Verrückt: Sport und Rauchen

Hi Warren, na, was ist aus dem Projekt geworden??? Bist du noch dabei?? Was sagt deine Lunge und wie geht es dir??? Wir würden uns über Nachrichten freuen! VG, Petlupa :)

Hallo Warren, auch ich begrüße Dich ganz herzlich hier im Forum und sende Dir die besten Wünsche für Deine rauchfreie Zeit. Du schaffst das! Ich habe letzten Montag aufgehört und habe somit jetzt meine erste Woche hinter mir. Und es ist super gelaufen! Ähnlich wie bei Dir hatte ich auch keine gesundheitlichen Probleme und war/bin immer total sportlich (bin im April einen Halbmarathon gelaufen - trotz täglich ca. 5 Zigaretten, dafür aber am WE bestimmt 2 Schachteln...). Aber trotzdem hatte ich im Hinterkopf immer die Angst vor Krebs oder ähnlichem und ein tierisch schlechtes Gewissen bei jeder Zigarette. Deshalb... ohne Stinkstengel lebt es sich echt tausendmal besser und der Sport macht noch viel mehr Spaß. Wirst sehen... Also dann, halt durch. Yes, you can!!! LG, Nina

liege bis jetzt mit einem Smoothie, einer Nektarine und einem Schokoriegel :roll: als Drogenersatzprogramm ganz gut im Rennen. Der Feierabend kommt langsam in Sichtweite. Es scheint als bliebe das Wetter heute trocken. Somit geht's heute abend auf's Fahrrad und das ist dann ausreichend Ablenkung (vielleicht rasselt die Lunge auch schon nicht mehr so stark.... :) 'habe ja schon am Freitag die letzte geraucht)

Hallo Warren, herzlich willkommen hier im RF- Club der Nikotiniker! Alle Achtung, was deine sportlichen Aktivitäten und deine Leistung anbetrifft! Echt stark! Die blöde Quarzeier paßt allerdings so gar nicht dazu! :( Doch heute geht es ja los und du wirst diese Geißel ein für alle mal ablegen! Ich wünsche dir ganz viel Erfolg und einen festen Willen! Gerade in den ersten Tagen (doch das weißt du sicher schon) hilft: sehr viel trinken und viel hier im Forum lesen! VG und bis bald, Petlupa :)

Hey Warren, jetzt hört sich das doch schon ganz anders an :wink: Guten Start morgen und halt uns auf dem Laufenden Bruni

Hallihallo Warren, so lange meine DSL-Verbindung hält, will ich es nicht versäumen, Dich zu begrüßen und Dir für morgen alle Kraft der Welt zu wünschen, um die manchmal nicht ganz leichten Kämpfe mit dem :evil: durchzustehen. Glaube an Dich und Deinen Willen. Deine Strategie und Deine Willensstärke sind Basis für den Erfolg. Du hast ja schon gute Tipps bekommen. Ich lege Dir noch ans Herz: "Denke in Situationen, in denen Dich die Sucht beutelt nicht an weite Zukunft und nie mehr rauchen, sondern sage Dir: 'Ich will jetzt/ heute nicht'. Das jetzt, hier und heute zu bestehen gilt in diesem Moment und ich sage Dir, nach jeder solchen bestandenen Situation bist Du ein Stück gewachsen und es wird immer leichter." Liebe Kraft-mach-und-durchhalte-Grüße Jumida s'ist heut mein 59. Tag :)

Hey Warren, in wenigen Stunden ist dann soweit, FREU' Dich also, es gibt genügend Gründe dafür welche Du während Deines Ausstieges noch genauer kennenlernen wirst! Bedenke aber eines, Du wirst weder auf's Schafott noch auf den elektrischen Stuhl gezerrt, es wird Dir rein gar nix passieren denn überleben wirst Du das Ganze langfristig auch noch! Lerne zu begreifen daß Du nichts "gutes verlierst", sondern etwas [b]SCHÖNES und BEFRIEDIGENDES GEWINNST [/b]und das auch noch jeden Tag aufs NEUE wo Du Deine Leidensfähigkeit auf die Probe stellst, ist aber gar nicht so schlimm, wirst sehen! Also dann, packen WIR's an, alles auf START und... los geht's! Alles GUTE vom Klaus ! 8)

Hallo Warren, auch von mir herzlich willkommen. Hast du dir schon überlegt, welche Belohnungen du für getane Arbeit usw. bekommst, nicht dass du morgen wieder in alte stinkende Rituale verfällst. Wie wärs mit Möhrchen essen oder ein Gummibärchen, ein paar mal gut durchatmen und bis 20 zählen... Ich wünsch dir alles Gute. Mit uns schaffst du es. LG Uta

