Nichtrauchen für immer

Update Tag 26 Ich gehe auf vier Wochen zu Mir geht es wieder besser und ich bin wieder sehr optimistisch Das einzige es hat sich ein Schnupfen eingeschlichen, als ich noch rauchte wurde es ganz schnell zu einer Nasennebenhöhlen Entzündung Ich habe gelesen, das es hin und wieder zu Erkältungen Schnupfen Husten usw. Nach dem rauchstpp kommen kann, da der Körper jetzt voll auf Reinigung programmiert ist Ich hoffe es vergeht schnell Ich drücke allen die Daumen und wünsche weiterhin gutes durchhalten Lg andrea

Halte schön durch Lg

Liebe Andrea, ich freue mich immer über Besuch, vielen Dank. Heute kann ich gar nicht viel schreiben :| Bin wirklich stark "daneben" Einen schönen Tag :quartfoil:

Rauchfrei seit 22 Tagen Juchu obwohl die letzten zwei Tage waren so lala Dieser Suchteufel war die letzten zwei Tage oft in meinem Kopf und hat mich ganz schön herausgefordert, aber ich bin standhaft geblieben und dankbar und stolz darauf weiterhin rauchfrei zu sein Heute werde ich wieder zum Sport gehen, das fällt mir immer leichter und ich werde immer fitter In meiner rauchfrei Spardose sind jetzt 100 Euro drin, das hätte ich in den Wind gepustet Ich halte weiter durch und werde den teufel vertreiben Auf ins wochenende

Tag 17 rauchfrei, ich bin so froh und dankbar den Schritt gegangen zu sein Wenn ich jetzt zurück blicke war es ein guter Zeitpunkt, was aber auch mit der guten Planung zusammen hängt, ich habe vorher viel gelesen und noch mal analysiert warum ich nach 10 Monaten rauchfrei wieder rückfällig geworden bin Im Großen und Ganzen bin ich froh, jetzt ein freieres Leben führen zu können Es fühlt sich gut an mit ruhigem Gewissen Sport zu machen und für mich was gutes zu tun. Der Weg bis hierhin war steinig ein auf und ab Ich habe mich so sehr geärgert rückfällig geworden zu sein Hilft einfach nichts, ich habe es angenommen und einen neuen Start gewagt. Und das war gut so. Alles kommt zur richtigen Zeit. Ich war heute mit einer Freundin 6 km walken, es war so schön, heute Nachmittag noch ins fitnesstudio und anschließend Sauna, das ist ein wunderschöner Sonntag Mein Rat für euch: Sport hilft ungemein, man fühlt sich danach super super gut Habt alle einen schönen Sonntag Lg Andrea

Danke bolando für die Glückwünsche Ich war gestern lecker Obst Gemüse und gesunde Nahrungsmittel einkaufen Heute habe ich schön gekocht Und am Nachmittag war ich 1,5 Stunden beim Sport, anschließend in der Sauna Das hat mir sehr gut getan Und ich fühle mich super gut Ich mache weiter und genieße das rauchfreie Leben Lg andrea

Hallo Andrea, das feut mich zu lesen, dass es so gut bei dir läuft. Behalte dir diesen Schwung und die innerliche Ruhe. Nun bist du schon bei 2 Wochen angelangt. Dazu meine Glückwünsche. Zu der besseren Gesundheit und dem guten Gefühl gibt es das Ersparte noch dazu. Weiter so :gefsmilie: Viele Grüße :)

Und in meiner Spardose sind Tag heute 52,00 Euro Ich mache weiter mit dem Nichtrauchen, denn finanziell kommt da eine Menge zusammen Ich halte euch weiter auf dem laufenden und werde berichten, was oder wie ich mich dann belohnen werde

Update Tag 13 Ich fühle mich frei und innerlich ruhiger Beim Sport bin ich fitter geworden und wenn ich draußen in der Natur bin genieße ich die frische Luft ohne Druck eine rauchen zu müssen Ich bin wieder dort angekommen als ich 10 Monate schon einmal Nichtraucher war ich meine innerlich ruhig und freier……und den Fehler mir Zigaretten zu holen, werde ich kein zweites Mal machen!!!! Ich bin so froh, den Ausstieg gemacht zu haben Lg an alle und haltet durch, es lohnt sich Andrea

Dankeschön liebe Andrea, Ich habe mich heute mit einer Stunde Sport belohnt und bin anschließend in die Sauna gegangen. Ich wache jeden Morgen glücklich und mit einem Lächeln auf, weil ich wieder einen Tag geschafft habe. Tatsächlich muss ich zu geben, nach all den Versuchen die ich schon gestartet habe, fällt es mir diesmal sehr leicht und die Gedanken an das Rauchen kommen nur ganz kurz und sehr selten. Wahrscheinlich war ich diesmal gut vorbereitet. Ab Samstag gehe ich dann wieder dreimal die Woche zum Sport (konnte ja die Woche noch nicht so wegen dem Zahn) Rundum habe ich einen guten Plan für die nächsten Wochen. Das Geld wird schön in die Dose gelegt, da kommt einiges zusammen bei 4 Euro pro Tag Was mir sehr gut tut, sind hier im Forum die Beiträge zu lesen Manches hört sich schon sehr schlimm an, deshalb bin ich sehr dankbar, dass es mir so leicht fällt

Liebe Andrea, du darfst heute feiern: Du hast deine erste Woche rauchfrei geschafft. Juhu! Herzlichen Glückwunsch!:fireworksblue: Was gönnst du dir als Belohnung? Oder ist dir deine Rauchfreiheit und deine so überaus positive Einstellung zu deiner Befreiung von Nikotin Belohnung genug? Wenn du magst, trinken wir eine Tasse Kaffee :coffee: miteinander und plaudern ein bisschen über all die Vorteile des rauchfreien Lebens. Für mich ist immer noch die Hustenfreiheit (wenn ich gesund bin) das allertollste. Und für dich? Herzliche und weiterhin daumendrückende Grüße Andrea

Update, heute Tag 6 rauchfrei Mir geht es gut und ich denke immer weniger an das Rauchen Ich lenke mich abends mit häkeln ab Ich schlafe sehr sehr unruhig, wird aber immer besser Es war für mich der richtige Weg und auch der richtige Zeitpunkt Ich lese viel hier im Forum und ich kann es jeden nur empfehlen auch zu tun, es bestärkt einem sehr. Mein Ziel ist es durchzuhalten Lg