Mein neues Leben

Hallo Martina, Schön das du da bist. Dann hat das ja nun geklappt. Ich gratuliere dir herzlich zu deinen ersten 5 Tagen in der Rauchfreiheit. Du sprichst, von den Rauchgewohnheiten nach der Arbeit. Wie kannst du diese durchbrechen? Wie sah dein Feierabendablauf bis jetzt aus und was kannst du da dran ändern. Das gleiche gilt für deine Frühstückssituation. Evt. eine andere Reihenfolge in die Abläufe bringen. Den Raucherplatz anders zu gestallten. Was hat dir damals bei den Schmachtern geholfen? Kannst du aus deinem damaligen Rauchstopp etwas verwenden? LG Bine

Aufhören ist schwieriger als gedacht. Nach einigen Versuchen bin ich seit 31.12.2018 18.00 Uhr rauchfrei. Jetzt geht's darum meine Gewohnheiten zu durchbrechen. Meine heiß ersehnte Zigarette nach dem Büro, mein Schlampenfrühstuck des morgens... Freue mich über Zuspruch und hilfreiche psychische Tricks. Liebe Grüße von Martina, Raucherin von 1985 bis 1996 und 2011 bis vor 5 Tagen