Heute schon? 18.03.18 Gutes Datum

Hallo liebe Mitstreiter, hier ein kurzer Tagesbericht und Rückblick. Das Wochenende habe ich wirklich gut überstanden. Hätte ich nicht gedacht. Erstaunlicherweise denke ich relativ selten an Zigaretten. Klar überkommt es mich manchmal, aber ich habe es mir viel schlimmer vorgestellt und kann die Gedanken recht gut wegschieben. Hoffentlich bleibt das so.... liegt es vielleicht daran, dass für mich jetzt der richtige Zeitpunkt war, das mein Hirn und Herz auf Nichtrauchen schon richtig eingestellt waren? Mmh, ich weiß es nicht, aber ich wünsche mir dass es so bleibt und nicht irgendwann das große Erwachen und Schmachten kommt. Heute morgen habe ich meinen Kalender betrachtet und war mächtig stolz.... 9 Tage steht da. Hätte ich nicht gedacht. Hurra! Euch allen wünsche ich einen guten Abend. LG Jutta :cat:

Einen wunderschönen guten Morgen (auch wenn er 1 Stunde früher beginnt - hier ein kleiner motzer: Blöde Zeitumstellung - aber über die habe ich auch schon als Raucher gemosert :D ) Ich hoffe euch allen geht es gut, denn mir geht es heute fantastisch. Und das muss ich nutzen und hier festhalten, denn wie Andrea gestern hier anmerkte: Dann kann man an schlechten Tagen nachlesen dass es einem auch irgendwann wieder gut geht. Danke Andrea für den Tipp. :heart: Hallo Uli, herzlich willkommen. Schön dass wir jetzt zusammen gehen ( was ist schon eine Woche), bleib stark und tapfer, freu dich über die Sonne und wenn wir beide bei den 3 - 4 stelligen rauchfreien Tagen angekommen sind, macht die Woche nichts mehr aus. :) Ich wollte dir auch gerne in dein "Wohnzimmer" schreiben, wusste aber nicht in welches. Vielleicht kannst du mir noch mitteilen, welches ich nutzen soll. Und, tja meine Liebe, deine Fenster musst du leider selber putzen, ich habe mich gestern total verausgabt und muss jetzt bestimmt ein halbes Jahr Fensterputzpause einlegen. :kaputtlachsmile: Und liebe Sunny, danke für deine Nachricht. Es ist immer gut zu hören, dass es einem nicht alleine so mies geht. Das vergisst man leicht und dann ist es gut wenn man wieder geerdet wird - man ist nicht allein - Danke Also, euch allen einen schönen Tag LG Jutta

Liebe Jutta, klasse, das freut mich so sehr für dich, dass du mal einen guten Tag hast: erst die Arbeit, dann die Belohnung (saubere Fenster und Kaffeeklatsch). Gut, dass dein Tag heute im Internet festgehalten wird, dann kannst du mal an schlechten Tagen hier bei dir spitzen. Ist das nicht herrlich, dass es auch wieder besser wird? Und das kommt mit der Zeit immer öfter so. Hab ein herrliches Wochenende Grüßle Andrea

Hallo meine Lieben, nochmals Danke für euer Verständnis :roll: Also, es geht mir heute ganz gut. Habe fast alle Fenster geputzt (die Sonne scheint und sie sind fast streifenfrei :lol:), und ich konnte sogar Pausen machen ohne ganz schlimm Schmacht zu bekommen. Es gab Kaffee ohne Zigarette. Geht auch :) Gleich gibt es mit der Familie den ersten Kaffee und Kuchen Klatsch in der :sun-2: Ihr seht, alles gut. Wünsche euch einen schönen rauchfreien sonnigen Samstag. LG Jutta (die heute ganz entspannt ist)

Ja, Jutta, du darfst auch weiterhin motzen, da du nie unter die Gürtellinie gerätst. :wink: Ich denk auch, dass du eine ganz Nette bist, die einfach unter Strom steht, was ja zum Geladen sein ganz hilfreich ist :D Bitte schäme dich nicht, alles gut, wie Daufi schrieb. Manche hier, die auch das Wochenende als besonders problematisch empfanden, haben sich einen vollen Plan fürs Wochenende gemacht. Oder ein Aufgabeglas mit nützlichen (putzen) oder schönen (Kino) Aktivitäten. Mir persönlich haben Strickzeug und Zeitschriften besonders geholfen. Das Strickzeug hatte ich immer in meiner Nähe und egal ob Pause beim Putzen oder Ratsch mit der weiterrauchenden Freundin, einen Schal zu produzieren hat mich oft gerettet. was könnte das bei dir sein? Stell dir vor, morgen steht schon die 7 auf deinem Kalender, wie toll ist das denn: Einmal schlafen und du hast deine erste Woche dann geschafft. Und einen schönen Vorteil hat dieses Wochenende für dich: es ist eine Stunde kürzer als normal, Sommerzeitumstellung! Bis bald und lieben Gute NAcht Gruß Andrea

