Hallo Reiner, Wir kennen uns noch nicht. Hallo und Herzlich Willkommen hier in der Runde. Zu deinem Medikamentenkonsum können und dürfen wir hier nichts sagen. Wir sind geschulte Laien zum Thema Rauchfreiheit und keine medizinischen Fachleute. Ich denke jedoch, wenn du solche Medikamente einnehmen musst, dass du bei dir vor Ort in fachlicher Behandlung bist. Frage doch einmal deine Arzt zu dem Thema. Hast du da in nächster Zeit einen Termin? Was sagt er zu deinem Liquidkonsum? Magst du da mal hingehen? Er kennt dich am Besten. LG Bine:rose:

Nachtrag: das sei noch erwähnt: die Medikamente zur Nacht nehme ich in erster Linie wegen mein [b]Einschlafzucken[/b]. Das sind wahre [b]Kopfexplosionen[/b] für die auch die Neurologen von der Uni Lübeck keine Erklärung hatten. Das sei normal, bei mir seien sie eben etwas heftiger. Auch hier kann das Nikotin der Grund sein......

Hallo... Ich möchte mal ganz spontan von meinen Schlafstörungen berichten: Seit Monaten fast Jahren, nehme ich zur Nacht um 24 h 100 mg Doxepin...............................das ist ein Antidepressiva und 1X Chloraldurat 500mg...........Schlafmittel ( macht nicht abhängig ) Dann gehe ich um 1 h ins Bett und versuche einzuschlafen... Um 2 h stehe ich dann auf, esse ein Plätzchen und ein Stück Schokolade und Apfelschnippsel... Um 3h stehe ich dann wieder auf und esse " " " " mit etwas Glück schlafe ich dann ein, meistens muss ich dann um 4-5h wieder aufstehen, Und dann kann ich bis 10-11 h ohne Unterbrechung durchschlafen. Mit den 5-7 Stunden Schlaf komme ich ohne Störungen und Müdesein durch den Tag. Meine Betreuerinen, eher Beraterinnen ( ein Angebot" der Brücke" = eine psycho- soziale Einrichtung ) [b] halten das für in Ordnung.[/b] Ich bin Rentner und könne mir doch meinen Tag nach Belieben einrichten. Obwohl das wohl kaum ein normaler Schlafrhythmus ist , leide ich nicht besonders darunter. Nun habe ich schon lange den Verdacht, dass das [b]Nikotin[/b] ein normales Einschlafen und Durchschlafen verhindert. Ich bin gespannt ob sich da etwas ändern wird. Es wird allerdings lange dauern, ehe das Nikotin auch im Gewebe abgebaut ist. Danke fürs Mitlesen.... .liebe Grüße und gute 24 Std ohne Rauch und Nikotin

salute Baldso, vielen Dank für das Angebot. Ich habe GsD kein Schleim in den Lungen , muss auch nichts abhusten. Eine Sauerstoffversorgung ist noch nicht erforderlich. Ich bin in einem Online Mailing Request von COPD Deutschland eV. das ist ähnlich wie hier eine Online Selbsthilfe Gruppe, --vielleicht googelst Du mal. Es lohnt sich. Ich lese jeden Tag in den Beiträgen. liebe Grüße Rainer

Vielen Dank für Eure Beiträge. Ich habe mich sehr darüber gefreut. Heute ist mein 2. Tag ohne Liquid. Gestern ging das mit den Tabletten und dem Kaugummi ohne große Schwierigkeiten. Ich bin nicht in eine Sinnkrise gefallen . Habe mich durch die Umstellung allerdings irgendwie bewusster erlebt. Das schlechte Einschlafen und wieder aufstehen, Plätzchen , Schokolade und Apfelesssen, hat sich noch nicht verändert. Ich brauche es auch für eine Art Belohnung, solange ich nicht dabei zunehme ist auch das in Ordnung. Ja, ich habe COPD III und einen Fev1 Wert von 38%. Gehe jeden Tag eine halbe bis 1 Stunde Nordic - Walken. Mache zuhause die 5 Tibeter, Liegestütze und Atemübungen , die ich aus der Physikalischen Atemtherapie kenne. Allerdings sollte ich wieder den vernachlässigsten Lungensport wieder angehen. Zu einer SHG gehe ich nicht, wäre aber auch nicht so mein Ding. Ich habe auch keine Ahnung , ob das hier in Lübeck- Traemünde überhaupt existiert. Falls mir jemand eine PN schicken möchte; hier meine Mail Adr. [Kontaktdaten wurden vom rauchfrei-Team entfernt] Liebe Grüße und Danke Rainer

Guten Abend, für mich gilt, was meine Sucht betrifft auch die einfache Wahrheit, dass ich erst meinen Tiefpunkt erreichen muss, ehe ich mich aufraffe eine Änderung herbeizuführen. Der Leidensdruck ist zuerst die Voraussetzung für eine Umkehr. Das gilt auch für andere Aktivitäten. Bewegung, Sport, Ernährung. Wenn das dann jetzt bei mir zutrifft, sind meine Chancen in Sachen Nikotin abstinent zu bleiben, gar nicht so schlecht. Gute 24 Stunden ohne Rauch und Nikotin Rainer

Hallo, Seit 14h gibt es kein Liquid Nikotin mehr. Dafür zwei Tabletten ( 2 mg ) [Markenname wurde vom rauchfrei-Team entfernt] und mich mit einem Gum 6mg [Markenname wurde vom rauchfrei-Team entfernt] Kaugummi, eine Fahrt nach Bad Schwartau durchgehalten. Jetzt beginnt der Abend und bald auch mein Online Schach. Dabei habe ich immer einige Hub Liquid ( 18 mg ) genommen. ich hoffe, dass auch bald mein Einschlafzucken, Wadenkribbeln und Tinnitus erträglicher werden. Allein deshalb lohnt es sich das Nikotin ( Liquid ) wegzulassen. Vielleicht kann ich dann auch besser Ein- und Durchschlafen. Nikotin verhindert den Tiefschlaf, habe ich hier gelesen. Gute 24 Stunden ohne Rauch und Nikotin wünscht Rainer:balloonsheart:

Liebe Maggie, ich habe bei der 0800 8313131 angerufen und erklärt, dass ich mit [Markenname wurde vom rauchfrei-Team entfernt] und [Markenname wurde vom rauchfrei-Team entfernt] bis zum 20.10 . 19, ausschleichen möchte. Das Nikotin in so kleinen Mengen hält Sie im Grunde für unbedenklich. Schwierig sei eben die Dosierung. Dennoch will ich davon loskommen, und ich bin ganz zuversichtlich dass ich das schaffe. Ich bin seit 2007 in lungenärztlicher Behandlung wegen meiner COPD und komme mit dem Facharzt gut zurecht. Kann noch gut 100 Meter Laufen , brauche aber noch kein Sauerstoff. Liebe Maggie, Du bist mir eine aufmerksame Hilfe. Danke. Liebe Grüße Rainer:flowers:

Danke Maggie, Du bist mir wirklich eine große Hilfe. Meinen ganz besonderen Dank. Ich habe aus Altbeständen noch [Markenname wurde vom rauchfrei-Team entfernt] Kaugummis und [Markenname wurde vom rauchfrei-Team entfernt] Lutschtabletten. Das reicht für die nächsten Tage , bis zum 20. Oktober, dann will ich , da es mein 3 - Jahres Jubiläum ist das Zeug ganz weglassen. Bin gespannt , ob mir diese Umstellung gelingt. Grüße Rainer

Nachtrag: Gibt es eine Übersicht ( Auflistung ) aller Themen? Und wie finde ich das? Nochmals Danke Rainer

Hallo Maggie, Danke für den Tip mit der Apotheke. Noch eine Frage: Wie kann ich mein " Wohnzimmer " - Endlich weg vom Nikotin -- finden? Es sind nur immer 6 Themen zur Auswahl. Aber wie finde ich mein Appartement? Unter " Suche " geht es nicht . Jetzt bin ich auf meiner Seite durch den Link der E- Mail gekommen. Aber was ist, wenn ich dieses Link nicht mehr zur Verfügung habe ???? liebe Grüße Rainer:-?

Korrektur: Das Forum von Maggie heißt : " Ein Jahr...und noch mehr"