puh-3 Wochen geschafft und ich hoffe es werden mehr

Liebe Martina, ....auch ich wollt Dir ganz herzlich gratulieren und habs eben auch schon....in Karin Leseeules Wohnzimmer..... ....man kann ja auch mal außerhäusig feiern...... Alles Liebe von Andrea

Liebe Martina ganz ganz :heart:liche Glückwünsche zu[color=orange] einem Jahr Rauchfreiheit[/color]. Es ist so schön daß du noch dabei bist und auch wenn es nicht immer leicht war, du hast durchgehalten.Nun starten wir ins zweite Jahr ,machen weiter kleine Schritte:penguin:und bleiben wachsam damit :evil:keine Chance hat. Lass dich heute feiern und ich würde mich sehr freuen wenn du ab und zu hier vorbei schaust und wir uns nicht ganz aus den Augen verlieren.Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag liebe Grüße Karin:flowerorange:

Hi liebe Martina, ganz liebe [size=2]herzliche Glückwünsche[/size] [color=orange][size=2]zu einem Jahr ( 1 Jahr ) = 365 Tage ohne Rauch[/size][/color] :award::award: :oops::oops: oder ist das schon 1 Tag mehr ?:oops::riesengrinser: [size=2]wg. dem 29. Februar 2016 ??[/size]:riesengrinser: Keine Ahnung...und davon vieeel:kaputtlachsmile: Wünsche viel Spaß beim Feiern.:wink: Liebe Grüße aus Essen Gabi & Manfred

Liebe Martina vielen Dank für deine Glückwünsche ,wie lieb daß du an mich gedacht hast ,ich freu mich riesig. Ein Jahr fühlt sich toll an und so langsam realisiere ich das auch.Weißt du noch wie wir am Anfang Angst hatten vor dem ersten Urlaub und vor dem draußen sitzen mit Buch und ohne Zigarette?Und heute ist es selbstverständlich und :evil:kommt nur noch ganz selten vorbei .Aber er :evil: hat halt noch nicht ganz aufgegeben deshalb heißt es weiter aufpassen und wachsam bleiben.Ich hab übrigens am Montag einen Zettel geschrieben da steht "Martina Samstag ein Jahr":riesengrinser: Also liebe Martina dann mal bis Samstag ganz liebe grüße Karin:flowerblue:

Hallo Martina vielleicht schaust du ja noch ab und zu hier vorbei. Jedenfalls gratuliere ich dir heute zu 333 Tagen ohne Rauch. Das nächste Mal komm ich dann zum Einjährigen. Ich wünsche dir gute Tage liebe Grüße Karin :):flowerblue:

Hallo Martina ich wollte mal wieder bei dir vorbei schauen. Heute sind es schon 320 Tage an denen du ohne Zigarette unterwegs bist. Nicht mehr lange und das Jahr ist voll!!!:riesengrinser:Bei mir ist es gerade sehr stressig und ab und zu meldet :evil:sich. Doch ich kann ihn immer gut und schnell weg schicken. Liebe Martina ich hoffe dass es dir gut geht und wünsche dir schöne Tage L G Karin

Mensch Martina du bist noch Rauchfrei dabei. Ich freu mich für dich.!!!!!Ganz ehrlich nachdem du einfach in der Versenkung verschwunden bist dachte ich du rauchst wieder. :oops:Schön zu lesen daß es dir gut geht. Mir geht es ähnlich wie dir mir helfen tiefe Atemzüge und das Wissen dass ich wachsam bleiben muss. Ich bin hier auch nicht mehr so viel unterwegs das normale Leben hat mich wieder:riesengrinser:Liebe Martina auch dir alles Gute für 2016 und bald feiern wir hoffentlich einjähriges liebe Grüße Karin

Wie schön von dir zu lesen - und rauchfrei biste geblieben, das ist in der Tat toll! Ich wünsche dir jedenfalls immer mehr Wochen und Monaten in denen die Gewohnheit nicht zu rauchen stärker und stärker wird. Du benutzt eine ähnliche Strategie wie ich: die Situation wird sich durch das Rauchen nicht ändern! - Mir hilft das immer sehr! Mach einfach an dieser Stelle weiter wie bisher:penguin: Ich grüße dich herzlich, Trini

Hallo Martina, immer wieder schön, ehemalige/Noch-/Mit-Aufhörer zu lesen, die rauchfrei geblieben sind. Schön daß Du reinschaust und das immer noch rauchfrei!!!! Das ist echt toll. Ich denke auch, es gibt keinen Grund sich zu entschuldigen. Mir ist etwas ähnliches passiert zwischen Januar und April letzten Jahres - ich war offline, weil sich das Nichtmehrrauchen so verselbständigt hatte, daß ich zu gleichen Teilen stolz war, das Nichtmehrrauchen inzwischen auch allein zu schaffen und ehrlich gesagt auch gar nicht mehr oft daran gedacht habe. Kurz vor meinem Jahrestag erinnerte ich mich dann des Forums - und bin geblieben :wink: Ich freu mich aber für Dich, daß auch bei Dir die Rauchfreiheit auf einem sehr stabilen Fundament zu stehen scheint, daß Du allein damit klar kommst - das ist doch letzten Endes das Ziel. Schön von Dir auch, daß Du uns an Deinen Erfahrungen und Erlebnissen teilhaben läßt und ehrlicherweise berichtest, daß das Suchtgedächtnis noch nicht eingeschlafen ist (und das wird es - Du weißt es sicher selber - auch niemals wieder so ganz, bei keinem von uns. Nur es in Schach zu halten ist irgendwann kein Kampf, keine Herausforderung mehr). Aber so wie ich das sehe, hast Du es sehr gut im Griff. Sollte es doch mal wieder zu einer brisanten Situation kommen (muß ja nicht - wünsch ich Dir auch gar nicht!), dann erinnere Dich, daß doch da was war, wo Du jederzeit antreten und reden kannst. Ist besser als doch nochmal wieder rauchen! Jette, lieben Dank für Deine Neujahrswünsche, die ich vollumfänglich erwidere, und für Deine aufmunternden und zuversichtlichen Worte. War mir eine Freude Dich zu lesen. Würde mich freuen, das auch künftig hin und wieder zu dürfen. Viele Grüße sendet Lydia

Hallo ihr lieben Mitstreiter, möchte allen die mich noch kennen oder auch nicht ein gutes und vor allem erfolgreiches neues Jahr wünschen. Bei allen die mich bis November noch besucht haben, möchte ich mich entschuldigen, dass ich einfach so sang und klanglos von der Bildfläche verschwunden bin. Es gab so ein paar Einschnitte in meinem Leben, die ich meistern musste. Und da merkte ich,dass ich meine Energie für mich brauchte um NICHTRAUCHENT damit fertig zu werden. Ab und zu bin ich still im Forum zu Besuch gewesen und freute mich besonders über die vielen bekannten Mitstreiter, deren Zähler immer größere Zahlen annahmen. GLÜCKWUNSCH AN ALLE. Jeden den es interessiert kann ich mit Stolz mitteilen, dass mein Zähler bei 307 Tage steht, ich mich mächtig darüber freue und aber eigentlich gar nicht weiß, wo die Zeit geblieben ist. Und eigentlich frage ich mich, wie konnte das passieren:|:wink:, nicht mehr lang und das Jahr ist voll?! In den ersten Wochen war das Forum mit seinen tollen Mitstreitern natürlich die allergrößte Hilfe, Daaaanke an alle mit denen ich mein "Leid" teilen durfte und die immer wieder aufbauende Worte fanden! Später hat mir ein simpler Strohhalm über viele Situationen hinweg geholfen, für mich absolut wichtig! Und ganz wichtig ist die Erkenntnis die ich verinnerlicht habe, dass der größte Stress, Ärger, Streit oder sogar Trauer sich nicht in Luft auflösen, weil ich mir 1 oder 2 Zigaretten anzünde. Nein, die Situation besteht noch genauso wenn ich die Zigarette ausgedrückt habe!!! Ich wünsche allen weiterhin viel Erfolg beim nicht mehr rauchen! Es geht, wenn es tatsächlich auch nicht immer einfach war und selbst heute zwickt die Gewohnheit und das Unterbewusstsein hier und da! Was man sich über Jahrzehnte antrainiert hat, kann halt nicht sofort vergessen sein. Liebe Grüsse und den Anfängern nur Mut,ich hätte auch nicht gedacht das ich soweit komme.

Liebe Martina, [size=1][color=red]200 rauchfreie Tage [/color][/size]sind geschafft. Herzlichen Glückwunsch dazu. Ich hoffe, dir geht es gut. LG, Anita :flowers:

Hallo Martina, Glückwunsch zu [color=red]200 rauchfreien Tagen [/color]auf der Uhr. Das ist eine bemerkenswerte Ausdauerleistung, auf die du sehr stolz sein kannst!! :balloonsheart::medalsilver::medalsilver::balloonsheart: Wünsche dir weiterhin eine entspannte und rauchfreie Zeit. LG Dagmar