Ich habe aufgehört! Einfacher als gedacht!

Hey Lukas, [color=green] [size=2]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZU 4 WOCHEN RAUCHFREI [/size][/color] :balloons2: :fireworks: Ich hoffe es geht dir gut! LG Conny

Hallo Marina, hatte ich glaube ich oben schon geschrieben. Ein paar Km joggen und ein paar Übungen bei mir zuhause. Also Situps, Liegestütze, Kniebeugen und so was in der Art ;-) Heute werde ich das ganze wohl aber auf Ausdauersport beschränken. :) Gruß, Lukas

Hallo Lukas, wie sah dein Sportprogramm gestern aus? LG Marina

Dankeschön! :] Das wünsch ich Dir auch!!

Ne, also so richtige Schmachtattacken hatte ich nicht mehr. Wobei ich sagen muss am Sonntag waren schon häufig die Gedanken da "Joa jetzt könntest du mal eine rauchen". Habe aber versucht dem keine Bedeutung zu schenken und das ging auch recht gut. Ich freu mich schon auf den Tag an dem ich nicht einmal ans rauchen denke :riesengrinser: Wie lange das wohl noch dauert....??!?!?!? :oops: Ja das Wetter ist echt Klasse. Ich wünsche dir viel Spaß, bei was immer auch :riesengrinser:

Dir auch einen schönen guten Morgen, :smileumarmung: bei mir gab's keine Attacken mehr seit ein paar Tagen und bei Dir? So wie es sich bei Dir liest, denke ich mal eher nicht, oder? ;-) Ich muss heute definitiv raus in die Natur! Fahrrad fahren, Spazieren oder Joggen im Wald. Es ist so wunderschön die letzten Tage hier - zwar sehr kalt, aber wunderschön! Das muss unbedingt genutzt werden, bevor der Winter kommt!

Ein wunderschönen guten Morgen wünsche ich dir :smileumarmung: Jetzt haben wir schon unsere 2. Schnapszahl :fireworks: Und es wird immer besser. Wie geht's dir? Hattest du eigentlich noch mal Schmachtattacken oder hielt es sich in Grenzen. Super das du dich gestern aufgerafft hast zum Sport.... Ich nicht :cry::bang::cry::bang: Aber heute gehe ich mal ein Stündchen reiten und je nach Pferd und dessen Laune kann das auch schnell in Hochleistungssport ausarten :riesengrinser: Ich hoffe mein Stepper kommt bald, auf Workout habe ich im Moment sowas von keine Lust :roll: Und wenn der da ist bin ich wieder voll bei dir. Dann sporteln wir zusammen los. Hauptsache es kommt kein Kilo mehr drauf :roll: So mein Lieber, ich wünsche dir einen tollen Tag. Lass es dir gut gehen :gesundesobstgemuese:

Hahaha :lol: danke euch! Auf den Sport bin ich jetzt nicht sonderlich stolz. Ich bin zwar echt froh, dass ich mich überwunden habe und endlich mal damit angefangen habe, jedoch war es gestern wirklich nicht viel, weswegen ich heute auch nichts davon merke. Ich werde jetzt Tag für Tag die Dosis erhöhen und so hoffentlich fit werden :) Ich hatte sogar zwischenzeitlich überlegt, ob ich wieder mit Kampfsport anfangen soll. Das hab ich früher mal gemacht, hatte dann aber irgendwann keine Lust mehr. Schaden kann es ja nicht oder?

Ich schon wieder...:riesengrinser: [color=green][size=2]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zur zweiten Schnapszahl [/size][/color] [color=purple][size=2]22 TAGE[/size] [/color] Ja, wir können verdammt stolz sein!!! Du kannst stolz sein!!! Toll, dass du mit dem Sport angefangen bist, [b]Schulterklopf...[/b] LG Conny

Dankeschön Aki!! :) und Helen: Auf geht's! Wir machen das! Es wird definitiv besser. Es wird immerhin so gut, dass ich meinen Vorsatz eingehalten hab und Sport gemacht habe. War zwar nur ein paar Km joggen und hab dann hier noch ein paar Übungen gemacht.. aber trotzdem ist es ein Anfang. Ich denke, zusammen mit der richtigen Ernährung dürfte das gehen! :)

[quote="LukasAck"] Was macht die Almased-Kur? Hälst Du es durch? Als ich vor einem Jahr so viel abgenommen habe, habe ich auch fast 4 Wochen nebenbei Almased getrunken. Die meisten fanden den Geschmack unausstehlich. Für mich war es gar nicht so schlimm. Naja... jeder wie er meint! Ich hoffe das mit der OP ist nichts schlimmes? [/quote] Jaaaaaa Almased.... Mmhhh Hochmut kommt vor dem Fall :kaputtlachsmile: Ich lass das mal lieber. Diese krasse, ich nenn es mal Ernährungsentzug, ist mir dann doch zuviel glaube ich. Ich bin weiß Gott nicht glücklich mit meinem Gewicht, aber ich versuche mir jetzt zu sagen das ich wenigstens mein Gewicht halten muss und darauf achten muss das es nicht mehr wird. Ich möchte die Kilos auf jeden Fall wieder runter, aber wie hier ja auch alle sagen (und sie haben recht :oops:) eins nach dem anderen. Es klappt so einfach nicht. Ich versuche darauf zu achten was ich esse, treibe ein wenig Sport und punkt. Ich hoffe ich kann es so umsetzen und endlich mal entspannen was das angeht (hoffentlich denke ich morgen auch noch so :kaputtlachsmile:) OP... ja ich hatte es bei mir glaube geschrieben. Schlimm ist relativ. Kann so nicht schwanger werden und das soll nun gerichtet werden. Sagen wirs mal so in der Kurzform :wink: Aber wird schon. Bin hart im nehmen. So mein lieber, jetzt starten wir in Woche 4. Und hey... ich denke es wird immer besser oder?! Ganz liebe Grüße :smileumarmung:

Meine Freunde haben mir anfangs auch immer noch ne Zigarette angeboten, obwohl ich es ihnen gesagt habe. Trotzdem nehme ich es ihnen nicht übel. Es war einfach aus der Gewohnheit raus. Die meisten kennen mich gar nicht anders. Die Smileys hier sind allgemein ziemlich bescheiden.... :riesengrinser: