Ein Tagebuch

Tag 18 Freitag I

Es ist 6 Uhr früh. Der Kiez schläft noch. Das Haus ist still. Ruhig ist es hier sowieso.
Aber jetzt sehe ich nicht einmal jemand mit dem Hund herumlaufen.
Ich bin früh wach geworden. Kein Wunder.
Gestern Nachmittag habe ich mehr als drei Stunden auf dem Sofa geschlafen
und bin trotzdem früh zu Bett.
Diese Müdigkeit!?

Immer am frühen Nachmittag.
Ich bin sogar schon auf meinem Schreibtisch Stuhl eingeschlafen.
Im Grunde gefällt mir das sehr gut.
Wenn ich dann wach werde, fühle ich mich OK.
So eine Art Mittagsschlaf.

Ich schaue auf die Zahl 18.
18 Tage ohne Zigaretten.
18 Tage, an denen sich viel verändert.
18 Tage die mir viel zu denken und zu lernen geben.

Ich schreibe und lese jeden Tag in dem Rauchfrei Forum.
Sehe, wie es anderen in der gleichen Situation geht.
Da gibt es Coole, Aufgeregte, Nervöse, Ängstliche, Heitere, Optimisten und Pessimisten.
Alle wollen im Grunde das Gleiche.
Nicht mehr rauchen müssen.
Jeder und Jede probiert das auf seine / ihre Art.
Klappt mal besser oder schlechter.
Schön, das sich hier alle gegenseitig unterstützen
Manche brauchen das gar nicht.

Die melden sich alle paar Wochen und vermelden sowas wie:
Alles OK
Schöne Grüße

Gestern fragte mich jemand, ob ich denn immer noch so zerknittert aussehe.
Rauchen lässt die Haut ja extrem altern.
Ehrlich gesagt weiß ich das gar nicht.
Heute morgen, nach der Dusche habe ich in den Spiegel geschaut, ohne Brille sah es OK aus.
Aber ich habe mir gestern im Café die Raucher etwas genauer angesehen.
Bei vielen ist es sofort sichtbar. Männer und Frauen mit zerfurchten Gesichtern.
Ist bei mir auch so, kenne ja Fotos von mir.
Ob das wieder besser wird?
Das wäre ja ganz schön.

Grüß dich, Klauser,
Tag 17 und es ist endlich ein klitzekleiner Fortschritt erreicht. Prima!
Ich lese gern deine Tagesberichte und deine so treffenden Beschreibung des Forums.
Ich habe auch Tagebuch geschrieben. Mehr für mich, denn als ich aufgehört habe, hatte das rauchfrei-Forum gerade technische Schwierigkeiten und war lange Zeit nicht erreichbar. Nichtsdestotrotz wären meinen ersten Wochen auch nicht vorzeigbar gewesen. Im Gegensatz zu dir konnte ich gar nicht schlafen und wusste nicht wohin mit meiner innerlichen Wut und Verzweiflung. Ich habe meine Aggressionen mit stundenlangen Fahrradfahren bewältigt. Und wenn ich meinte, keiner hört es weit und breit ganz laut beim Strampeln Sch ... geschrien
Und dann ab 6. Woche kam sie, die Traurigkeit und nichts machte mehr Spaß . Da habe ich gelernt, es zu akzeptieren, anzunehmen und alles dem langjährigen Zigarettenkondsum (50 Jahre) in die Schuhe geschoben. Das Annehmen hat mich dann gelassener werden lassen und ich gab mir das Versprechen, meinem Körper so viel Zeit wie nötig zu geben, um sich zu erholen. Auch der Seele gab ich selber Streicheleinheiten in Form von Musik, Tanz, Sport und Sauna. Endlich klappte auch die Anmeldung im Forum und somit fühlte ich mich gut angenommen und aufgehoben im Austausch mit Gleichgesinnten.
Heute geht es mir besser als jemals zuvor. Die krassen Stimmungsschwankungen, die ich auch mit Rauchen hatte, sind weg! Natürlich habe ich genau wie jeder andere Mensch mal den ein oder anderen schlechten Tag, aber mittlerweile kann ich das auch ohne Rauchen akzeptieren und lieber erstmal die berühmte Tasse Tee in Ruhe trinken. Manchmal brauchts auch zwei
Und wie du es richtig beschreibst, Rauchern gerade älteren Semesters, sieht man es an. Auch ich dachte immer, meine Haut wäre schön Heute ist sie nicht mehr so grautönig und Make up brauche ich nicht mehr.
Ich wünsche dir sehr, dass du dir selbst Vertrauen und Zeit schenkst, um der Sucht weiterhin den Stinkefinger zu zeigen. Deine Geduld wird sich auszahlen ... in der Gesundheit, ebenso auch finanziell.
Übrigens, das Geld war mir anfangs ziemlich egal und ich pinnte jeden Tag 5 € an die Wand, so richtig lustlos und ohne Feierlaune

Herzliche Grüße von Monika

Hallo Klaus,

das klingt nach einem sehr schönen Wochenende! Wer hätte gedacht, dass es auch für Nichtmehrraucher wirklich gute Zeiten geben kann und wird! Denn mal ehrlich, jeder Raucher gerät bei dem Gedanken an ein rauchfreies Wochenende in Panik und nicht in Vorfreude!

So, so und nun versuchst du Raucher davon zu überzeugen, das Rauchen aufzugeben? Wer hätte das gedacht, du vor ein paar Wochen sicher am Allerwenigsten!
Was sind denn deine Argumente? Gesundheit? Selbstbestimmung? Hätte dich das als überzeugten, oder besser gesagt süchtigen Raucher interessiert? Hättest du auf ungefragte Tipps gehört? Natürlich nicht!
Man kann niemanden gegen seinen Willen vom Nichtmehrrauchen überzeugen!

Ich habe mir fest vorgenommen jedem Raucher mit soviel Toleranz zu begegnen, die ich als Raucherin auch erwartet habe. Und bis jetzt habe ich durchgehalten.

Schön dass du selbst merkst, dass es uns nicht zusteht, ungefragt Tipps zum Rauchstopp zu geben. Aber würde ich gefragt werden, würde ich als erstes auf dieses Forum verweisen!

Heute hast du schon 20 Tage auf dem Zähler, morgen 3 Wochen! Gratuliere, läuft!

Schönen Abend! Ela

Tag 22 Dienstag Teil 2

Ich sitze schon wieder auf der Cafe Terrasse

Hier habe ich immer viel geraucht und meine Gedanken treiben lassen.

Jetzt treiben die Gedanken und ich rauche nicht.

Irgendwie fehlt mir die Existenz Berechtigung. Es fühlt sich etwas nackt an. Aber nur kurz.

Um mich herum sitzen viele Menschen. Manche essen etwas, oder sie genießen einen Cafe.
Manche gucken nur Löcher in die Luft.

Genau wie ich.

Einige rauchen. Die liegen mir gerade besonders gut im Auge.
Ich will mich hier auch ohne Zigarette stundenlang aufhalten können.

Jetzt gibt's gerade live Musik. Blues... prima.
Das passt zu meiner Stimmung.

Die Attacken kommen und gehen. Ich lasse sie ziehen.
Weil ich genau weiß, das ich sie nicht festhalten muss.

Für mich stellt sich gerade nur eine Frage.
Café jetzt oder etwas später.

Stolz ist für mich eine Form der Freude. Freude über etwas das ich selbst erreicht habe oder das Andere sehr gut gemacht haben. Es ist ein Lächeln aus dem Inneren heraus. Du scheinst stolz darauf zu sein, dass du früher mal gekifft hast und nicht gesoffen. Du wist es aber nie so nennen, weil du Stolz mit Überheblichkeit verbindest und mit falschen Idealen.
Schnapszahl ist nur ein Wort, ein Anlass den Anderen mal anzusprechen und gute Wünsche zu hinterlassen. Niemand erwartet, dass die Leute wiklich trinken.
Ich wünsche dir, dass die nächsten Tage besser für dich werden und auch einen entspanten Abend