es ist so schwer

Guten Morgen Katkot, Hinfallen kann jeder mal. Ist mir am Anfang auch passiert. Du hast nun einen Woche Rauchfrei geschafft und schon einiges an neue Rituale/Umstellung gelernt. Wirf das nicht komplett weg, indem du weiter rauchst. Natürlich ist das deine Entscheidung. Bedenke aber bitte, dein Körper /Unterbewusstsein erinnert sich an die letzte Woche, das er Nikotinfrei war. Nun hat :evil: lange gebettelt bis du ihm seinen Wunsch erfüllt hast und mit neuem Nikotin versorgst. Auch das lernt er. Lange betteln - Nikotin kommt. Ziehe einen Schlussstrich. Zeig dem :evil:, dass du stärker bist. Du hast es in deiner Hand. LG Bine :rose:

Hey liebe katkot, shit happens und es ist nicht einfach xxx Gib nicht auf, spring auf Gitte's Zug - du hast schon so viel geschafft, du schaffst es wieder!! Schick dir Pingu vorbei, einfach immer weitermachen xxx :penguin:

Guten Abend katkot, Erst mal herzlichen Glückwunsch zu deiner [color=purple][b][size=2]ersten Woche[/size][/b][/color]:balloonsheart:. Großartig machst du das. Zu deiner Frage, ja der Entzug tritt in Wellen auf. Mal ganz schwach, dann wieder stärker. Wie halt auch die Wellen im Meer. Eins habe aber beide gemeinsam die Wellen vom Meer und auch die Entzugswellen, alle laufen sie am Strand aus und die Entspannung kommt. Im Entzug werde die Wellen aber stetig schwächer, auch wenn zwischendurch mal wieder eine Stärkere auftaucht. Du machst das ganz Prima. Es wird besser, glaub mir das. Womit hast du dich den heute verwöhnt? LG Bine :rose:

Hey liebe Katkot, klar, das Teufelchen hüpft noch um dich herum wie der Bi-Ba-Butzemann, klingt so als hängt es ziemlich an dir. Aber größer ist es bestimmt nicht geworden - denke mal, wie du dich vor einer Woche gefühlt hast und was du in der Zwischenzeit geschafft hast - du bist größer und starker, ganz viel sogar und kannst ganz ganz stolz sein!! Hab Vertrauen, es wird besser, und die Abstände werden größer, versprochen!! Vielleicht bin ich etwas übereuphorisch oder nehme das Teufelchen etwas anders wahr - aber es springt um uns alle herum und versucht sich wieder einzuschmeicheln .... hau ihm mal eins auf die Finger, dann wird es bestimmt schnell noch ein bisschen kleiner oder springt eine Zeitlang woanders herum? :drachezumdampfablassen: Ich lauf mal ein bisschen neben dir her und nehm den Pingu mit - da traut sich kein Teufelchen mehr an dich ran :) :penguin: Ganz lieben Gruß auch an alle anderen :)

Liebe Katkot, ich kann gut verstehen, dass du Zweifel hast, da der Druck in dir sehr hoch zu sein scheint. Gehe in kleinen Schritten. Jeden Tag einen. Schau mal, auch mich überkommt manchmal noch der Gedanke ans Rauchen, aber ich sehe es eher als Gewohnheitsgedanke. Ich versuche ihn stets schnell beiseite zu schieben. Es klappt ja auch sehr gut. Ich will dir damit nur sagen, dass du Geduld haben musst. