiert von: Multicolor

Und du brauchst keine Freunde vor Ort. Wozu hast du uns?
Bin froh nicht bestimmte Freunde hier zu haben. Denn mache bringen dich wieder zum Rauchen

Liebe Mina,

motiviert bin ich aber natürlich piekst die Sucht mal mehr und mal weniger.

Ich will dass nicht mehr! Stichworte sind Sucht und Selbstachtung. Wenn ich will, gehe ich nachher raus und schaue den Abendhimmel an, aber ich muss nicht raus weil nur ich mich antreibe und nicht die Sucht mich zwingt

Alles Gute weiterhin @all LG und ein schönes Wochenende Anna