Hallo Rudolf Dann viel Freude mit dem Tollen Teil das Hast du Dir Verdient ,und mach so Stark weiter . VG Hans:gefsmilie:

Sehr gut Rudolf ,Das Freut mich sehr Für Dich Drück dir Weiterhin die Daumen . Bleib Tapfer Stark und Stur ok . Hab eine gute Zeit .VG Hans

Hallo Rudolf ich schick dir einfach mal einen lieben Gruß. Ich hoffe du hast dein Wochenende gut überstanden ohne Fernseher. Ich hab gestern auch das schöne Wetter ausgenützt und auf der Terasse mein Buch ausgelesen. Dazu einen wunderbaren Tee getrunken den mir mein Sohn und Schwiegertochter von den Seychellen mitgebracht haben. Solche Stunden genieße ich so sehr und nehme die Erinnerung daran in die Arbeitswoche mit. So ein Fitnesstracker, das hab ich auch schon überlegt. Aber wieder so was mit Technik. Ich hänge eh zuviel am Handy :riesengrinser:Ich wünsche dir eine gute Woche LG Karin

Hallo Rudolf. Herzlichen Glückwunsch :champballoongift: 8 Wochen rauchfrei Ein Fitness Tracker ist toll,habe mir auch einen zugelegt. Wünsche Dir ein schönes rauchfreies Wochenende Lieben Gruß Gaby

Hallo Rudolf , 53 Tage ohne :champballoongift: das Zählt ..Kilos weist du wer es schafft Rauchfrei zu werden so wie du der schafft es auch Paar Kilos ab zu Bauen etwas mehr Körperliche Bewegung und dann klappt das auch mit der Verdauung . Mach so Stark weiter ,Alles gute Für Dich ,VG Hans:flowerblue:

[quote="RudJnssn"] Im Moment hader ich mit meinem Gewicht, habe heute mit Kleidung 110 KG auf die Waage gebracht, über 10 KG mehr. Aber trotz allem rauchen steht nicht zur Diskussion. Habe schon zu Raucherzeiten Übergewicht gehabt und viel genascht, liegt wohl auch an der trägeren Verdauung, die ich habe. Aber bin trotz aller dieser Umstände froh nicht mehr zu rauchen. Werde versuchen weniger zu naschen, setz mich aber auch da nicht unter Druck. Gruß Rudolf [/quote] Ich freu mich so für dich Rudolf - ich kanns kaum in Worte fassen. Und die 10 kg? ...... bei mir sind es 15*kichert* Hab mir einen Plan zurechtgelegt..... So wie es aussieht werde ich am 22.01.2020 ein Jahr rauchfrei sein..... und das werde ich dann mit Torte feiern.... und danach werde ich langsam was gegen die überschüssigen Kilos machen. Mit Sicherheit wird das nicht so schwer wie das, was wir schon geschafft haben...... WIR sind rauchfrei! Ich bin davon überzeugt Rudolf..... wir... du ich und all die andern hier, die es schaffen rauchfrei zu leben, können alles schaffen... also auch irgend wann mal den Kilos den Kampf anzusagen. Wünsche dir und all deinen "Fans" hier alles gute. LG von der "schwer" nichtrauchenden Pauline ;-)

Lieber Rudi, rauchfrei seit 53 Tagen, eine super Leistung :gefsmilie: die du da grad hinlegst. :balloons2: warte doch noch ein bisschen, bis das Thema Nikotin noch mehr in den Hintergrund rutscht und dann kümmere dich ums Thema Gewicht 8) Manchmal ist es doof, zwei große Baustellen zu haben, dann kommt irgendwo her noch eine Dritte und schon hast du den Salat:roll: Also bewahre Ruhe und wenn Nikotin kein Thema mehr ist, was so viele hier im Forum ja bezeugen können, dann wirst du es mit dem Abnehmen gar nicht so schwer haben, da hast du ja bereits so viel schon geschafft und weißt wie man kämpft. Bleib also mutig , stur und tapfer, und heute, heute rauchen wir nicht! Dafür dann doch lieber ein :cornet: oder ein ganz klein wenig :football: :tabletennis: :tennis: wenn du kannst... Ganz liebe Grüße Bela

:gefsmilie: Mach weiter so!!! :smileumarmung:

Na Das Freut mich Sehr für Dich ,Klasse und Genauso machst du Weiter ok. Ich Freue mich Mit Dir .Alles Gute für Dich .VG Hans:flowerblue:

Hallo Rudolf also ich würde zum Buch raten und zwar ein gaaanz dickes. Und damit schaffst du dann wieder ganz viele Tage ohne Qualm. :riesengrinser:Aber nun auch von mir einen ganz herzlichen Glückwunsch zu deinen 50 Tagen in Rauchfreiheit. Mach weiter so, das wünscht dir Karin

Lieber Rudolf, meinen herzlichsten Glückwunsch zum Blümchenwiesen-Ehrentag. Meine Güte, bei deiner Schwerstarbeit, dieses Ziel zu erreichen, hast du dir eine Mega-Belohnung ve:gefsmilie:rdient. Du kannst so stolz auf dich und deine Arbeit sein. Und es freut mich, dass du jetzt keine Schmachter hast. :weihnachtsgeschenk: Welche Belohnung könnte in diesem Päckchen für dich stecken? Und welchen Ersatz suchst du dir fürs Schachspielen? Herzliche Glückwunschgrüße Andrea

Hallo Rudolf, Herzlichen Glückwunsch zum Eintritt in die BLUMENWIESE! :fireworks: :fireworksblue: :butterflyflower: :flowerblue: :flowers: :champballoongift: Das hast du stur und richtig gut gemacht! Ich wäre auch gerne schon so weit... Wie sieht es bei dir mit dem Catering aus? Herry macht ja grad Urlaub und der Esel ist nicht da :kaputtlachsmile: Ich lass dir noch :champagne: :champagne: Und einen :birthdaycake: da, so reicht es bestimmt, falls noch mehr Gäste dazu kommen Ganz liebe Grüße Bela