Nichtrauchen für immer
Liebe Anke-Astrid und liebe Peggy, vielen Dank für euren Besuch und Glückwünsche
Nur noch 23 Tage und dann
Sind die 100 Tage erreicht
Wie schön sich das liest und auch anfühlt.
Lg Andrea
Update 77 Tage rauchfrei
Am 19.01.2024 begann der weiß ich wievielte Rauchstop
Ich fühlte mich schon lange nicht mehr wohl mit dem off/on ich hatte Angst durch das Rauchen krank zu werden, es schmeckte nicht, aber die Sucht hat immer wieder gesiegt!
Ich hatte 11 Monate schon geschafft, dann kam dieser eine Tag
Ich war den ganzen Tag beschäftigt mit Wohnung aufräumen, ausmisten usw
Die Gedanken im Kopf eine zu rauchen, waren den ganzen Tag da.
Am späten Nachmittag habe ich einen langen Spaziergang gemacht und hatte die Wahl
Am spätkauf anzuhalten oder einen großen Bogen und weiter laufen
Leider war der Sucht teufel stärker, ich habe mir eine Schachtel gekauft.
Daheim angekommen, habe ich eine geraucht. Es hat überhaupt nicht geschmeckt und dachte ok das brauchst du nicht.
Die nächsten Tage habe ich die Zigaretten nicht angefasst
Dann Wochenende mal wieder eine geraucht, dann wieder nicht
Und irgendwann habe ich dann wieder angefangen morgens und abends zu rauchen, jedoch immer heimlich.
Ich habe mich geärgert und war so unzufrieden, habe mich gehasst dafür
Jetzt im Nachhinein sollte das so kommen, denn ich brauchte die Zeit um den nächsten rauchstop gut vorzu bereiten.
Diese Freiheit jetzt ist unbeschreiblich schön.
Nun zum 19.01.
Vorbereitung
Ich freute mich auf diesen Tag, obwohl mir an diesem Tag ein Zahn gezogen wurde
Somit hatte ich schon den ersten Tag rauchfrei, 4 Tage später hatte ich Termin zahnreinigung
Und dann habe ich mir gesagt ich werde rauchfrei bleiben
Jetzt im Nachhinein die ersten vier Wochen waren ein auf und ab
Dieser teufel meldet sich immer wieder.
Ich mache zwei bis dreimal Sport die Woche, versuche mich gesund zu ernähren und bin viel draußen in der Natur
Die vier Kilo mehr auf der Wage, werde ich nach 100 Tagen rauchstop in Angriff nehmen
Wobei bei 1,69 cm Größe 64 Kilo immer noch im Rahmen sind
Es darf nur nicht mehr werden
Gesundheit ist mir aber wichtiger!!!!
Positiv am Nichtrauchen, mein immunsystem ist stärker geworden, kein schleim mehr im Hals und auch mehr Energie
Die ersten zwei Wochen hatte ich Schlafstörungen auch das ist vorbei
Was ich damit sagen will durchhalten wird belohnt
Bei dem einen früher und bei manch einen später.
Fazit
39 Jahre rauchen-jetzt rauchfrei 77 Tage und es werden mehr und mehr und mehr folgen
Ich werde meinen Körper gut behandeln und ihm kein Gift mehr geben, der Zigarettenindustrie kein Geld mehr in den Rachen schmeißen!!!!!
Tag 77 rauchfrei, 800 Zigaretten nicht geraucht und 310 Euro gespart!!!!!
Ich bin frei!!!!ich fühle mich frei!!!!!ich fühle mich gesund!!!!!
Mein Ziel
NICHTRAUCHER für IMMER
Guten Morgen Andrea,
Glückwunsch zur Schnapszahl!! 77 Tage - wirklich schon eine tolle Leistung.
Auch ich ernähre mich bewusst und (meistens) gesund, auch mir ist Sport sehr wichtig.
Im Nachhinein total verrückt solange geraucht zu haben.
Du hörst dich stabil und zufrieden an!
Lass uns das Leben in Freiheit genießen - jeder rauchfreie Tag ist ein guter Tag.
Gruß, Sternchen Eva
Glückwunsch zur Schnapszahl!! 77 Tage - wirklich schon eine tolle Leistung.Auch ich ernähre mich bewusst und (meistens) gesund, auch mir ist Sport sehr wichtig.
Im Nachhinein total verrückt solange geraucht zu haben.
Du hörst dich stabil und zufrieden an!
Lass uns das Leben in Freiheit genießen - jeder rauchfreie Tag ist ein guter Tag.
Gruß, Sternchen Eva
Hallo Eva, vielen Dank für deine Glückwünsche.
Es geht mir gerade wirklich gut,ich weiß aber auch das sich das schnell ändern kann
In diesem Sinne genießen wir die Freiheit gemeinsam
Lg
Liebe Andrea,
Herzliche Glückwünsche zu 77 Tagen Rauchfreiheit und 200 Beiträgen.
Eine großartige Leistung.
Ich freue mich, dass es dir so gut geht mit dem Nichtrauchen.
Liebe Grüße Sarah.
Herzlichen Glückwunsch zur 7ten Schnapszahl liebe Andrea nun geht es mit grossen Schritten auf die Hundert zu 
Lg Rooni
Andrea 77 Tage
das sind 11 Wochen ohne Tabak
Herzlichen Glückwunsch zu 11 Wochen rauchfrei, eine so tolle Leistung, ich zieh den Hut
Liebe Grüße Anke
Danke Klaus, Anke und Rooni für die Glückwünsche
Ich bin so stolz und gehe auf die 100 zu, ich bin echt froh durchzuhalten, weil es geht mir von Tag zu Tag immer besser
Ich genieße meine rauchfreiheit
Ich wünsche allen ein super tolles Wochenende
Lg Andrea
