Diesmal für IMMER !!!

:penguin: Komm mit...ach nee, eigentlich muss Du mich mitziehen, Du hast früher aufgehört ;)

Hallo liebe Alex. Schön das du zu uns gefunden hast. Wenn man Deine Raucher zeit Rewü passieren läßt, glaube ich Dir das du dich vor Dir selber geeckelt hast. Aber jetzt bist du in unserer Mitte und alles wird gut. Den Kampf mußt du zwar allein kämpfen aber in der Feuerpause wenn du Hilfe brauchst sind wir immer für Dich da. Du hast ja schon einige kennengelernt. Und glaub mit egal wieviel Tage schon geschafft wurden . Es war nicht immer einfach. Also liebe Alex wenn du Hilfe brauchst Schrei Hier. GLG. Sporbiene- Ütchen. :weihnachtskerze:

Liebe Alex, weißt Du, dass Du hier in unserer kleinen Gemeinschaft sogar schon einen "Rauchfrei-Zwilling" hast? Nichtraucher89 hat am gleichen Tag aufgehört wie Du - darf ich Dir einfach einmal den Link auf diesen Thread posten, damit Ihr Euch auch direkt kennenlernt? http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=4329 Die ersten Tage sind die schwersten, aber den härtesten Part, der den größten Willenseinsatz von Dir gefordert hat, hast Du sogar schon hinter Dir - Du hast Dir selber bewiesen, dass Du es kannst, bitte weiter so! Versuche bitte klassische "Rauchsituationen" in den nächsten Tagen noch zu vermeiden oder sie zumindest gedanklich vorwegzunehmen, indem Du Dir ganz bewusst überlegst, was Du in welchem Kontext anstelle des Rauchens tun kannst. Je besser Du Dich innerlich auf Fallgruben einstellst, um so besser kannst Du sie überspringen... [b][size=2]Es ist klasse, dass Du mit uns gemeinsam weiter gehst! [/size][/b] :penguin::penguin::penguin::penguin::penguin::penguin: Liebe Grüße und bis bald, Brigitte

Ja das Starterset habe ich bestellt......momentan geht es recht gut....bin auf der Arbeit.......Angst vor dem Feierabend.....aber auch Wut...Wut auf mich selbst....wie konnte es nur soweit kommen.......diese Wut versuche ich irgendwie gegen den "Feind" einzusetzen....glaube,ich war noch nie so entschlossen,so mwütend.....habe alles vernichtet, jeden Tabakrest,jeden Aschenbecher, ........ja mit dem Reduzieren,das habe ich auch schnell gemerkt, das hat keinen Sinn, ist wie jedesmal ein neuer Entzug, neue Qual und das täglich. Mit dem Radikalentzug komm ich bis jetzt ganz gut klar.....körperlich ist es nicht schön, aber ich versuche es etwas auf der "psych. Schiene", also eine Art Strafe für mich im Entzug zu sehen. Ganz großen Dank an Euch hier.....alleine schaff`ich es nicht.......fühle mich hier sehr gut aufgehoben und werde Euch sicherlich gel. "nerven" und um Hilfe rufen...... Danke dass ich hier sein darf.... Alex.

Herzlich willkommen bei uns! Es tut mir leid, dass der olle Teufel :evil: es dir so schwer macht. Halt durch, es wird besser. Nur die EINE gibt es nicht mehr. Das ist die Sucht, die mit dir verhandeln will. Jetzt bist aber du der Chef und du verhandelst nicht mehr. Wenn es zu arg wird, lenk dich ab. Geh spazieren, lies im Forum, mach dir einen Tee....oder oder....mach irgendwas, ausser zu rauchen. Der Anfang ist nicht leicht, aber es wird von Tag zu Tag leichter. Schritt für Schritt in die richtige Richtung. :penguin::penguin: LG Ute Schöner Hund übrigens! :wink:

Der 10.te Versuch - und der Letzte !!!! Ein weiteres Versagen kann und will ich mir einfach nicht mehr verzeihen !! 38 Jahre und im Schnitt bis zu 35 Zigaretten täglich......widerlich ! Der Ekel vor mir selbst müsste eigentlich grenzenlos sein - und doch ist es unglaublich schwer.... Heute der 5. Tag ohne Nikotin, davor 2 Wochen langsames reduzieren auf 4 bis 5 täglich. Es ist eine Qual, jede Minute ,jede Sekunde....und es scheint nicht nachlassen zu wollen. Tausende Entschuldigungen gehen durch meinen Kopf ("nur Eine", "nur EIN kleiner Zug"),die Trostlosigkeit dieser deprimierenden Welt erscheint unmenschlich....Trugschlüsse und Fallstricke meiner extremen Abhängigkeit. Das alles weiß ich, auch von den früheren Entzügen her, und trotzdem ist der Druck so stark, das Verlangen, die abwiegelnden Gedanken.....seit 5 Tagen nur am Kämpfen, Ablenken, etc...... Diesmal schaffe ich es.......vielleicht auch durch den Druck des Arztes, welcher mir eine sehr ungünstige Prognose gibt, im Falle des Weiterrauchens. Das hätte ich wahrscheinlich schon früher gebraucht....auch dieses Forum hier finde ich absolute Spitzenklasse, man ist nicht allein, gemeinsam ist man viel stärker...bin sehr sehr froh, Euch gefunden zu haben.......