Start in ein neues Leben

Ich hasse ihn :evil: Er schlägt zu, wenn ich am schwächsten bin. Dann schleiche ich wieder schlaflos durch die Nacht und schaffe den Widerstand nicht. Jede Nacht rauche ich 1 Zigarette, sie schmeckt eklig und danach ist mir schwindelig. Ich benutze anschließend die Mundspülung vom Zahnarzt, werde damit zum Pfefferminz-Feuerspucker. Was bei Hunden angeblich prima funktioniert, geht bei mir gar nicht. Die Bestrafung für falsches Verhalten löst kein Meiden aus ... oder ist die Strafe nicht heftig genug? Ich bin schwach! Eben habe ich in einem anderen Wohnzimmer von der 1er-Regel gelesen ... nächste Nacht will ich es damit versuchen. Mein Mann hat es vor 2 Jahren schon geschafft. Er sagt, es passiert nur im Kopf, wenn man die ersten paar Tage geschafft hat.

[quote="Lucille21"] dann herzlich Willkommen, Leidensbruder/-schwester .... ich leide gräßlich und Du darfst Dich daran trösten! [/quote] [color=blue]:D hier wird sich keiner an deinem Leid trösten, denn die meisten wissen, wie die ersten Tage sind, wissen dass der:evil: auch noch nach Wochen plötzlich vor einem stehen kann. Klar es gibt auch genug hier, die scheinen ganz einfach rauchfrei geworden zu sein. Glaub mir Lucille, das sind die wenigstens. Also jammer, heule herum, wenn dir so ist, Hauptsache, du greifst nicht zu den Stingedingern. Da habe ich es übrigens leichter, sobald mein Mann aus dem Haus ist, sind sie mit ihm zusammen verschwunden. Und auf Krücken oder im Rollstuhl zur Tanke 2 1/2 km zu rollen, ne so ein Hardcore-Raucher bin ich dann wohl doch nicht, bzw hab ich dann die Möglickeit mit der Krücke den:nikotinteufelchen: zu erschlagen. Lucille, deine Blogleser werden wahrscheinlich niemals diese Seite von dir lesen, denn wir zeigen uns schließlich ungern, wenn wir jammern, heulen, klein sind. Ich glaube übrigens, dass diese Bildchen auch nicht für uns eingefleischte Raucher gedruckt wurden, sondern eher jugendliche und sensiblere Menschen vom Rauchen abhalten sollen.:riesengrinser: Da bringt es schließlich etwas, nicht bei uns, denn wir haben in über 40 Jahren Rauchkarriere schon genug Gründe fürs Rauchen auftischen können und sei es nur der Blödsinn, den ich behauptet habe "ich rauche gern!" - Warum tut man etwas gern, das einem ein Haufen Geld kostet und krank und unattraktiv macht? ... keine Sorge, ich zähle jetzt nicht all die Dinge auf, die wir längst wissen. In der Hoffnung, dass du den restlichen Tag ohne große Schmerzen verbringen kannst (die Suchterscheinungen kann dir leider niemand von uns abnehmen) LG Luette[/color]

[quote="Luette"] schön, dass du da bist Lucille Ich hab dir noch eine Kleinigkeit zum Einzug mitgebracht :weihnachtskerze: LG Luette [/color] [/quote] Das sind die Postings die ich gerade brauche! Danke Luette! Ich hätte es nur vorher lesen sollen :cry: Nun ja ... ich habe mich mal wieder für besonders schlau gehalten und wollte dem :evil: ein Schnippchen schlagen. Ich habe gedacht, wenn ich hier mit OP-Nachwehen und halbkrank rumliege, dann entgehe ich den ersten Superschlimm-Tagen und der Rest wird easy. Nichts davon ist passiert, ich leide doppelt ... ich kann nicht schlafen, nicht essen, nicht denken ... ich schwitze wie ein Wollschwein am offenen Feuer ... und ich hasse mich, weil ich mir das alles selber eingebrockt habe! Eben habe ich es nicht mehr ausgehalten und JA, ich habe sie angezündet. Es war nix, keine Erleichterung, keine Entspannung. Es war ein ganz schlechtes Gewissen und Angst, weil der Doc ziemlich auf diesen 5 rauchfreien Tagen rumgeritten ist. Nach 3 Zügen habe ich sie ausgedrückt. Dann habe ich eine ziemlich fiese Mundspülung vom Zahnarzt mit bekommen, desinfizierend und werweißwasnoch. Die habe ich brav 1,5 Minuten im Mund gewälzt und nun kann ich Feuer spucken, Pfefferminzfeuer leuchten bestimmt giftgrün statt rot. Soll ich 1x täglich machen. Ich werde mir dieses Zeug als Strafe nach jedem Rückfall selbst verordnen. So direkte Bestrafung hilft ja vielleicht. Diese Gruselbilder auf den Zigarettenschachteln haben bei mir eher Trotz ausgelöst, als Einsicht. 'Schadet der Potenz' ... mir doch egal, ich bin schon Oma! 'Schadet den Menschen in meiner Umgebung' ... selbst schuld, ich rauche ja nur im Freien! 'Verursacht alles mögliche' ... ich kann nur einen Tod sterben und den kenne ich schon! (außer dem üblichen Dachziegel und was sonst so überraschend alles passieren kann) Die Fotos waren der lustige Teil beim Einkaufen: Bitte geben Sie mir nur Potenz und Ungeborene, den Kehlkopf mag ich nicht! Die schwarzen Zehen, die waren furchtbar, aber ich werde sie sowieso kriegen, auch ohne Rauch. Ich weiß nicht, wer sich diesen Unfug ausgedacht und vermutlich auch noch Geld dafür bekommen hat. Rauchen kann man nicht mit Sprüchen und Bildern bekämpfen! Mitleid habe ich mit dem blaß geschminkten Herrn, der sich als Leiche fotografieren ließ. Ob der noch im ÖNV unterwegs sein kann? Jeder Raucher erkennt ihn ... den Zombie :lol: OK ... ich kann schon wieder Grinsen. Danke für die Geduld an meinen PC. Ich mag die Anonymität hier. So kann ich den größten Blödsinn in die Welt schreiben. Es ist nicht das gleiche, wie ein stilles Tagebuch unter dem Kopfkissen oder in WORD. Es besteht die Chance, daß es jemand liest und mit mir fühlt. Dieser Jemand kennt mich nicht, jedenfalls nicht so, wie meine Blogleser mich kennen. Wenn ich davon ausgehe, mit welcher Motivation ich hier durch andere Wohnzimmer stolpere, dann herzlich Willkommen, Leidensbruder/-schwester .... ich leide gräßlich und Du darfst Dich daran trösten!

[quote="Lucille21"] ... Also Hallo, ich bin die Lucille und bin Ex-Raucher. Ich beabsichtige, Euch hier ungefragt mit meiner Leidensgeschichte zu quälen, weil ich sonst keine willigen Opfer dafür habe! Danke an alle, die bis hierhin gelesen haben :flower: [/quote] :kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile: [color=blue]Hihi Lucille, du weißt ja gar nicht, ob du nicht vielleicht unser williges Opfer wirst, weil wir dich besuchen, dich vollwerfen mit unseren Beiträgen, und einfach lesen, was du uns so mitteilen willst. OK ich bin ehrlich, manchmal lese ich nur quer, manchmal antworte ich sogar mit klugen weisen Ratschlägen, die keiner braucht:riesengrinser: Hey, wir haben alle mit "0" angefangen, ich öfter als einmal! Im Übrigen sagt mir meine App. "Deine (also meine!!) Statistik Geld gesparrt : 389,52 Zeit gespart : 182 h 14 m nicht gerauchte Zigaretten 1366 So und nun frage ich mich, wer von euch hat meine 389 Euro??? Nein Quatsch beiseite, schön, dass du da bist Lucille Ich hab dir noch eine Kleinigkeit zum Einzug mitgebracht :weihnachtskerze: LG Luette [/color]

[quote="Uli43"] Mit meinen Zähnen habe ich ähnliche Probleme wie Du. Mein Implantat ist abgebrochen und wurde gestern neu angeklebt. Da mein Zahnarzt Raucher ist hat er (natürlich) nicht gesagt, dass Zigis schlecht für die Zähne sind. Na ja, ich wollte sowieso aufhören. [/quote] Mein Neid schleicht Dir hilflos hinterher! Mir sind die Zähne unter den Brücken zerbröselt. Einer nach dem anderen mußte entfernt werden. Vorgestern waren dann die beiden letzten im Oberkiefer dran. Weil ich mit extremem Brechreiz auf jede Abdeckung des Zahnfleisches reagiere, blieben nur Implantate ... 6 Stück in einer Sitzung. Mein Zahnarzt klärte mich auf, daß ich 2 Tage vorher mit Rauchen aufhören müsse (äh .. ja ... von 30 auf 5, mehr war nicht drin vor lauter Angst) und nach der OP 5 Tage nicht rauchen dürfe. Grundsätzlich hinterfrage ich immer alles und habe dann natürlich die berühmte Tante (Suchmaschine mit G) bemüht. Da fand ich tatsächlich die Information: Durch Nikotin ziehen sich die dünnen Blutgefäße des Zahnfleisches für einen längeren Zeitraum nach dem Rauchen zusammen. Kommen dann Bakterien auf die Idee, auf der Implantatoberfläche einzuziehen, dann kann das Immunsystem dies nicht mit der kompletten Kraft abwehren, da die zu kleinen Blutgefäße die Abwehrzellen bremsen. Die Immunkräfte sind einfach zu langsam. So kann eine zunächst schmerzlose Entzündung um das Implantat entstehen. Bleibt das unbemerkt, dann baut sich mit zunehmender Geschwindigkeit der Knochen rings um das Zahnimplantat ab. Auch dies entwickelt sich völlig schmerzlos und wird oft erst über ein Röntgenbild erkannt. Dieses Krankheitsbild bezeichnet man als „Periimplantitis“, wörtlich übersetzt "Entzündung ums Implantat". Das Implantat wackelt und fällt aus. Meine Motivation, mehr als diese 5 Tage rauchfrei zu bleiben, versteht jetzt jeder: Diese OP brauche ich nicht nochmal, weder finanziell (völlig ausgeschlossen) noch leidensmäßig ... zumal beim nächsten Mal noch Knochenaufbau betrieben werden müßte. ... und jetzt bitte nicht mehr über Zähne reden, wenn's machbar wäre. Ich habe mich mein Leben lang 'durchgebissen' und irgendwann rächt sich der Körper. Punkt! Basta! Shit happens!

[quote="rauchfrei-lotse-andreas"] Wir können ja gerne eine Wette machen: Wetten Du schaffst es nicht, uns hier zu quälen? 8) [/quote] Wette angenommen! Ich schreibe ... ganze Blogs, wenn ich gerade hyperfokussiert bin und dann wochenlang gar nichts, wenn mein Kopf für den langweiligen Alltag gebraucht wird und danach einfach nur leer ist. Die letzte Nacht war wieder eine schlaflose ... das kommt nicht (nur) vom Entzug, sondern von einer anderen gesundheitlichen Baustelle, die schon schulmedizinisch bearbeitet wird. Wäre ja auch zu einfach, wenn man sich nur mit ein paar Zahnschmerzen und Depressionen rumschlagen müßte. Ich habe die lange Nacht genutzt, um Euch kennen zu lernen, war in vielen Wohnzimmern und habe heimlich gelauscht, wie der Start war. Ich habe keinem geschrieben, weil ich es nie geschafft habe, alle 5, 10, 20 Seiten zu lesen. Wichtig war der Anfang, weil ich genau da jetzt stehe. Zum Mutmachen für andere fehlt mir noch die eigene Erfahrung und dazu kommt ein grenzenloser Neid auf die kleine Zahl unter Euren Bildern: drei- und vierstellige Rauchfrei-Tage WAHHHH! Dieser kleine Text soll mich nun gerade von meinem :evil: ablenken. Es ist morgens und ich trinke seit 2 Tagen den ersten Kaffee. Vorher durfte ich ja nicht, weil der Zahnarzt Blutdruckerhöher verboten hat. Ok, außer Kaffee hatte ich schmerzbedingt eh keine blutdruckverändernden Bedürfnisse, aber jetzt gerade zum Kaffee jammert der :evil: ziemlich arg! Aber zurück zu meiner Nachtwanderung: Ich muß ein Kompliment loswerden: Ihr seid echt der Wahnsinn! Ich glaube fast, mit Eurer Hilfe könnte es tatsächlich gelingen! Schade, daß Euer Treffen in Köln schon morgen ist. Das ist mir dann doch zu spontan und irgendwie gehöre ich da noch nicht hin ... Aber ich habe das Bedürfnis, hier zu bleiben und mit Euch durch diese gruselige Zeit zu gehen. So ... mit den Forenfunktionen mache ich mich nun auch vertraut. Zitieren habe ich da oben schon mal hin gekriegt. Wie man aus mehreren Beiträgen in einen hinein zitiert, kriege ich auch noch raus :wink: Ich bedanke mich bei Euch allen: Denen, die mir spontan auf meinen ersten Beitrag hier geantwortet haben und denen, die mir in ihren eigenen Wohnzimmern Kraft gegeben haben bei meiner Nachtrunde! Ein besonderer Gruß geht in den Plänterwald ... herzerfrischend, einem Mann beim Putzen zuzulesen. Für mich leider ein unmöglicher Weg: Ich hasse Hausputz und die 'Belohnungen' mit denen ich mich bisher dazu motiviert habe, die darf ich ja nicht mehr!!! Jetzt wird es endlich hell ... Sonnenaufgang leider keiner, aber ich stürze mich mal in den Tag. Mit gelbem Schein darf ich es ja ruhig angehen lassen. Liebe Grüße an alle von einer neidischen Lucille

