Nichtrauchen für immer
Hey, dass ist doch spitze. Sport iszt ja nicht nur für die Abnahme gut...sondern Kondition, Durchblutung, Haut, Haare, alle Organe...1 Stunde...puh! Respekt!!!
Ich versuche grade auch mein Training wieder einzubauen. Die ersten tage war ich schon sehr schlapp und von meinem "Ich trainiere alle 2 tage" wurde "Ich traniere alle 5/6 Tage"...lach. Naja gestern hab ich dann geschafft. Mal gucken, ob ich mich dazu aufraffen kann.
LG
Jem
Bei der Schoki hilft mir meine Hauterkrankung, vertrage ich sehr schlecht. Aber es gibt
Gummibärchen, Kekse, Chips.... also auch keine so große Unterstützung
Ich muss mir was einfallen lassen
Vielleicht mache ich mir gurkensticks, somit nehme ich auch Flüssigkeit zu mir
Genieße das Wochenende
[quote=663347]Hey, dass ist doch spitze. Sport iszt ja nicht nur für die Abnahme gut...sondern Kondition, Durchblutung, Haut, Haare, alle Organe...1 Stunde...puh! Respekt!!!
Ich versuche grade auch mein Training wieder einzubauen.
LG
Jem[/quote
Guten Morgen, ja das zumba tanzen ist sehr herausfordernd
Alles was der Körper vier Wochen lang regelmäßig macht speichert er ab und die Motivation ist da und der schweinehund weg.
Ich mache jetzt seit November regelmäßig zwei bis dreimal die Woche Sport, es ist für die Seele und den Körper gut
Ich fühle mich nach Sport wie neugeboren
Hat bei mir aber auch eine Weile gedauert bis das so bei mir angekommen ist
Im November mit Sport angefangen, dann meine Ernährung umgestellt und jetzt seit Januar den rauchstopp
Lg und einen schönen freitag
Hey , danke. Das ist nochmal gut zu hören… ich hab nach langer Zeit endlich wieder gestartet… und durch den Rauchstop etwas geschluddert. Aber ich hab das schwer vor! 2-3 mal pro Woche Krafttraining. Hab ich ca vor nem halben Jahr als absolut hilfreich für mich entdeckt. Und werde ich jetzt implementieren… allerdings ist der Schweinehund sehr sehr groß!
Den schweinehund schickste weg und den suchtteufel
Auch und nachstünde noch gute Sachen für deinen Körper
Sei lieb zu dir selbst, dann wird alles gut
Lg Andrea
Bin ich. Danke dir und einen schönen Tag!
66 Tage rauchfrei
Die Sonne scheint und ich war gerade 7 Kilometer walken
Mir geht es richtig gut!
Lg Andrea
Update
Heute sind es 70 Tage rauchfrei
Juchu
Mit großer Traurigkeit lese ich, wie sehr jeder einzelne mit dieser Sucht zu tun hat und wie schwer es jedem einzelnen hier fällt.
Ich will es nicht beschreien, aber mir geht es momentan sehr gut
Ich habe mir meinr Alltag rauchfrei umgebaut
Am Dienstag hatte ich einen massagetermin, war sehr entspannt
Gestern bin ich ins Fitnessstudio eine Stunde bisschen Ausdauer und Krafttraining und dann habe ich mich ganz spontan entschieden an dem zumba Kurs teilzunehmen
Was für ein Spaß, aber auch sehr anstrengend, danach noch Sauna
Ich bin gut erschöpft gestern eingeschlafen
Liebe peggy, ich freue mich das du wieder hier bist, ich kann dir nachfühlen
Fühle dich lieb gedrückt.
Lg Andrea
