Rauchfrei-Zug Februar 24: Mit Begeisterung endlich nikotinfrei

Ich bin so ein Volldepp und gerade panisch ohne Ende das mich die Sucht jetzt wieder hat, ich wieder Nikotin im Körper und das alles von vorne los geht, weiß gerade gar nicht ob ich schreien oder heulen soll oder beides.

Geheult habe ich eh schon den ganzen Vormittag, es geht mir aktuell nicht gut (ich will es nicht entschuldigen) und das Rauchen hat es jetzt eben nur noch schlimmer gemacht.

Ich war heute wie ferngesteuert am Automaten. Dann zwei Stunden mit der Schachtel spazieren gelaufen, mit mir diskutiert wie zu Beginn, um sie dann schließlich doch zu öffnen und eine anzuzünden.

Beim Anzünde-Zug dann Panik was ich da gerade tue, Ekel vor dem Geschmack im Hals, Angst vor der Sucht, vor dem was ich damit auslöse und Zigarette ohne nachzudenken im Affekt samt Schachtel und Feuerzeug in der Regentonne ertränkt.
Dadurch fühl ich mich jetzt aber auch nicht besser, ich hab den Geschmack noch im Hals, ich hab gerade schlicht und einfach Angst das ich es nicht schaffe, jetzt hab ich wieder Nikotin im Körper und das bevor das Gehirn sich wieder auf Normalbetrieb umgestellt hat. Geht jetzt alles von Vorne los? So wie Woche 1? Das würde ich nicht noch mal schaffen.

Es fühlt sich an wie Verrat. An mir selbst und meiner Familie, die gerade so an mich glaubt weil ich so weit gekommen bin wie noch nie.
"Rückschläge gehören dazu" liest man. Is auch kein Trost. Ich fühl mich schmutzig.