Mein "Kopf" ist immer stärker als ich

Hey Dani. Danke für deinen Besuch und die Glückwünsche. Dann will ich dir einfach mal glauben,dass es besser wird. Iiiiirgendwann. Ich denk ja eher wir werden keine 20 mehr :roll:

Hallo Bonbon! Danke für deine schnelle Antwort. Bin froh das mein Empfinden nicht nur bei mir so ist. Trotzdem zieht mich das immer noch ganz schön runter. Was hast du dagegen getan? Bewegen ist gut. Ab und zu schaffe ich es mal aufs Fahrrad. Ansonsten bewege ich mich am Tag sehr viel (Kind zum Bus bringen, Haushalt, Arbeiten im Stehen bzw. laufen). Ich liege eigentlich nur Abends im Bett. Geht der Raucher Blues auch mal wieder vorbei? Möchte endlich wieder ICH sein. Hätte ich damals bei meiner ersten Kippe gewusst wie schwer das ist hätte ich wohl nie angefangen...:cry: Mfg Dani

Huhu, Ich habe nur den letzten Text gelesen und das kommt mir soooo bekannt vor.... Wenn du Sport machen kannst, dann mach irgendwas!! Laufe durch den Wald oder ähnl.... es ist sehr Hilfreich- sich auszupowern! Du befindest dich im Nicht-Raucher-Blues.. Typisch wie in einer depressiven Phase ( schwarz/weiß denken—negative behaftet) Bewegung ist hier echt Hilfreich... Und zum guten Ende....die Momente des Verlangens werden kürzer/ erträglicher ... Lieben Gruß ( und belohnen solltest du dich!) :oops:

Auweia, geht es mir gerade schlecht und ich glaube nicht das es unbedingt am Nichtrauchen liegt oder was sagt ihr? Kurz zu meinem Problem: das Wochenende war einfach nur scheiße, ich habe mich so sehr über manche Mitmenschen geärgert und leider auch über mich selbst. Ich habe das Gefühl keiner spricht mit mir oder sagt wenigstens mal "Hallo". Ich habe mich da so schlimm reingesteigert das ich erstmal für mich alleine geheult habe. Besser wurde das dadurch leider auch nicht. Am Montag habe ich mich immer noch soooo schlimm geärgert das ich mich am liebsten mit einem Kaffee und so einen Stinkding :bang: auf den Balkon gesetzt hätte. Nachmittags war ich noch beim Arzt wo es auch keine guten Aussagen gab. Vor lauter Wut habe ich dann ein halbes Vermögen auf den Kopf gehauen für Klamotten und Schuhe (immer mit den Gedanken:scheiße,jetzt eine Rauchen) und heute frage ich mich warum ich das überhaupt gekauft habe. Was ist los mit mir? Warum fühle ich mich so allein gelassen und "freundelos"? Sind das wieder die Depressionen oder gehört das zum Entzug dazu? Bis jetzt ging es mir eigentlich wieder besser aber nun könnte ich mich überalles und jeden aufregen und fühle mich so missverstanden. Wer baut mich wieder auf???:roll: Liebe Grüße

Oh, klasse. 66 Tage. Gratuliere dir ganz herzlich. :champballoongift: Liebe Grüße Gosamigo

Hi Dani, Wie schön, du hast durchgehalten :gefsmilie: Und jetzt sind es schon unglaubliche 66 Tage :fireworks: Lg Rita 8)

Hey Dani, ja dann darf ich mal herzlich gratulieren zu 66 Rauchfreitagen! Super machst du das. Weiter so Herzlichst Marion5

Guten Abend! Ich wollte mal wieder Pieps machen und euch sagen,das es mir wieder besser geht. Die Depressionen sind fast ganz verschwunden ,zum Glück.Habe auch darüber nachgedacht ob ich solche Phasen in meinem Raucher Leben auch hatte. Ja,die waren auch da.Habe in solchen Situationen einfach mehr geraucht und irgendwann ging es wieder bergauf. Danke für die Aufmunterungen. Es hat mich beruhigt das ich nicht die einzige bin. Nun gehe ich weiter mit großen Schritten auf die 100 zu und dieses Mal werde ich nicht wieder beim berüchtigten 3 Monat hängen bleiben. ICH WERDE ES SCHAFFEN! Liebe Grüße

Stimmt, ist manchmal wirklich sehr kräftezehrend. AAAABER, es macht auch stolz etwas geschafft zu haben. :gefsmilie: „Eine innere Ordnung setzt eine äussere Ordnung voraus“ Hab ich mal irgendwo gelesen.

Guten Morgen dani, Muss mich da den anderen anschließen....ich bin seit 2009 depressiv.....habe immer mal schlechte Phasen....die hab ich in der zweiten Woche rauchfrei auch extrem gehabt ....habe ich natürlich auf das aufhören geschoben ...doch wenn ich so nachdenke weiß ich das ich es ja immer mal wieder habe .....hab nur das Gefühl es fühlt sich stärker an :roll: ich versuche in den Zuständen alles etwas im Gleichgewicht zuhalten...auf der einen Seite gönne ich mir dann etwas mehr schlaf ...lege mich zwischendurch mal hin ...nehme mir aber auch für den Tag einige kleine Dinge vor die ich erledigen MUSS,auch wenn es schwer fällt ..... Das ist natürlich sehr Kräfte raubend ...aber für eine rauchfreie Zukunft lohnt es sich:) :flowerorange: Kopf hoch ...das geht vorüber....heute Rauchen wir nicht! Lg Melanie

Was mir sehr geholfen hat ist ein Buch über Achtsamkeit. Gibt auch eine oder mehrere Apps. Wir müssen nicht rauchen um uns gut zu fühlen. Im Gegenteil. Wir fühlen uns erst richtig gut, wenn wir NICHT rauchen. Du schaffst das

Hallo Dani. Ich fürchte Nomade hat recht. Das was Du gerade durchmachst kenne ich nur zu gut und hat nicht mit dem Rauchen oder Nichtmehr rauchen zu tun. Es verstärkt es vielleicht nur. Ich habe Phasen, gerade wenn es längere Zeit besch.... Wetter hat, da ziehe ich mir am liebsten ganzen Tag Decke übern Kopf. Bin nich da. Kotzt mich alles an. Bude sieht aus wie Sau? Mir doch egal (ist es nicht!). Bei mir ist es so,dass ich 2011 das letzte mal 2 Wochen in Ferien war. Und 2017 mal 5 Tage. Mir fällt einfach die Decke auf den Kopf. Ich lebe in einem schönen Haus mit Garten. So wie ich wohne möchten andere mal Urlaub machen. Aber „Käfig“ bleibt „Käfig“,auch,wenn er aus Gold ist. Du siehst,hat nix mit dem blöden Glimmstengel zu tun. Wenn Du nicht zum Arzt willst hol Dir Johanniskraut in der Apotheke. Am besten ein Kombipräparat mit Baldrian. Melisse,passionsblume.... und für ganz akute Fälle... frische Ananas soviel wie Du essen kannst. Ich wünsche Dir viel Kraft das Tief zu überstehen. Und wenn es nicht bessert such Dir bitte Hilfe. Das ist KEINE Schande!