puh-3 Wochen geschafft und ich hoffe es werden mehr

Hey Martina Glückwunsch zu 55 Tagen:flowerblue:weiter sound danke für die Urlaubswünsche im Moment tue ich mich auch noch etwas schwer mit dem Gedankenim Urlaub ohne Rauch gehts auch aber viele:lesenalsablenkung:sind eingepackt und massenhaft Bonbons:riesengrinser:

Liebe Jette, Ich gratuliere dir zu [size=2]50 rauchfreien Tage. Und damit herzlich Willkommen auf der :flowerblue: Wiese. :fireworks::butterflyflower::flower::flowerblue::flowers:[/size]:flowerorange::rose::rose::rose:::valrose::sweatpea: :congratchamp: Ich wünsche die weiterhin viel Sturheit. Und sei gegrüßt von Helga

Hallo Martina heute hast du auch die [size=7 Wochen][/size]voll gemacht Gratuliere!!!!Wird es denn schon leichter und konntest du schon das Buch lesen auf der Terasse üben? Drück dir weiter die Daumen liebe Grüße Karin:lesenalsablenkung:

Liebe Karin, danke für den Besuch bei mir.:wink: Hat mich sehr gefreut.:lol: Ja das mit dem Buch auf der Terrasse muss ich unbedingt üben, denn ich lese auch so gerne im Urlaub am Strand.:roll: Das ist ja das blöde, das man sich das gar nicht richtig vorstellen kann, das dies auch alles ohne Zigarette Spaß macht. HUUU was tue ich wenn das Buch so richtig spannend ist???:roll:bang: Kommt Zeit, kommt hoffentlich Rat.:oops: Also auf ein gutes Durchhaltevermögen!:P LG Martina

Hallo Martina ja wenn ich deinen Thread so durchlese entdecke ich einige Gemeinsamkeiten.Gott sei Dank kann ich mich beim Lesen vergessen aber was glaubst du was ich für ne Panik hatte beim ersten Mal auf der Terasse denn Zigarette und Buch gehörten zusammen .Aber es geht auch ohne!!!!Aber ohne Kaffee geht gar nicht ist sogar etwas mehr geworden aber was solls ein Laster braucht der Mensch.Aber ich kämpfe auch noch oft gegen:bang:diskutiere mit:nikotinteufelchen:oft den ganzen Tag.Hoffe immer daß ich die Oberhand behalte.Bis jetzt bin ich der Sieger.Wäre doch gelacht wenn wir das nicht schaffen würden Drück auch dir ganz fest die Daumen liebe Grüße Karin:lesenalsablenkung:

Hallo Peggy, ich drück dich :smileumarmung: zurück!!! Danke das du bei mir vorbei geschaut :| hast. Ich drücke dir auch ganz fest weiter die Daumen. Jeder rauchfreier Tag ist ein Schritt :penguin: in die richtige Richtung:wink: LG Martina

Hallo lieber Christian, hier ein wunderschönes freudiges pieeeeeeeeeep von mir extra für dich:wink: Danke für die Glückwünsche! Alles in Ordnung:oops: Bin immer noch in der Spur:penguin: Es ist immer noch schwer, aber man stirbt nicht davon:roll: Aber ich bin momentan nicht so gesellig, konnte als Raucher auch schon mal mit Freundinnen 3 Stunden am Stück telefonieren:D das ist jetzt nicht gerade meine Lieblingsbeschäftigung :oops: Habe ein bisschen Angst das, dass wieder in depressive Verstimmungen ausartet.:( Aber jetzt freue ich mich erstmal über die schon erfolgreichen 41 Tage. :riesengrinser: vielleicht ist mir ja doch schon ein :ideebirne: aufgegangen:kaputtlachsmile: Hoffe dir geht es gesundheitlich den Umständen entsprechend gut?!!!!!!!:quartfoil: Einen schönen Abend Martina

Halli hallo, schnell mal vorbei komm und gratulieren...:fireworks: [size=2][color=purple]40 Tage[/color][/size] Lass dich drücken :smileumarmung: Weiter so....:flower:

Hi Tina, Danke, aber dir will ich mal sagen, dafür das du selber dein Päckchen zu tragen hast , kannst du super, klasse, toll, 1a motivieren. :medallion: LG MARTINA

Lieber Christian, So werde ich es weiterhin machen :penguin: Und danke dir, für deine tolle Unterstützung. Manchmal reicht sogar nur 1 Satz zur Motivation.:P Einen schönen Abend!:screensaver: LG Martina

Hallo ihr Lieben, schön das ihr alle an mich gedacht habt, sogar am Ostersonntag:P Mir geht's den Umständen entsprechend gut, was ich auch für euch hoffe.:smileumarmung: Natürlich bekomme ich immer noch vom:evil: besuch. Momentan benimmt er sich einigermaßen gut. Er schaut nur mehrmals kurz vorbei und ist dann wieder verschwunden. Trotzdem ist das Thema-Rauchen den ganzen Tag in meinem Kopf.:bang: Ich glaube das hat was mit dem NIE WIEDER zu tun.:roll: Ich denke das ich noch nicht wirklich verinnerlicht habe, das mir da nicht wirklich ein "Freund" abhanden gekommen ist. Wie blöd man eigentlich ist.:( So jetzt ist aber mal SCHLUSS mit die Jammerei!!!!:wink: Außerdem werde ich von Tina auf Schritt und Tritt :penguin: verfolgt, da muss ich kämpfen:riesengrinser: Schönes Osterfest euch allen!

Hallo Parapluesch, Herzlich Willkommen hier in der Gemeinschaft. Die erste Woche hast du schon geschafft, das ist doch prima. Mit jedem Tag wird es leichter. Der Entzug verläuft in Wellen und hat unterschiedliche Stufen. Man sagt 3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate. Das du weinerlich und genervt bist hängt mit dem Entzug zusammen. Das wird sich aber auch wieder geben. Glaube mir! Versuche dir möglichst viel Gutes zu tun. Höre auf deine Körper!! Kennst du die 4 A´s?? Die 4-A Tipps • Ablenken Ersetze das Rauchen bewusst durch andere Tätigkeiten, die Dir Spaß machen. • Aufschieben Atmen Sie zum Beispiel zehnmal tief durch. • Ausweichen Vermeiden Sie kritische Situationen wie Raucherpausen. • Abhauen Entfernen Sie sich aus einer Rauchergruppe, bis Sie sich wieder besser fühlen. Versuche dir möglichst viel abzulenken, deine Gedanken auf etwas anderes zu richten! Dann noch etwas! wenn du dir deinen eigenen Thread aufmachst, kann man dich besser finden. Du kannst ihn als einen Art Tagebuch führen! Viel Erfolg Bine