Hallo zusammen, am Dienstag habe ich an einem Rauchfrei Seminar teilgenommen und bin seit dem standhaft. :D Leicht ist anders, vor allem beim Autofahren... Mein Motto ab sofort: HEUTE RAUCHE ICH NICHT 8) Was mir am besten bei extremen Verlangen hilft ist ein Selbstgespräch in dem ich mir selbst sage: Du machst das freiwillig - halt die Klappe und beschwer dich nicht. :bang: :heart: - lichst die rauchfreie Caro