Guten Moren Lucille, herzlich Willkommen. Versuche Dich mit irgendetwas abzulenken, um nicht immer an das rauchen zu denken. Was ist eigentlich völlig egal, Hausarbeit, Hobby, Kreuzworträtsel... Hauptsache Du bist abgelenkt. Öfters liest man, das Malbücher für Erwachsene gut ablenken und beruhigen sollen. Vielleicht ist es ja was für Dich. Wir können ja gerne eine Wette machen: Wetten Du schaffst es nicht, uns hier zu quälen? 8) Schönes Wochenende und gute Besserung. Viele Grüße Andreas

Hallo und guten Abend Lucille, gleich zu Beginn sei gesagt, du quälst niemanden mit deiner Leidensgeschichte. Ich hatte sie auch, die Zweifel, darf ich das erzählen, soll ich erzählen, warum, aus welchen Gründen ich das Rauchen aufgebe? Ich habe es am Ende getan, habe meine gesundheitliche Motivation offen und klar ausgesprochen. So offen und ehrlich wie du habe ich auch über Details und Fakten berichtet. Vorausgesetzt das ich den Großteil der Antworten auf meine Beiträge richtig verstanden habe, muss ich heute sagen, es scheint für einige interessant, lehr- und hilfreich gewesen zu sein. Lehr- und hilfreich vor allem, weil es verdeutlicht, welche Gefahren das Rauchen verursachen kann. Und so war jetzt schon dein erstes Posting für mich hilfreich. Mir war nicht bewusst, dass das Rauchen Zahnimplantate angreift. Ich hätte viel gedacht, das nicht. So danke ich für eine interessante und lehrreiche Information. Schreibe hier. Tobe dich mittels deinem Keyboard hier aus. Wenn es dir hilft, deinen Entschluss für einen kompletten Rauchstop in die Tat umzusetzen, soll es uns anderen recht sein. Ich wünsche dir viel Erfolg, aber auch die nötige Kraft und die notwendige Willensstärke, deinen guten Entschluß in eine für dich sehr gute Tat umzusetzen. Für deine, so denke ich, post-operativen Beschwerden, die Zahnschmerzen, wünsche ich dir darüber hinaus eine gute Besserung, die sich sicher bald einstellen wird, und dann kannst du auch den Hunger bekämpfen. Es grüßt mitfühlend Daniel der Plänterwäldler

Hallo Lucille, Du bist herzlich Willkommen. Die meisten Rauchaustiege haben etwas mit Leidensfähigkeit zu tun, also passt du doch hier hin. Schreibe dir die Finger wund, das hilft schon mal ungemein. Für deine Zähne und die Schmerzen, wünsche ich dir gute Besserung. Beim Entzug helfen Atemübungen 5 sec einatmen 5 sec anhalten 5 sec durch die Lippen ausatmen oder auch viel trinken ist wichtig. Wenn du wieder essen darfst, sind zuckerfreie Bonbons und Rohkost hilfreich. auch schreien, toben, stampfen ist im Entzug erlaubt. Bleibe stur. Die ersten Tage sind hart, dann wird es besser. LG Bine :rose:

Hier stehe ich am Ende von Depressionen und Zweifeln. Für den Neustart brauchte ich ein neues Lachen und das hat mir ein Zahnarzt geschenkt :D Der Preis für diese Hilfe ist in Euro mal mehr als heftig, aber viel schlimmer: Für den dauerhaften Spaß an Implantaten muß ich das Rauchen aufgeben! 60 % aller Zahnimplantate sind bei Rauchern nach 5 Jahren Schrott. Die übrigen 40 % halten dann sicher auch nicht länger! Meine Motivation ist also: Ich habe richtig viel für mein schönes Lächeln ausgegeben, für die Wiederaufnahme in ein soziales Umfeld, Rückkehr in die Gemeinschaft von Familie und Freunden. Das will ich behalten ... und dafür wird nicht mehr geraucht. Ausschleichen hat in den Tagen davor nur bedingt funktioniert, weil ich riesige Angst vor der OP hatte. Also vor dem Start in die Arztpraxis tatsächlich noch eine ... ... und jetzt liege ich hier, mit Zahnweh und Entzug und Hunger und lese mich in dieses Forum ein. Aber, ihr schreibt zuviel über das Rauchen, das ich doch verdrängen und vergessen will :lol: Also Hallo, ich bin die Lucille und bin Ex-Raucher. Ich beabsichtige, Euch hier ungefragt mit meiner Leidensgeschichte zu quälen, weil ich sonst keine willigen Opfer dafür habe! Danke an alle, die bis hierhin gelesen haben :flower: