Rauchfrei ist super toll!

juhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu liebe Ssilvia, heute hast Du schon [color=orange][size=2]160 Tage in RauchFreiheit geschafft[/size]..... [/color] und die Insel rückt immer näher..... dann fang mal langsam an mit Deiner Reiseplanung....... :flowerorange::flower::sun:

Ssiiiiiilllvvviiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! Gratulation zu [color=purple][size=2]160 Tage [/size][/color] hoffe du hast zum Kaffee alles fertig, wir kommen alle!!! :butterflyflower::butterflyflower::butterflyflower: :birthdaycake: :kaffeedonout: :birthdaycake: :flowerorange::flowerblue::flowerorange: mach weiter so, LG Julia

Hallo Silvia, Von mir auch alles Liebe und mach weiter so. :rabbit:

Juhuuu ssilvia, erstmal ordentlich Frühstücken :kaffeedonout::toasterfuerforumsfruehstueck::cocktailzumfeiern::gesundesobstgemuese: und sei stolz auf [b][size=2]160 TAGE[/size][/b] Freiheit. Bald bist Du reif für die Trauminsel. Mach weiter bleib immer schlumpfig stur egal was kommt. Liebe Grüße vom Schlumpfinchen:smileumarmung:

Guten Morgen Silvia! Ich beglückwünsche Dich mal zu deine [b]1[size=2]6[/size]0[/b] rauchfreien Tagen. Super!! :cocktailzumfeiern:

Hallo Juni, wenn du auf Community klickst, dann den Link "zum Forum", dann auf "alles zum Thema Ausstieg" und dann ganz weit runter scrollst kommt der kleine rote Kasten "neues Thema". (links) LG Micky

Hallo Juniper, willkommen an Bord! Dein Einstieg in ssilvias Thread ist gut gewählt, sie gehört zu den "guten Seelen" des Forums, aber magst Du vielleicht Deinen eigenen Thread eröffnen? Dann kannst Du natürlich viel mehr Einfluß auf die Themen nehmen, die Dich persönlich interessieren. Auf jeden Fall freue ich mich, dass Du dabei bist, und möchte Dir einfach in der - oft heiß diskutierten - Bildersprache einen kleinen Einstiegsgedanken mit auf den Weg geben: Schrittchen :penguin: für Schrittchen :penguin: zurück in die Freiheit! :butterfly: Solltest Du Deinen eigenen Thread eröffnen, lass´ es uns bitte wissen, hier im Forum kann auch mal schnell etwas übersehen werden... Deinen Usernamen finde ich übrigens klasse, obwohl ich beruflich eher mit (San Fran)xxxxx zu tun habe. :lol: Für morgen drücke ich Dir ganz fest die Daumen, wenn´s auch hart werden mag, es lohnt sich für jeden von uns! Ich würde sehr gerne wissen, wie´s Dir ergangen ist, meldest Du Dich morgen abend wieder? Liebe Grüße, Brigitte

ich habe die leider nicht...... :oops: Du hast schon 157 Tage geschafft. Das ist doch schon bald ein ganzes halbes Jahr. :fireworks:

Hört sich doch klasse an....:| Der Bruder von meiner Freundin hat auch mit dem Rauchen aufgehört. Am Anfang hat er ein bisschen zugenommen. Aber jetzt kommst !!!!!!!!!!! Er hat nach ca. einem Jahr oder sogar darunter ohne irgendwas gemacht zu haben von alleine wieder abgenommen. Und nicht wenig....um die 10 kg glaube ich. Bei meinem Bruder war das auch so. Das seelische Ungleichgewicht und weil alles besser schmeckt ist wohl in der ersten Zeit Schuld an dem Zunehmen. Der Stoffwechsel stellt sich wohl wieder auf normal um. Man muss nur ein wenig Geduld haben....:bang: LG Micky

Hallo liebe Silvia, doch klar. Lass dich nicht verückt machen. :smileumarmung: Von allem ein bisschen. Vielleicht sagst du dir, dass du an einem oder zwei Tagen pro Woche alles das isst worauf du Lust hast und an den anderen Tagen achtest du mehr darauf etwas weniger Kartoffeln, Reis, Brot, Nudeln und Süßigkeiten zu essen. Oder du gewöhnst dir an nie nach 19 Uhr zu essen. Machst du denn Sport ? Ich finde so ein Gummiband einfach klasse. Muskeln sind die größten Energieverbraucher. Zwei bis drei mal pro Woche ca. 20 Minuten mit so einem Gummiband trainieren bringt deutlich mehr als Walking, Joggen oder Fahrradfahren. Übungsbeschreibungen gibt es im Internet jede Menge. Kostet nicht viel und braucht nicht viel Platz. Ich finde Diäten doof und Geldmacherei. Von den schnellen Energielieferanten wie Süßigkeiten, Zucker, Kartoffeln, Reis, Brot, Nudeln einfach mal etwas weniger und schauen wie du damit zurecht kommst. Obst am Abend fördert durch die Fructose die Körperfettbildung (siehe Fructose Wikipedia). LG Micky

Hallo ichbins, Zusatzstoffe die im Endprodukt noch eine Wirkung haben müssen auch deklariert werden. Leider ist das eine sehr komische Gesetzgebung. Zusatzstoffe die als Prozesshilfe benutzt werden, aber im Endprodukt keine nachweissbare Wirkung mehr haben, brauchen laut Gesetzgebung nicht deklariert werden. Z.B. kann die Tüte mit den vorgebackenen Brötchen eine kurze Inhaltsstoffliste haben und eine mit gefrorenen Teiglingen eine ganz lange. Letztendlich ist in beiden das Gleiche drin. Bei Backwaren brauchen also nach dem Backen kaum noch Zusatzstoffe aufgelistet werden. Bei der Frischkäseherstellung werden wohl je nach Hersteller eher verfahrenstechnische Neuheiten (Maschinen) dafür sorgen, dass der Käse pumpfähig ist, ansonsten müssen diese Zusatzstoffe drauf stehen weil die ja im Endprodukt noch für die Cremigkeit sorgen. Ansonsten sorgt ja auch das Fett für die Cremigkeit. Frischkäse wird schließlich nicht mehr gebacken. :|Deswegen sind ja auch Konservierungsstoffe darin. Eine Zulassung für E Nummern wird nur erteilt, wenn wissenschaftlich erwiesen ist, dass keine Gesundheitsrisiken bestehen. Ich bin kein Experte. :oops: Heutzutage geht man eher davon aus, dass eine Überernährung krank macht. Zucker z.B. hat keine E Nummer, ist aber ziemlich gefährlich. Oder Salz. Da brauchst du ja nur ein paar Gramm von, um umzufallen. Da du dich ja auch gut auskennst, weiss du sicherlich um die Verstoffwechselungsarbeit der Nährstoffe im Körper gut Bescheid, bei der jedesmal freie Radikale entstehen und diese dem Körper langfristig Schaden zufügen. Dieses ist dann bei 3-4 Mahlzeiten täglich garantiert der Fall. :| LG Micky

NikNok...... keine ahnung hab den beitrag zufällig gelesen hab einfach mein nicht " eigenen SENF" dazu gegeben:riesengrinser::riesengrinser: Anil Batra (* 1963 in Heilbronn) ist ein deutscher Psychiater und Hochschullehrer. Sein Schwerpunkt ist die Suchtmedizin, insbesondere die Nikotinabhängigkeit und ihre Behandlung.