Nikotinpflaster?

Liebe Katja, vielen Dank für Deinen ausführlichen Beitrag und nein, es ist kein Prinzip-Ding, es ist nicht mal ein Rauchfrei - Forumsding, ich bin so geboren. LG Sonja:flowerblue:

Hallo " Hessemäädsche" Katja, ich weiß nicht , ob du inzwischen bemerkt hast, dass du bei mir am 24.5. einen Beitrag geschrieben hast, der offensichtlch nicht für mich bestimmt war. Ich wollte es dir oder den Gemeinten schon mitteilen, aber es ergab sich leider nicht. So hole ich es jetzt nach. Deine Beiträge habe ich schon oft gelesen. Sie zeigen eine fundierte Auseinandersetzung mit den vielen Zusammenhängen um das NMR. Zudem habe ich gelesen, dass du auch unter Kälte so zu leiden hast. Für mich sollte es auch ständig so ungefähr zwischen 25 und 30 Grad warm sein. Ich wünsche dir ein schönes, warmes, rauch-und schmachtfreies Wochenende. Liebe Grüße Gisela

Hallo Carla, nein. Aber, das wäre ein gutes Ziel, wenn ich in bei meinen laufenden Projekten die nötige Routine und Gelassenheit erreicht habe! :roll: Wie kommst du darauf? Liebe Grüße Katja:sweatpea:

Hello meine liebe Katja, wie gehts dir, was ist denn da los? Zickenkrise? Kann ja gar nicht so schlimm sein? Kann mir immer gar nicht vorstellen, dass irgendwer so schlimm ist wie ich (mein Freund auch nicht, übrigens) :riesengrinser: Ach weißt du was die zwei blöden Züge - vergiss die einfach. Aber wirklich. Du weißt am Besten, was du alles durchgemacht hast um so weit zukommen - hast es dir halt jetzt bisserl schwerer wieder gemacht - aber das kriegst du hin. Gefühlschaos ist halt echt Mist. Hatte letztens sehr seltsame Anwandlungen auch - mein Körper hat sich irgendwie traurig angefühlt. Komisch, oder? Ich war nicht traurig, aber mein Körper. Dafür ein paar Tage später dann wieder das ganze Mädel durch den Wind. Ich lasse das halt einfach zu - so schlimm kanns nicht sein, Süße. Du leistest was ganz Tolles, das Aufhören, und da kann man nicht perfekt funktionieren. Außerdem hab ich genau das vor zwei Nächten geträumt - Schachtel gekauft und Feuerzeug - und dann panikartig alles weggeschmissen. War ne Schachtel [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt], hab ich schon seit 100 Jahren nicht mehr geraucht und mochte ich noch nie - sehr seltsam. Was musst du mir auch meinen Traumquatsch nachmachen :riesengrinser: Ja und sonst? Was macht der Sport, wie sind die neuen Laufschuhe gewesen und vor allem - was machen die shakes?? Huiiiiiii guck mal du hast heute schon die 80 Tage geschafft!! Der :hammerfuerwutanfaelle:!!!!!!! Du bist toll Katja, lass dir nix anderes erzählen und außerdem hier hast nen Teddy :teddy: Und außerdem auch noch nen Drücker :smileumarmung: Von mir und Pingu :penguin: Weiterwatscheln! :heart:

Liebe Katja, Du hast dich gut entschieden, so wie du dich entschieden hast. Denn nur du kennst deine Gefühle und deine Gedanken. Es war ein Stolpern und du hast daraus gelernt. Also ist es auch sinnvoll gewesen. Wichtig ist, du verlierst dein Ziel nicht aus den Augen und das hast du fest im Blickfeld. Das sehe ich. Das zeigt doch wie stark du bist. "Konsequenzen" (wenn wann es so nennen kann) hast du schon durch deine Gedanken und Entzugserscheinungen genug. Es braucht also kein Materieum noch stattfinden. Es ist alles Gut, so wie du es machst. Du machst das toll. Hast du deine neue Laufschuhe schon ausprobiert? LG Bine

Hallo Ihr Lieben! Also rein von meinem Empfinden her geht's mir wieder besser und ich sehe das leben wieder positiver :riesengrinser::riesengrinser::riesengrinser: Mein Mann war gestern mit mir ein paar neue Laufschuhe kaufen, die hab ich dann gleich mal ausprobiert! Etwas schwere Beine gestern, aber walken ging super! Naja auf jeden Fall, habe ich ganz komische Symptome. Schon fast wie Entzugserscheinungen in den ersten Tagen! Schwindel, total müde, totalen Druck auf der Lunge, als hätte ich ein ganzes Päckchen Zigaretten hinter mir und ziemliche Unruhe! Bin auch ziemlich aufmüpfig, wenn ich gaaanz ehrlich sein soll! Schmeisse dann schnell ein paar liebe Worte hinterher, wenn ich merke, dass ich zu hart war! :riesengrinser: Also, das wird wohl wirklich dieses Nornikotin sein. Hoffen wir mal, dass es schnell vorüber geht! Wenigstens wird das Wetter wieder so, wie ich das gerne mag! :sun::sun::sun: Liebe Grüße Katja :sweatpea:

Hallo Ihr Lieben! Mir geht es momentan ehrlich gesagt nicht soooo gut! Und ehrlich gesagt kann ich gar nicht so gut erklären, warum das so ist! Ich habe irgendwie so Angst! Am Wochenende waren wir ja auf einem Handballturnier. Und am Freitagabend habe ich mich ganz schön geärgert! Eigentlich war ich eher sehr verletzt! Eigentlich keine neue Situation als Nichtmehrraucher, aber in dem Moment einfach zuviel. Ich habe meinem Mann gesagt ich gehe mal auf die Toilette und bin direkt an einen Zigarettenautomat! Ein Päckchen gekauft, geöffnet, jemanden mit Feuerzeug gesucht, Zigarette angemacht und nach 2 Zügen weggeschmissen mit samt dem restlichen Päckchen. Danach war die Verletztheit vergessen und ich war einfach nur noch unheimlich wütend! :bang::bang::bang: Am nächsten Tag war ich wieder traurig und wollte es dann aber auch wieder verdrängen, denn das Wochenende sollte ja doch noch irgendwie schön werden, gerade für die Kinder! War dann mit meinem Mann am Samstag nach Spielschluss nochmal kurz in Düsseldorf und habe mir eine Kleinigkeit gegönnt! Eigentlich möchte ich mich jetzt auch nicht noch mehr strafen und meinen Zähler auf Null zurücksetzen, denn ich so empfinde ich es eigentlich gar nicht! Ich fühle mich nicht so, als hätte ich geraucht! Es war nichts bewusstes! Es war etwas automatisches! Eine Kurzschlussreaktion! Wäre mir auf dem Weg ein Stuhl zwischen die Beine gefallen, hätte ich das Päckchen gar nicht mehr gekauft! Aber trotz allem, ist es in letzter Zeit so, dass die Attacken zwar sehr selten werden, aber sie mir sehr viel intensiver vorkommen. Ich habe mir überlegt, ob man das jetzt einfach nur klarer sieht? War man früher von den Zigaretten vernebelt? Gerade in Betracht auf die Gefühle? Ich habe gestern lange drüber nachgedacht, wie das nun weitergegangen wäre, hätte ich diese Zigarette oder vielleicht sogar das Päckchen weitergeraucht! Allein der Gedanke meine Tochter hätte das mitbekommen! :cry: Klar, die erste Zeit geht es vielleicht heimlich, aber war ist das denn bitte schön für ein Stress? Aber auch gegenüber Freunden! Will ich da wieder die Raucherin sein? Will ICH das für MICH? NEIN! Aber warum bekommen wir es so schwer gemacht? Wann wird die Zeit kommen, dass es einfach sein wird? Über lange Zeit einfach sein wird?:cry: Ich weiss, was ich schon alles geschafft habe und vielleicht bin ich einfach zu ungeduldig, aber ich glaube einfach, dass ich so Angst habe doch wieder einzuknicken. Es ist wieder so schnell gegangen! Einfach so passiert, ich war willenlos, machtlos! Ich kämpfe jeden Tag und dann kommt so ein Moment und wie so ein Bulldozer wird all meine Kraft, Motivation und Glaube in Nullkommanix zertrümmert. Dabei war ich doch diejenige, die jeden Tag den :evil: mit Arschtr.... verjagt! Und er kommt viel seltener und ist soviel effektiver! Das ist nicht fair! :bang::bang::bang::roll: Der Samstag war dann eine Mischung aus Traurigkeit und Wut! Und manchmal war ich sogar sauer auf mich, weil ich das Päckchen weggeworfen habe ! :oops: Momentan komme ich mir vor, als wenn ich auf der Stelle trete und nicht vorwärts komme! Eher sogar Rückschritte mache! Selbst heute auf der Arbeit denke ich daran, dass ich ja doch nochmal ein Päckchen kaufen könnte. Aber ich sage das gar nicht und ich will das auch gar nicht! Das ist nur der :evil: Mir war nach 2 Zügen so schwindelig, aber das habe ich ganz ehrlich gesagt nicht als schlimm empfunden. Wahrscheinlich waren deshalb die Zigaretten am Morgen auch meine liebsten! Ich komme mir gerade vor, wie am Anfang! Kraftlos und Motivationslos! Vor allem hat das ganze Projekt am Anfang soviel Zeit gekostet. Man hat sich soviel mit sich selbst beschäftigt. Oft war im Büro gar nicht an Arbeit zu denken! Das kann ich mir wirklich nicht nochmal leisten! Ich weiss, dass es keine 0815 Lösung gibt und ich werde auch weiterhin stark sein, aber ich werde mir definitiv nochmal etwas überlegen müssen, denn ich will einfach nicht in solche Situationen kommen! Ansonsten werde ich erstmal wieder eine 16 Stunden Beschäftigung starten, also vom Aufstehen bis wieder schlafen gehen, komplett beschäftigen! Habe Angst, vor dem Moment der Ruhe und ich beginne zu grübeln! Das darf im Moment wirklich nicht passieren! Ich wünsche euch jetzt erstmal einen besseren Start in die Woche als meinen! Bin froh, dass ihr alle da seid und ich meinen ganzen Gefühlskram euch jetzt mal mitteilen konnte :) Liebe Grüße Katja :sweatpea:

HI Katja, Das ist ja eine tolle Zahl, die du da vorweist. Schau wieviel Lebensqualität du gewonnen hast. Ja der kleine :evil: kann wirklich nervig sein. Aber du machst genau das richtige, bleib gerade auf deinen Weg und ignoriere ihn. Störenfriede sollte man keine Beachtung schenken, sondern sie nur auslachen. Das mit den Pflastern, hast du ja richtig clever gelöst. Schön, dass das von ganz alleine gelaufen ist. Fürs WE wünsche ich dir viel Spaß, Neus und D. kenne ich auch in wenig. GLG Bine :rose:

Liebe Katja, zum 66. rauchfreien Tag herzlichen Glückwunsch, einen schönen Tag :sun::sun: und viel Freude an Deinem neuen Leben weiterhin:quartfoil: Du machst das prima! LG Sonja:flowerblue:

