Absprung und Aufwärts

Hallo ihr tapferen Mitstreiter 8) Ich freue mich sehr, dass mein Wohnzimmer noch nicht vermietet wurde und ich hier wieder einziehen kann. Was soll ich sagen, ich bin letzten Herbst nochmal mit Anlauf in den Rückfall gerauscht :bang: 3 Jahr und nun mein Dritter und hoffentlich letzter Anlauf!! Es ging einfach nicht mehr und trotz regelmäßigen Sport, hatte ich Atembeklemmungen und ich musste mir nichts mehr vormachen: ich rauchte auf eine Bronchitis und noch einige Zeit und ich lande bei der COPD. Also wieder Varencilin geholt und inzwischen rauchfrei seit 11.03. 8) Ich wollte erstmal etwas "metern", bevor ich mich hier wieder melde. Die Pillen habe ich schon vor einer Woche abgesetzt und ich fühle mich prächtig, Schmachtattacken atme ich bewusst weg, hab meine alten buddhistischen Bücher rausgekramt und sie helfen gerade super. Dieses Mal stimmen die Vibes komplett, nix mehr mit von wegen "in 3 Monaten mal sehen" usw. Ich hab die Schnauze vom Nikotin und vom qualmen so voll, verdammter Dreck, entschuldigt bitte, aber es ist genau so!! Ich werde dieses Mal ganz auf Nummer sicher gehen und ab Mitte April begleitend eine ambulante Therapie beginnen, da komme ich über THC rein. 1×/Woche Gruppe und 1x Einzel, aufwändig, aber Nikotin ist so gefährlich, das ziehe ich jetzt durch, max. 18 Monate geht das und dann hoffe ich bin ich auch psychisch über den Berg. Nikotin is ne ganz harte Nummer und der Psychofilm ist richtig fies!! :evil: Drückt mir bitte die Daumen!! Ich bin ebenfalls bei euch und danke Allen, die sich hier soviel Mühe geben!! Danke an alle aus dem letzten Jahr, die an mich gedacht haben!! Bleibt stark!! Es lohnt sich jeder Tag, nicht nur körperlich, sondern auch die geistige Befreiung und Klarheit ist phantastisch!! Schönen Abend und bis bald!!

Huhu Okta :D Glückwunsch zu Deinen tollen 20 Tagen ohne Rauch.. Morgen sind es dann 3 Wochen. Ich hoffe es geht Dir gut? Hast dich ein paar Tage hier nicht sehen lassen. Freue mich, wieder was von Dir lesen ;) Wünsche Dir einen stressfreien Tag. GGLG Manu

Hallo Okta, [size=2]Hurra 18 Tage - Volljährigkeit! [/size] :balloonmix::champagne::gift: Herzlichen Glückwunsch zu deiner rauchfreien Zeit und nun weiter Schritt für Schritt in ein rauchfreies Leben. Wir schaffen das :penguin: Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt! Elli

Hallo Okta, [quote]Ich hoffe, ich darf in meinem Wohnzimmer für mich laut denken.[/quote] Natürlich darfst Du das ;) Das zeigt doch, das Du Dich damit auseinander setzt. Du nimmst es nicht als selbstverständlich hin. Das bedeutet , das Du nach alternativen suchst, falls der Schmachter zu hoch wird. Ich finde Du bist auf dem richtigen Wege. Mach weiter so. Schau, was Du bereits alles geschafft hast. Ist das nicht toll? Ich finde schon. Ich wünsche Dir auch einen schönen Sonntag. GGLG Manu

Guten Morgen ihr Lieben!! Das muss ich jetzt mal so ❤ lich schreiben, weil ihr mich gerade mit eurem Verständnis stark aufgefangen habt. Gestern Abend war so schwierig.... von psychischer Seite aus, ein penetranter Suchtdruck und tagsüber, wenn ich hier an das Forum gedacht habe, dachte ich, ob ich hier vielleicht "falsch" bin und habe mich gar nicht getraut in mein WZ zu schauen, Negativfeedbacks hätten mich gestern runter gezogen....... Dafür freue ich mich gerade umso mehr, dass ihr mich positiv bestärkt habt und ich mich nicht als " komischer Sonderling" fühlen muss, sondern mit euch zusammen an dem Ziel der Rauchfreiheit arbeiten kann. Danke!! Heute wird ein langer Tag zu Hause, ich gehe nicht vor die Tür( sicher ist sicher), werde mein neues Buch anfangen, einen schwierigen Text anfangen zu bearbeiten und mir zu euren Beiträgen Gedanken machen und einige Wohnzimmer besuchen, um zu antworten. Rauchen werde ich nicht, weil ich Abwechslung liebe und die Qualmerei schon so gefühlt ewig der selbe Kreislauf ist. Außerdem raucht Kätzchen Lizzy auch nicht und scheint bester Stimmung, da will ich auch hin!! Erstmal allen einen guten Start in den Sonntag und bis bald!!

Moin Okta, auch mich hat Deine Selbstreflexion wirklich beeindruckt - positiv wohlgemerkt. Ich denke, Du hast gute Voraussetzungen, auch das Nikotin überwinden zu können - nach allem, was ich bisher gelesen/gehört habe, soll Crystal am schnellsten und drastischsten süchtig machen (na ja - jedenfalls von den sogenannten illegalen Drogen) und von dem wegzukommen, hast Du auch geschafft.... Leider ist das hier [quote="Okta"] Aber Raucher sind nicht infektiös und stellen keine akute Bedrohung für andere dar, also kein Handlungsbedarf.... Nikotin ist nicht alles, aber sehr vieles an schlimmem Suchtverhalten beginnt damit. [/quote] wohl etwas anders - das ist dem Staat scheißegal, denn er verdient viel zu viel daran mit, die Tabakindustrielobbyisten regieren mit (was natürlich vehement bestritten werden wird) und es liegen die 300 Nikotintoten eben NICHT täglich auf dem Alex.... Diese Webseite hier ist das einzige Feigenblättchen, was man sich leistet an "Suchtprävention" hinsichtlich Nikotin. [quote="Okta"] Ich hoffe, ich darf in meinem Wohnzimmer für mich laut denken. Es ist eine Tatsache, dass es Zigtausende in diesem Land sind, die neben Nikotin noch ganz andere Süchte haben und deshalb nehmt es mir nicht übel, dass ich ausgehend von dieser Tatsache und meiner Erfahrung auch darüber laut nachdenke. [/quote] Natürlich darfst Du in Deinem WoZi - oder in meinem oder sonst einem - das schreiben, was Du denkst! (Es gibt immer mal Menschen, die erst aufschreien und später -vielleicht - denken.... nicht besonders erfrischend, aber ihnen wird ja widersprochen....) Ich wünsche Dir einen schönen rauchfreien Sonntag und fahr dann mal arbeiten. Es grüßt de Nomade P.S. Falls Du Fragen hast oder mir antworten möchtest, freue ich mich über einen Besuch in meinem aktuellen Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du findest, wenn Du unter dieser Nachricht auf das kleine blaue "Profil" klickst bei "Die letzten Themen".

Hallo Okta, Ich bin da sehr auf Deiner Linie, sich so intensiv mit dem Suchtverhalten auseinanderzusetzen. Einige Jahre vor meinem Rauchstopp habe ich aufgehört Alkohol zu trinken. Damals war mir klar ich will beide Drogen aus meinem Leben verbannen und ich habe mit der begonnen, deren Entzug mir schwieriger erschien und vor dem ich mehr Angst hatte. Ich habe mich doch sehr getäuscht. Der Alkohol war lauter und brutaler in seiner Art mir zu sagen ich würde das nicht schaffen. Aber das Nikotin ist leise, subtil und scheinheilig und vor allem immer erreichbar, ich kann viele Arbeitskollegen nach einer Zigarette fragen, aber nicht nach einem Glas Gin Tonic. Kennst Du das Lied „das Gefühl“ von Annett Louisan? :gitarre: http://www.youtube.com/watch?v=_K5ae4tcseM so ähnlich ging es mir mit dem Rauchen. Vor genau einem Jahr habe ich in der schwersten Krise meines Lebens nochmal geraucht, aber keinen Alkohol getrunken. Ich habe irgendwo mal gelesen es würden prozentual mehr Menschen schaffen von „harten“ Drogen zu entziehen als vom Nikotin. sicherlich aus sehr verschiedenen Gründen. Vom Cannabis ging es mir immer so hundeelend, dass ich keine Sucht danach entwickelt habe obwohl ich auch hierbei nicht beim ersten Versuch belassen habe. Ich habe mich oft gefragt welche Menschen eigentlich welche Droge ansprechen, ich bin da ja sehr konservativ gewesen in meiner Wahl. Das mit dem Anker setzten habe ich nicht ganz verstanden. Meinst Du die Droge habe sich bei Dir verankert in dem Sinne, dass Du Dich immer daran erinnerst? Oder gab Dir Crystal einen Halt im Leben, damals als Du es genommen hast? Du bist ja schon etwas länger hier im Forum aktiv, auch wenn dazwischen eine Pause war aber kannst Du Dich noch an das Smokeland erinnern? Den Thread den Klicker eröffnet hat. Einige haben in diesem Thread den Suchtanteil in sich personifiziert und ihm eine Gelegenheit gegeben aus seiner Sicht zu sprechen. Das ist so ähnlich gewesen wie Dein „aus sich heraustreten“. Ich persönlich habe meine Sucht nie als ein Monster oder einen Teufel angesehen, es ist ja eben eher meine Neugier und meine Sehnsucht gewesen die mich Drogen ausprobieren ließ und unbedingt wollte, dass ich mich an die widerlichen Nebenwirkungen gewöhne. Etwas was ich auch beim Entzug beider Drogen von Anfang an gemacht habe, ist mir mir zu sagen ich rauche oder trinke nie wieder“ und nicht "...heute nicht" Viele haben ein ungutes Gefühl bei der Endgültigkeit dieses Satzes, mir aber hat er Sicherheit gegeben, dass das Nicht-rauchen nicht verhandelbar ist. Auch wenn es nicht ganz geklappt hat, aber für den Rauchstopp war es genau richtig für mich. Was ist denn die Bedeutung Deines neuen Avatars? LG von Paul

Hallo Okta, Super, wie ehrlich du über dich und die Sucht nachgedacht hast. Mit dieser Einstellung und deiner klaren Sichtweise wirst du bestimmt rauchfrei bleiben. :gefsmilie: 16 Tage hast du schon frische Luft geatmet und weiter geht es Schritt für Schritt! Liebe Grüße und einen schönen rauchfreien Abend :screensaver:. Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt! Elli

Guten Morgen, Okta, war hoffentlich nur ein Ausrutscher, dass du hier im Forum so barsch angefaucht wurdest. Vor allem, weil einfach drauflos geschrieben wurde, ohne übehaupt zu lesen, wie es dir geht, was du so tust, und wie du vom Nikotin loskommen willst. Hab mich gefreut, dass du cool geblieben bist. Die Beschaffung von Nikotin sollte im ersten Schritt zumindest mal drastisch erschwert werden, und auch Alkohol dürfte nicht verherrlicht und beworben werden. Du hast schon soviel an dir gearbeitet und Süchte überwunden. Mit Crystal oder ähnlichen Drogen hatte ich Gott sei Dank nie Kontakt, denke aber, dass der Entzug schlimm ist. Auch das hast du geschafft und jetzt geht es dem Nikotin an den Kragen. Super, sei stolz auf dich und lass dir deine Erfolge und deine Gedanken nicht madig machen. Du machst das richtig, tief atmen. Gönn dir und Lizzy ein paar Leckerlis dafür, dass ihr nicht raucht. Schönes Wochenende. Herzliche Grüße, :smileumarmung: Erika

Guten Morgen Okta, ich bin deine Fähigkeit, aus dir heraus zu treten, um dich selbst zum Gegenstand des Nachdenkens zu machen. Das ist das besondere an uns Menschen im Vergleich zu Tier und Pflanze. Wir Menschen denken nicht nur über uns selbst nach, sondern studieren und untersuchen uns sogar selber. Tolle Sache!! Dein Kätzchen Lizzy kann das (wahrscheinlich) alles nicht, aber sie ist auch problemlos Nichtraucherin. Jeden Tag sterben in Deutschland 300 Leute an den Folgen des Tabakkonsums und ich visualisiere dazu das Bild und die Frage, wie würde die Regierung handeln, wenn täglich 300 Tote auf dem Alex liegen würden? Aber Raucher sind nicht infektiös und stellen keine akute Bedrohung für andere dar, also kein Handlungsbedarf.... Aber aus meiner persönlichen Erfahrung, kann ich nur berichten: ich habe vor über 10 Jahren innerhalb 1 Jahres bestimmt 30 Einheiten Crystal konsumiert und das Zeug hat einen Anker in meinem Kopf geworfen, der noch immer anhält. Crystal hab ich besiegt.....bisher. Ich habe es seitdem nie mehr genommen, auch deshalb, weil ich jetzt gar nicht so einfach rankommen würde, könnte ich das im Späti kaufen und in der Kneipe schön zum Pils konsumieren, dann wären viel mehr Leute auf dem Zeug. Vom Nikotin bin ich leider nie mehr so richtig weggekommen und so geht es rund 20% unserer Bevölkerung. Ich hoffe, ich darf in meinem Wohnzimmer für mich laut denken. Es ist eine Tatsache, dass es Zigtausende in diesem Land sind, die neben Nikotin noch ganz andere Süchte haben und deshalb nehmt es mir nicht übel, dass ich ausgehend von dieser Tatsache und meiner Erfahrung auch darüber laut nachdenke. Nikotin ist nicht alles, aber sehr vieles an schlimmem Suchtverhalten beginnt damit. Ich weiß nicht genau, was ich alles anders machen würde, wenn ich nochmal 17 wäre, aber mit dem Rauchen würde ich nicht mehr anfangen. Sollte jemand mit den Inhalten meines Posts nicht einverstanden sein, bitte ich dennoch um einen höflichen und sachlichen Ton- ich bin auch "nur" ein Mensch. Jetzt stehe ich mal auf und rauche natürlich nicht. Der Suchtteufel ist stark, aber ich atme tief durch, denke an meine Lunge. Halt durch Okta und genieße deinen Tag!! Das wünsche ich allen Besuchern hier auch!! lg Okta

Alles halb so wild Rüdiger, richtig lesen is ne Kunst ;) Hab auch grad bei dir geschrieben, wir halten durch und rauchen nicht, nur darum gehts und über alles andere kann man ja in Ruhe diskutieren bei Interesse. Nützt doch niemandem etwas ,wie die HB Männchen und Frauen in die Luft zu gehn. Cool bleiben, Stress triggert nur!! Heute rauch ich nun erst recht nicht ;)

Hallo Sabsi59, ich bin nun doch etwas erstaunt über deinen etwas rüdenTon,aber noch mehr über die Inhalte, die du aus meinem Text herausgelesen hast. Hab kein WZ von dir gefunden deswegen kurz hier: -der Vergleich Nikotin-Heroin,Crystal, kam von der Ärztin aus der Lungenklinik -mit Silvester, das hast du komplett verdreht ;) -gar nichts soll verboten werden; es soll nur nicht so getan werden, als wäre Nikotin harmloser als erwähnte Drogen (die jährlichen Todeszahlen der Tabakopfer sprechen für sich) -bedenklich solch tödliche Drogen wie Alkohol und Tabak überall zu verkaufen -Fokus meiner Argumentation war das jeweilige Suchtpotential der Substanzen -[Markenname vom rauchfrei-Team entfernt, Freiname: Vareniclin] nehme ich so wie von professioneller Hilfe (Arzt) verordnet Zu deiner Frage nach Eigenverantwortung antworte ich wie von dir zitiert aus meinem Post:" wir müssen uns selbst befreien"... Ich verstehe diesen Appell als Aufruf an mich zur Eigenverantwortung!! Alles Gute dir, Glückwunsch zu deiner rauchfreien Zeit!!