Hallo Warren , yes you can !!!!!!!!!! Ja das hat was seine Leidensfähigkeit zu testen ;-))) Als auf gehts ins Abenteuer NICHTMEHRRAUCHER !!!!! Ich denke du hast dich ausreichend vorbereitet ????!! Dann gib den gelblichen heute noch mal die Chance sich vernünftig zu verabschieden,damit du endgültig abschließen kannst mit diesem Kapitel deines Lebens :)) Für morgen wünsch ich dir ne riesen Portion power ! Und lass uns wissen wie es dir ergeht !!!?? LG biddy

Danke für die freundliche, aufmunternde Unterstützung. "Yes, we can!" Wie auf den Info-Seiten empfohlen, werde ich ab morgen an meine persönliche Leidensfähigkeit appellieren und die (ehemaligen) Standard-Rauch-Situationen aushalten auch wenn ich mich dabei nicht so toll fühle. Über mich: M, 46, Raucher seit ca. 30 Jahren (mit kurzen Unterbrechungen). Nikotin war in den letzten Jahren für mich immer eine Belohnung z. B. nach getaner Arbeit oder vor bzw. nach großer Hektik. Aber damit soll...nein, wird(!) jetzt Schluß sein. Ich bin froh, dass von meinen Steuergeldern (Tabaksteuer?) auch 'mal so was vernünftiges wie diese Webseiten geschaffen werden! Yes, we can! W.

Hey Warren, Du möchtest also trotz Deiner überdurchschnittlichen sportlichen Aktivitäten auch ein RAUCHfreies Leben führen??? Na, dazu gratuliere ich Dir doch schon mal vorab und heiße Dich gleichzeitg herzlich WILLKOMMEN hier bei uns! Daß "Superman ähnliche" Fähigkeiten in Dir schlummern war Dir wohl noch gar nicht bewußt bis Du dieses Wetz / Paddel / Strampel hinter Dich gebracht hast, oder? Bei 10 Fluppen täglich sollten da schon so die einen oder anderen Schwächeanfälle drin gewesen sein, wenn auch nicht so gravierend wie bei 'nem Kettenraucher! Und diesmal soll's also klappen! Hast Du 'ne Idee WIE? Wenn Du schon im Vorfeld von "Versuchen", Selbstzweifeln und sonstigen NEGATIVEN Einstellungen faselst und dem Ganzen bereits jetzt keine Zukunft in Aussicht stellst, dann fragt man sich natürlich WAS will er/sie dann hier? Ok, jeder bekommt hier seine Chance, viele sind gestolpert, hingefallen aber NICHT wieder aufgestanden, andere haben auch nur von "Versuchen" geschrieben und sind heute über 100 Tage "alte" geworden! Warum also sollst Du's nicht auch schaffen! Nur, dafür mußt Du natürlich auch etwas tun, so wie Du sicher für den Sport trainierst wirst Du Dich für das RAUCHfrei werden VORBEREITEN müssen und Dir schon jetzt Strategien antrainieren welche Du anwendest um diesmal die drei Wochen Distanz zu ÜBERspringen, ok? WIR werden Dir dabei das "Doping" reichen, diesmal ist es völlig legal und erlaubt, Du darfst Dir soviel einwerfen wie Du vertragen kannst, wenn's wirkt umso besser! Also dann, Montag ist ÜBERMORGEN, dann hoffen wir Dich hier motiviert im NICHTmehrRAUCHER Dress und in ordentlicher Haltung die erste Übung absolvieren zu wollen! Wat meinste, kriegen wir das hin? Bis dahin, alles GUTE vom Klaus ! 8)

Hi Warren, herzlich willkommen in der rauchfreifamily und viel erfolg für dein projekt. Lass dir gesagt sein, ass Sport nicht der einzige Tipp ist den man beherzigen kann und sollte. Jetz mit dem Sport aufzuhören ist keine gute idee - also mach das ruhig schön weiter. Ich habe (mit unterbrechungen) 18 Jahre geraucht und mein persönlicher trathlon sah ungefähr so aus: 15 Meter Schwimmen 1 KM Spatzieren gehen 8 Stunden Matratzenhorchdienst Und danach war ich immer sowas von gerädert *gg* Allerdings muss ich zugeben das ich so ziemlich das unsportlichste wesen unter gottes himmelszelt bin :lol: Wie auch immer versuche einfach nicht darüber nachzudenken was du aufgibst sondern was du an freiheiten dazugewinnst. Du sparst ausserdem viel Geld schonst deine gesundheit bist ein besseres vorbild für kinder, jugendliche und andere aufhörwillige und und und Die liste der vorteile kann man beliebig fortführen die methoden mit dem rauchen aufzuhören sind so vielschichtig wie die menschen auch. vielleicht hast du einfach noch nicht die für dich passende methode gefunden. Hier hast du aber so viele menschen mit so vielen unterschiedlichen tipps das du hier schon mal gute chancen hast die entwöhnung erfolgreich zu meistern. Wenn irgendwas ist dann wende dich einfach vertrauensvoll ans forum - hier ist immer jemand der eine hilfreiche hand reicht. Es ist keine zeichen von schwäche nach hilfe zu fragen Lieben Gruß aus Bremerhaven Meiky