Oma-Polle - durchhalten!!!!!

Danke Helly, werd ich ausprobieren. Euch Allen eine gute Nacht und einen erholsamen Schlaf. Freut Euch über einen weiteren Tag ohne die lästige QUALMEREI!!!! Morgen machen wir mit kleinen :penguin: Schritten weiter!!!! Guts Nächtle

Atemübungen , bis zehn zählen, Entspannungsmusik hören!

Hallo und guten Abend an Alle!!!! zunächsteinmal möchte ich mich bei Euch für eure Motivation und Unterstützung ganz :heart: bedanken!!!!!!!! Nadini mit deinem Satz: [b] Nie wieder einen einzigen Zug![/b][color=red][/color] hast Du meiner Meinung nach vollkommen recht. Hoffentlich können wir uns Alle daran halten...... ABER wir haben uns alle vorgenommen diesem :nikotinteufelchen: zu wiederstehen!!!!!!!! Bei mir kommt es meistens am Abend zum Schmach...... Da muss man durch!!!:hammerfuerwutanfaelle: Teechen trinken und Buch lesen. evtl :gesundesobstgemuese: knabbern......... Sollte dies auch nicht helfen, zieh ich die Jacke an und lauf eine halbe Stunde draußen rum!!!!!!! Probiert es mal aus - bei mir hat es bisher geholfen:) Habt Ihr auch noch so einen Tip auf Lager?? wünsch Euch einen guten Abend und liebe Grüße -Polle- :butterfly:

Super...weiter so! Du wirkst auch super entschlossen....und man kann es schaffen.

Hallo Polle, gefällt mir so gut, dein Motto! weiter so! LG Andrea

Hey Polle, super Entschluss. Du musst [b]nur EINS [/b]tun: Nie wieder ein einziger Zug. Es ist zu schaffen. Glaube daran!!!!! Falls es mal nicht leicht fällt, Augen zu und durch, das geht vorbei. Sei stur wie ein Esel!!!!!! LG und Gratulation zu den ersten [size=2]6 rauchfreien Tagen[/size]. Daumen hoch

Hab grad Pause und wenig Zeit:(:( Melde mich von zu Hause aus!!! Ja, OMA stimmt ! Hab bereits Enkelkinder:heart::heart: Haltet durch!!! und lasst Euch nicht von dem :nikotinteufelchen: anmachen!!!!! Bis heute Abend. LG an Alle Mitkämpfer -Polle- :butterfly:

Hallo Helly, jep, habe 6 Tage geschafft!!!!! :taenzerin: und freu mich rießig.

Hallo Oma(???)-Polle, herzlich willkommen hier...wie du weißt: es ist nie zu spät. Und schon hast du 6 Tage geschafft!

Danke!!!! :butterfly: LG Polle

:balloonsheart: Willkommen in der:gemeinschaft: :quartfoil:wunsch zu [color=red][b][size=2] 5 T A G E Rauchfrei[/size][/b][/color] :fireworks::fireworksblue: lg daufi

Hallo Ihr Lieben, nach fast 30 Jahren :bang::bang::bang: habe ich mich entschlossen endgültig aufzuhören. Gesundheitlich stark angeschlagen und vor allem neinen Enkelkindern zu Liebe, möchte ich mich von der Qualmerei endgültig verabschieden.:butterfly: Bei Tag 5 - rauchfrei bin ich schon angekommen:D weitere werden folgen... Liebe Grüße und einen schönen 1. Advent :weihnachtskerze: -Polle-