Wann hört das endlich alles auf :(

Hallo Mary, Ich hoffe du geniest dein erstes Wochenende ohne Ziggi so richtig! Hast du denn eine Ablenkung gefunden, die dir mit Bänderriss in der Rauchfreiheit helfen kann? Viel Ablenkung und Ritual Umstellungen hilft beim Rauchstop. Z.b mal den Tagesanfang etwas umgestalten. Mal an einer anderen Stelle frühstücken.... Mit kleinen Änderungen aus dem gewohnten Kreis raus kommen. Ich wünsche dir alles Gute und Gute Besserung:flowerorange: LG Bine :rose:

Hi Mary, [quote="MaryMe"] Ich habe mir immer gesagt, dass eine Kippe jetzt auch nichts an meiner blöden Situation ändern würde . [/quote] ja. Genau! Egal wie schlimm der Suchtdruck ist, und egal wie blöd die Situation, Du änderst es durch Rauchen nicht. Nicht mal den Suchtdruck änderst Du, den fütterst Du damit bloß! Diese Erkenntnis und deren Artikulation ist wertvoll, sage Dir das bitte immer vor, wenn Du den Gedanken an eine Zigarette hegst. Indes tut es mir wirklich leid was Dir da widerfahren ist. Daß Du in dieser Lage nicht gleich wieder zu unserer alten Klagemauer aus Sargnägeln gelaufen bist, und das noch während der ersten Zeit, ist eine tolle Leistung. Das überzeugt mich eigentlich davon, daß Du das Rüstzeug hast, durchzuhalten, bis die Sucht ausgehungert ist. Als sportliche Alternativen hat Dir Frau Wu ja schon eine Menge Vorschläge unterbreitet - und ich sehe es wie Bine, einen Versuch, es mit den zuständigen Stellen Deines Studiums zu klären, ist es allemal wert! Versuch es doch einfach, Du kannst doch nichts verlieren dabei. Nur gewinnen. Dennoch wünsche ich Dir schnelle gute Besserung - und ja, genehmige Dir etwas Gutes. Für so einen Tiefschlag braucht man schon einen Ausgleich. Du hast das toll gemacht heute, nicht trotz allem wieder der Schmacht zu erliegen. Viele Grüße sendet Dir Lydia

Hi MaryMe, das mit deinem Baenderriss tut mir sehr Leid, aber weisst du was, manchmal dauert es keine 6 Wochen. Ich hatte schon viele Baenderrisse und vielleicht kannst du nach 4 Wochen an den Kursen schon wieder teilnehmen, aber eben sehr vorsichtig. Und weisst du was? Mit einem kaputten Fuss kannst du immernoch Sit Ups machen und auch deine Arme trainieren, bzw. den Core-Bereich. Vielleicht hilft dir das ja etwas zur Ablenkung? Ich denke als motivation hilft vllt daran zu denken, wie gut und frisch du in 4-6 wochen wieder mit dem sport anfaengst, du wirst quasi wie ein neuer mensch sein! ich drueck dich fest und du schaffst das!:taenzerin:

Danke Seefahrer :) @ Jodi - dann kann ich dir immer erzählen, was dich am nächsten Tag erwartet. :) Trotz Bänderriss, stundenlanger Arztbesuch und Frustration muss ich dir sagen, dass es mir komischerweise sehr leicht fiel heute. Ich habe mir immer gesagt, dass eine Kippe jetzt auch nichts an meiner blöden Situation ändern würde . Schön durchhalten. Wenn die körperliche Abhängigkeit besiegt ist, dann wird es wesentlich einfacher :)

Hallo Mary, Herzlichen Glückwunsch zu Tag 4, du wirst mir immer einen Tag voraus sein :sun:

Hallo Mary, Herzlichen Glückwunsch, der 3. Tag ist doch schon fast überstanden. In den nächsten Tagen wird es sicher schon leichter für dich. Ok, der Entzug geht in Wellen - es kommen aber immer mal wieder leichtere Phase in denen du Kraft tanken kannst für den nächsten :evil: Angriff! Überleg dir unbedingt etwas womit du dich belohnen kannst. Gibt z. B. das Geld das du bisher gespart hast für was besonderes aus, geh ne stunde in die Badewanne - oder was auch immer du toll findest. Mir hat das sehr geholfen. Ich drück dir die Daumen LG Lysi

Ach Mary, Das wird morgen schon klappen! Ich empfinde diese Tage ehr als Glückstage! Ich bin an einem 13ten geboren! Na belohnen kann man sich durch ein leckeres Eis oder ich habe mir immer heiße Milch gemacht und da drin ein Schokoriegel getunkt :wink:. Vielleicht würde dir morgen aber auch ein schöne Rückenmassage gut tun oder ein neues Parfüm zu kaufen! Mir haben auch Blumen immer gefallen! Es gibt so viele schöne Dinge für die Frau! Du schaffst das! LG Bine :rose:

Danke für die unterstützenden Worte von euch beiden. Ich bin auch wirklich stolz auf mich. Wie ich mich belohnen kann, weiß ich allerdings noch nicht. Glaube nicht, dass mich heute noch irgendetwas aufmuntern kann. Ich weiß nur, dass es durch eine Zigarette ja auch nicht besser werden würde. Morgen ist Freitag der 13. Den gilt es noch zu überstehen. Vielen lieben Dank nochmal für eure Unterstützung :flowerorange:

Mensch Mary, lass dich mal drücken! :smileumarmung: Manchmal trifft uns das Schicksal aber immer in den unnötigsten Momente! Aber das Leben ist halt voller Überraschungen, an denen wir nicht immer etwas ändern können!! Mir hat mal jemand gesagt: Hilf mir das zu ändern, was ich ändern kann und lass mich zu dem was ich nicht ändern kann einsichtig sein! Sprich doch mal mit den Verantwortlichen in deinem Studium! Vielleicht gibt es ja eine Sonderregelung in so einem Fall! Womit könntest du dich sonst noch ablenken?? Du darfst aber heute mal so richtig stolz auf dich sein, ich bin es jedenfalls! In so einer Situation stur zu bleiben! Das zeugt von Stärke und Willenskraft! Toll gemacht! Belohne dich dafür! Lg Bine:rose:

So Tag 4 auch bald geschafft. Heute wollte mich das Leben aber wirklich auf die Probe stellen! Ich kann es noch gar nicht richtig fassen, dass ich trotz dieses schlimmen Tages NICHT zur Zigarette gegriffen habe. Habe mich heute beim Turnen sehr verletzt. Musste viele Stunde in der Notaufnahme sitzen um dann die Diagnose Bänderriss im Fuß zu bekommen :( Das war es dann erstmal mit dem Sport. Der Arzt meinte es dauert 6 Wochen. Ich darf allerdings nur 4 Wochen bei meinem Studium in den Sportkursen ausfallen, sonst gelten alle als nicht bestanden :( Es ist einfach nur zum heulen. Gerade der Sport hat mich ja so sehr vom rauchen abgelenkt. :( das ist so gemein...warum gerade jetzt????

Hallo Mary, Ich seh die 4 schon aufblinken ! Das ist wunderbar! Wenn du noch mehr Kontakt hier möchtest, kannst du auch gerne in den Threads der anderen schreiben. Stöbere doch mal so rum, es sind einige die dich hier gut verstehen und wo du dich wiederfinden kannst! LG bine

Ich geh jetzt ins Bett!!!! Tag 3 geschafft :D jjjiiiiiiiiiiiiiiiiippppppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Morgen kann es ja nur besser werden (hoffentlich) Ich danke euch allen sehr für eure Antworten und Kommentare. Es ist so motivierend jeden Tag einige Beiträge lesen zu können. Ich freue mich schon auf die nächsten ;) Danke Danke Danke