:wink: :riesengrinser: alles gut

Ja, ist ja gut, ich schäm mich auch ein bißchen :oops: Danke Sunny und Andrea für den Motz - Kredit und das Verständnis..... Aber, die Seite könnte wirklich etwas besser gestaltet sein. Für Anfänger ist alles etwas unübersichtlich. und jeder hat ja bestimmt schon Erfahrungen mit anderen diversen Foren gemacht, die sind nicht so kompliziert. Und ja, Daufi, ich weiß die Lotsen machen das Ehrenamtlich und können nichts dafür.... Dafür auch ein herzliches Danke an die Lotsen und meine Entschuldigung für die barschen Worte.... Ehrenamt ist toll und ich weiß es zu schätzen... Und ja, Daufi, ich weiß auch das ich Lesezeichen setzen kann, aber wie kompliziert.... Es geht einfacher.... war hier halt die falsche Adresse, musste aber mal raus..... So, ihr seht ich habe mich etwas abreagiert.... darf ich in meinem "Glücksraum" ja auch machen, oder???? Wochenende ist halt schwieriger weil ich da immer mehr geraucht habe und jetzt habe ich Schiss das ich ständig an Nikotin denke. Auf der Arbeit bin ich abgelenkt..... Naja, das wird schon, ansonsten motze ich hier halt noch ein bißchen :wink: Ich schaffe das.....

[quote="Jutzy"] aber wo sind die Lotsen???? 2x gemeldet..... [/quote] die Lotsen machen ihren Job hier Ehrenamtlich schauen wenn sie Zeit haben vorbei weil sie gehen einem festen Job nach und haben auch Familie und ein Privat-Leben und um deine Wohzimmer zu finden kannst ja einLesezeichen setzen dann findest es du es sofort und wo du überall geschrieben hast gibts auf deinem Profil " alle Post ´s von Jutzy" zum wieder finden [/quote]

Hallo Jutta, so ernst ich deine Beschwerden nehme, so sehr musste ich aber auch lächeln: du bist wirklich schneller geladen als eine Seite hier*grins*, gut formuliert... Schau mal, du kannst ja jederzeit bei einem von uns Lotsen in unseren Threads schreiben und deine Fragen stellen. Und leider fallen einige von uns Lotsen aus, die Grippe schlägt nicht nur bei den Usern zu. Zur Seite: am besten du merkst dir das Unterforum, in dem dein Wohnzimmer ist, also "Ich habe aufgehört". Dann findest du schneller dein Wohnzimmer. Du kannst auch ein Häkchen bei "ich möchte per email über Antworten auf dieses Thema informiert werden, unterhalb der neuen Nachricht. Und unter der Langsamkeit des Forums leiden wir alle, auch wir Lotsen. Manchmal meditiere ich oder schreibe Einkaufszettel nebenbei...:roll::roll:. Ich kann dir nur versichern, dass die bzga seit Monaten unter Hochdruck an der Beseitigung der Mängel arbeitet, insbesondere an der Schnelligkeit. Üben wir uns also alle weiterhin in Geduld, was anderes bleibt uns eh nicht übrig. Der Hauptgrund deines Geladenseins dürfte aber mit Verlaub dein Entzug sein, den du gerade durchstehst. Und deswegen gebe ich dir gerne einen Überziehungskredit an Motzerei. Denn so eine Stimmung ist ein ganz normales Symptom des Entzuges vom Nikotin. Du kannst gegensteuern, in dem du dich darauf konzentrierst, möglichst viel Schönes, Sinnliches zu erleben. Was machst du denn gerne? Brauchst du Ideen dazu? Falls ja, Google mal "Liste angenehmer Aktivitäten", die von der Uni Münster ist meine Lieblingsideengebliste. Und zum Schluss: Was macht es dir denn besonders schwer, am Wochenende nicht zu rauchen? was ist da anders und was für Möglichkeiten hast du, daran etwas zu ändern? Andrea, die deine Motzerei völlig in Ordnung findet.

