Ziemlich verzweifelt, Nikotinsucht extrem, ich dampfe E-Zigarette praktisch 24/7

Hallo Tomate, das rauchfrei Telefon hat auch eine tolle App, wo Du viele Tipps findest, auch für den Notfall. Wenn Du in dieser App dann noch Deinen Wohnort eingibst, müsstest Du auch Tipps bekommen, die Vor-Ort sind – meine ich. Auch die Österreichische Gesundheitskasse oder das Sozialministerium , z.B., bieten einige Tipps an. Zwei Monate hast Du es ja bereits geschafft, durftest also erfahren, dass man es grundsätzlich schaffen kann. Was führte zum Rückfall? Wie sieht für Dich die perfekte Vorbereitung aus, was könnte Dir helfen? Viele Grüße Andreas

Hallo Tomate, Andreas hat dir ja alles an die Hand gegeben und wenn du es zulässt, wird es bestimnt werden und dein Ausstieg gelingen. Es ist auf jeden Fall anzuerkennen, dass du es willst und nicht aufgibst! Hast du auch schon das kostenlose E-book von Joel Spitzer gelesen? Mal in die Suchmaschine eingeben. Tabaksucht ist bei einer starken Abhängigkeit nicht so einfach zu besiegen und bitte hole dir alle Unterstützung, die dir angeboten wird. Auch der Austausch hier im Forum kann viel zur Rauchfreiheit beitragen. Wie hast du denn die 2 Monate hinbekommen. Wie bist du da Situationen in denen du geraucht hast, so gekonnt ausgewichen? Zur Zeit rauchst du aber nicht mehr? Liebe Grüße nach Österreich von Monika

Hallo Andreas! Danke für deine Antwort. Danke dass du mir erklärt hast wie ich meine alten Beiträge finde. Ich habe es schon mit Pflastern, Kaugummis, Inhalatoren mit Nikotin, Lutschtabletten mit Nikotin und mit Spray versucht, das hilft mir zwar wenn es ganz schlimm ist, aber meine Sucht nach Nikotin bleibt dadurch bestehen, ich habe mal zwei Monate damit geschafft nicht zu rauchen und nicht zu dampfen, aber dann war alles genau wie vorher. Mit meinem Arzt muss ich noch mal sprechen, mein alter konnte mir überhaupt nicht helfen. Von Nichtraucher Kursen habe ich schon gehört, aber ich komme aus Österreich und müsste daher hier welche besuchen und anscheinend soll es ja wirklich hin und wieder welche geben, aber ich muss da wahrscheinlich öfter nachfragen, weil ich bis jetzt nie einen Termin bekommen habe daran teilzunehmen. Die Telefonberatung habe ich schon mehrfach kontaktiert, diese ist auch recht nett und alles, ich werde auch da mal wieder anrufen. Ich muss glaube ich hier nur hin und wieder mein Leid klagen und vielleicht schaffe ich es ja irgendwie doch noch. Ich habe mal das Buch "Endlich Nichtraucher" gelesen, das hat leider gar nichts geholfen, aber ich versuche es jetzt noch einmal damit und zwar mit dem Hörbuch davon. Ich muss mich wahrscheinlich einfach bewusst öfter mit diesem Thema auseinandersetzen, dann wird es schon irgendwann "Klick" machen und mir geht ein Licht auf. Viele Grüße Tomate

Hallo Tomate, herzlich Willkommen. Dein altes Wohnzimmer findest Du hier: http://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/nikotinabhaengig-extrem-vorher-kettenraucher-jetzt-dauerdampfer-zwischendurch-mal-einen-kaugummi-nicht-mal-in-der-nacht-komme-ich-ohne-klar-9178/ Du kannst jederzeit unter Deinem Namen bei Profil Deine alten Beiträge wiederfinden. Hast Du es schon einmal mit Hilfsmitteln, wie Pflaster oder Spray versucht? Sie können eine gute Hilfe sein. Sprich mit Deinem Arzt, auch er kann Dir helfen beim Ausstieg,. Die Krankenkassen übernehmen sehr oft die Kosten für Nichtraucher-Kurse. Hast Du schon die Telefonberatung mal angerufen, auch hier bekommst Du Tipps. Unter 0 800 8 31 31 31 (kostenlose Service-Nr.) ist das Team zu erreichen. Was meinst Du, was eine gut Hilfe für Dich wäre? Schreib uns doch mal, wie Du Dich am besten vorbereiten könntest. Viele Grüße Andreas

Hallo liebe Forumsmitglieder und Leiter! Ich bin total verzweifelt, ich dampfe echt praktisch ständig Nikotin, ich kriege in Lokalen regelrecht einen Stress wenn ich nicht dampfen darf. Das Dampfen von Nikotin macht mich echt sehr verzweifelt, ich dampfe sogar in der Nacht, weil ich Schlafprobleme habe. Ich habe eine Gliedergürteldystrophie und eine Herzschwäche und psychische Probleme, ich bekomme eine Rente. Mich macht das echt total fertig und normal will ich wirklich aufhören, aber ich kriege einen tierischen Stress immer, wenn ich es versuche. Ich kann meine alten Beiträge nicht mehr finden auf Anhieb, ich bin wahrscheinlich zu dumm sie zu finden. Ich bin ja nicht mal neu, ich bin schon lange angemeldet, aber es geht eigentlich nur bergab bei mir. Bitte glaubt nicht, dass ich ein Troll bin, ich fühle mich wirklich bescheiden durch diese lästige Sucht. Allen die sagen, dampft doch E-Zigaretten, da ist die Sucht viel geringer, kann ich nur sagen, das stimmt praktisch nicht, ich bin sehr süchtig davon und ich dampfe immer das stärkste Liquid was man bekommt. Mag schon sein, dass es sich ein bisschen arg anhört, aber ich weiß mir echt nicht mehr zu helfen und ich leide sehr darunter. Einmal war ich mit meiner Partnerin essen und ich habe es nach fünf Minuten nicht mehr ausgehalten und habe gesagt ich muss noch mal zehn Minuten rausgehen zum dampfen, es ist echt so zum schämen das ganze. Vielleicht kann mir hier ja wer helfen.