Hallo liebe Bine, jaaa ich lebe noch! Aber bei dem tollen Wetter ist man natürlich viel unterwegs und selten am PC! Also eigentlich sind wir selten außerhalb, aber haben ganz oft Besuch und sind am grillen ! Muss man ja ausnutzen. :sun: Es geht mir wieder besser als letzte Woche. Der :evil: gönnt mir ein wenig Ruhe! Komischerweise besucht er mich momentan noch gerne in den Situationen, die mir gerade am Anfang schwer gefallen sind! Morgens vor der Arbeit, mittags zu Hause nach der Arbeit usw. All die Situationen, die am schwersten für mich waren, und die ich ja eigentlich schon umgestellt habe und die gar nicht mehr meinem alten Alltag entsprechen...:bang: Ich hoffe einfach, wenn ich ihn noch ein paar Tage ignoriere, wird ihn auch das langweilen und er verschwindet wieder !Kann kein Mensch gebrauchen! Ansonsten mache ich immernoch viel Sport und achte auf meine Ernährung. Habe mich noch nie so gesund ernährt, hatte aber auch noch nie soviel Zeit zum kochen :riesengrinser: Das ist schon echt heftig wieviel Zeit man mehr zur Verfügung hat! AAAAbbbbberrr mein Stoffwechsel liegt aktuell immernoch im Tiefschlaf und lässt sich echt ganz schön bitten ! Möchte echt nicht wissen, was wäre, wenn ich keinen Sport machen würde und nicht auf so einige Kohlenhydrate verzichten würde! :bang: Aktuell sagt meine App habe ich in den letzten 2 Monaten und 4 Tagen Nichtrauchen, 2 Tage und 14 Stunden eingespart! Und 1884 Zigaretten nicht geraucht! Na gut, also immer so weiter! Pflaster sind jetzt, oh ich weiss gar nicht...seit 2 oder 3 Wochen weg! Hatte sie zum schluss sogar vergessen :riesengrinser: Also das war gar nicht schwierig für mich. Hatte die 10 mg Pflaster die letzten Tage immer kleiner geschnitten und wie gesagt, dann irgendwann morgens ganz vergessen. Ich freue mich schon sehr auf das Wochenende! Da fahren wir nach Neuss (Nahe Düsseldorf) auf ein Jugendhandballturnier und wenn ich so die anderen Eltern durchgehe, die auch mitfahren, dann ist da wirklich niemand dabei, der raucht! Das freut mich natürlich, da ich nicht die einzige sein werde, die sich zum rauchen verabschiedet und ausserdem bin ich dann immer so entspannt und der :evil: lässt sich so gut wie gar nicht blicken! So ihr lieben, ich muss noch ein bisschen arbeiten und dann auch zu Hause ein wenig was tun. Dann möchte ich noch laufen gehen und dann wird nochmal Reste gegrillt und dann ist der Tag auch schon wieder rum. Ich wünsche euch noch viel Spass an und mit der :sun::sun::sun: Liebe Grüße Katja:sweatpea:

Hallo meine liebe Katja, Von dir habe ich auch schon lange nichts mehr gehört. Wie läuft es bei dir. Was macht die Reduzierung der Pflaster??? Wäre schön, du würdest dich mal melden. schönen Sonntag Bine

Hey meine liebe Katja, alles wieder gut bzw. viel besser? Wollte nur mal kurz ein Lebenszeichen geben, hier ist soviel los gerade, aber du warst auch schon länger nimmer da - hoffe alles past bei dir und du bist super happy? Ich gucke mal am Wochenende nochmal rein, wenn ich es schaffe, zur Zeit ist es der Wahnsinn mit Lernen und Arbeiten und Autofahren und Freund und Freunde und Sport und wasweißichnichtnochalles - achso ja Haushalt und Wäsche und so'n Mist - weiß gar nicht wie ihr das mit Kindern auf die Reihe kriegt :riesengrinser::riesengrinser: Dicken Drücker und für dich viel :sun::sun::sun: Hab ein sonniges Wochenende bestellt, sollte bis nach Frankfurt reichen :) xxx Pingulix :penguin::taenzerin: