Soissesnumas "gute Stube"
Hallo, sehr verehrte Freifrau von Forumshausen,
mir war gestern einfach so übermütig zu Mute.
Kennst du solche Phasen auch?
Bestimmt!
Einen schönen Abend dir und lass es dir gut gehen, Traudl.
Guten Morgen liebe Birgit, 
Vielen Dank für deine offenen Worte zum Thema Selbstfürsorge.
Tatsächlich hatte ich da schon großes Glück mit meinen Eltern und der Zeit in der ich aufgewachsen bin.
Widerspruch und das teilweise auch vehemente vertreten meiner Meinung war schon eher normal.
Bei mir hat sich irgendwann das konsequente definieren über meine Leistungen negativ ausgewirkt. Zuerst psychisch und dann körperlich. Das war ein langer Lernprozess und der dauert an.
Ärztliche und psychologische Unterstützung hat mir vor einigen Jahren ziemlich den Hintern gerettet. Das dauerhafte umsetzen der notwendigen Veränderungen ist eine Herausforderung.
Da hilft mir neben mehr Selbstfürsorge und Meditation ein Blick auf meine jüngeren Kollegen. Die können sich viel besser abgrenzen und achten besser auf ihre Bedürfnisse.
Da versuche ich offen zu bleiben und was von zu lernen. Ich würde sagen, das klappt ganz gut. Ich muss halt wie beim Rauchstopp achtsam und wachsam bleiben.
Ich wünsche dir einen schönen Start in den Tag 
Liebe Grüße Sarah
Liebe Birgit,
jetzt hab ich Dir den Frederik Vahle in meinen Novemberzug gestellt
Macht ja nix oder?
Hauptsache klapper klapper
474, tolle Zahl.
Liebe Birgit,
bühnenreif, ich neige vor Bewunderung mein Haupt.
Einen schönen Abend wünscht dir Traudl
Liebe Birgit,
man muss die Feste feiern, wie sie fallen!
Ob Meilenstein, Schnaps- oder Palindromzahl, Sonntag oder Alltag klar könnten oder sollten wir grundsätzlich jeden rauchfreien Tag nutzen, um uns bewusst zu werden, dass diese Rauchfreiheit nicht ganz so selbstverständlich ist. Wir gehören zu den durchschnittlich 30% (langfristig eher weniger), die sich von der Sucht befreit haben!
Also jeder Tag ist ein Feiertag, aber im Forum haben sich bestimmte Tage etabliert! Und deshalb schaue ich vermutlich spätestens zu 484 wieder bei dir rein! Kaffee wäre dann schön, gern auch mit Kuchen! 
Ich wünsche dir einen schönen Feierabend!
liebe Birgit,
ich will auch mal palim palin schreiben
Herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Zahl.
Die sieht wirklich toll aus.
jetzt aber, liebe birgit, zwar nur ganz kurz, weil ich bei auf meinem webserver einen riesenbock geschossen und mails und texte gelöscht habe, an denen ich eigentlich hätte arbeiten müssen <--> so kann frau berufsarbeit auch umgehen ... anyway: dir einen riesenglückwunsch zu 474 unfassbar tollen tagen ohne zigaretten 
Guten Morgen liebe Birgit,
ach was sag ich, der Gruß heute lautet doch Palim, palin! 474 Tage, mein lieber Scholli, das kann sich sehen lassen! Sehr gut gemacht! 
Jetzt wird hier noch genau zwei mal palimt, palint und dann…..
Hab heute einen schönen Tag! Ela
Liebe Birgit
Du bist fleißig unterwegs und hast mich besucht
Bei mir wird es wohl noch ne längere Zeit Ausnahmezustand geben.
Es is unglaublich viel zu tun und ich habe leider erst Ende Mai Urlaub.
Ostern war somit Gold wert.
Ich hoffe bei dir gibt es auch Sonnenschein und du hast zu Hause auch ein wenig Entspannung.
Liebe Grüße
Ulrike
Guten Morgen liebe Birgit,
Du bist wirklich eine treue Seele.
Ich nichtrauche so still vor mich hin....hab gerade eine neue Challenge und schon 11 Kg abgenommen....bin jetzt bei einem BMI von 26,5....nicht schwer zu erraten, was die neue Challenge ist.
Und da ich zur Zeit auf Zucker (Süßkram, Kuchen, Eiscreme usw) und Alkohol verzichte, helfen mir meine Erfahrungen aus meinem Rauchstop sehr:
Aus Rückfällen lernen, Schwachstellen kennen und Risikosituationen vermeiden.
Ich sage mir auch hier wieder: Die Party ist vorbei. Und mir hilft inbesondere mehr, komplett zu verzichten, als Maß zu halten. Ich darf auch hier das EINE [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] nicht essen und das EINE Glas Wein nicht trinken
Nun bin ich in Kürze 20 Monate rauchfrei....und freue mich, dass Du auch so eisern & diszipliniert Deinen Weg gehst.
Ich wusste es schon früh....mit Deiner starken Persönlichkeit wuppst Du das Ding und schaukelst es nach Hause.
Der Nutzen gesunder Lebensweise ist definitiv größer als der Aufwand.
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende
Christian