Okay, jetzt mmuss ich mal ein bißchen motzen.... Tag 6 steht auf meinem Rauchfrei Kalender, es fällt mir immer noch nicht leicht nicht zu rauchen, jetzt steht das Wochenende vor der Tür, das macht es noch schwieriger und dann.... dann schaut man ständig in dieses Forum. Und.... nichts..... klar, ein paar aufmunternde Worte von Mit - Leidern und Aufhörwilligen gibt es, aber wo sind die Lotsen???? 2x gemeldet..... Muss ich erst schreien um vernünftige Hilfe zu bekommen? Oder was???? Ständig muss ich mein "Wohnzimmer" suchen, da es irgendwohin rutscht, ich es nicht mehr finde und wenn ich zu anderen Themen was schreibe, finde ich das auch nicht mehr. (Ja, ich weiß das kann ich speichern, aber es ist alles so kompliziert) Was ist das für ne doofe Seite???? Das muss doch möglich sein, dass man die Foren besser aufteilt, das die Suche funktioniert, dass ich nicht drei Stunden auf einen Seitenaufbau warten muss. Das ich ein Profil anlegen kann, wo ich mir Lieblingsforen bzw. - themen speichere. Mensch, ich merke gerade ich bin ganz schön geladen und das gelingt mir schneller als dieser Seite.... Diese Seite ist doch eine gute Idee, wieso gibt es keine Gelder um diese Seite vernünftig zu gestalten. Das muss doch möglich sein. Ich meine immerhin ist das hier gesponsert von der BZgA, das ist doch nur peinlich. Werbung fürs Nichtrauchen auf Zigarettenschachteln umnd dann so was hier und das schon seit Jahren. Ich bin ja nicht die erste die mault... :bang::bang::bang::bang:

Wunderschönen guten Morgen :D Na dann komme ich mal Dich besuchen in Deinem Glücksraum :D Das hört sich sehr gut an ;) [quote]Heute abend hatte ich dann noch ein Treffen wo Raucherfreunde vor der Tür standen und ich hatte keinen Schmacht. JUHU, ich bin stolz auf mich.[/quote] Das kannst Du auch. Und denk immer an diesen Moment, denn leider wird der doofe :evil: Dir immer mal wieder einzureden, das es besser ist, zu rauchen. Zum Glück weißt Du es besser und zeigst es dem doofen :evil: Es lohnt sich, kann ich nur dazu sagen. Jetzt ist es so, wenn ich in meiner Stammkneipe bin, muß ich danach mich umziehen. Der Geruch von Rauch, stört mich inzwischen.... grins.. Du schaffst das :D Wünsche Dir einen schönen Tag. GGLG Manu

Hallo liebe Mit - Leider :lol: habe heute noch garnichts geschrieben. Also, als erstes werde ich mein "Wohnzimmer" in Glücksraum umbenennen. Das Wort Wohnzimmer stört mich, denn in meinem realen Wohnzimmer wurde immer geraucht wie ein Schlot :oops: Deshalb kann ich mich hier nicht damit anfreunden. Sorry, es ist halt bei mir ein Glücksraum. Okay, also der Tag heute war ganz gut, Den ganzen Tag auf der Arbeit habe ich kaum ans Rauchen gedacht, Feierabend, ich gehe zum Auto und :bang: wie angeflogen.... SCHMACHT...... SUCHT....... ICH WILL RAUCHEN. Voll gemein, den ganzen Heimweg habe ich Selbstgespräche geführt, mich bejammert, mich beschimpft usw. Zu Hause angekommen habe ich das Glück, dass meine ganze Verwandtschaft um mich herum wohnt... also, ich mich aufgemacht, jeden besucht und mein kleiner Großneffe 1 1/2 Jahre hat es geschafft, der Gedanke Nikotin war weg und es geht mir wieder besser. Heute abend hatte ich dann noch ein Treffen wo Raucherfreunde vor der Tür standen und ich hatte keinen Schmacht. JUHU, ich bin stolz auf mich. Euch allen eine gute Nacht, haltet durch LG Jutta :cat: Und liebe Sunny: Ja, da will ich auch hin und gerne gehe ich den Weg mit dir gemeinsam (obwohl du ja schon ein gutes Stück vor mir läufst :) ) :penguin: :penguin: