Hallo Trixi,
super, dass du dir einen eigenen thread aufgemacht hast, freut mich!
Wann der Drang aufhört, eine rauchen zu wollen ist individuell unterschiedlich ausgeprägt: Bei vielen sind nach drei Tagen die schlimmsten körperlichen Entzugserscheinungen ausgestanden. Bis der Körper alle Gifte ausgeschieden hat (trinkst du viel?), dauert es aber manchmal etwas länger. Nach wenigen Wochen sind dann aber meist die hartnäckigsten Entzugserscheinungen verschwunden.
[color=purple][size=3]HALTE DURCH [/size][/color]
Dann sind da aber all die Rituale und Gewohnheiten, die auf ein Leben ohne Giftrolle umgestellt sein wollen. Und diese Änderung der Gewohnheiten dauert; du machst das aber schon super mit der Häkelei (ich stricke zur Zeit einen Orangen Schal als Weihnachtsgeschenk). Und mir reicht der Fernseher als Abendausfüller auch in den seltensten Fällen: Was könntest du denn als kleine Abwechsler und Highlights in deinen Abend einbauen? Ich gehe ganz gerne wie du zwischendrin an den PC. Dann trinke ich mal ne Tasse Tee. Dann schaue ich mal zum Fenster hinaus (könnte ich noch gscheit laufen, würde ich mal um den Block humpeln). Dann spiele ich mal mit den Katzen oder telefonier mal mit einer Freundin. Man kann auch seinen Urlaub anhand bunter Prospekte planen oder schon mal die Liste der mit Weihnachtskarten zu Beglückenden :roll:
Was könnte deine Abende abwechslungsreicher machen? ABLENKEN von der Sucht ist einfach wichtig! Freue mich auf deine nächste Nachricht und wünsche dir erst einmal einen erfolgreichen da rauchfreien Abend mit blauer und karierter (?) Wolle.
Und auch viel Geduld mit dir und dem neuen rauchfreien Leben. Vier Tage nach vierzig Jahren sind noch nicht soooo viele Tage (aber die schwersten, ich weiß).
Liebe Grüße
LG Andrea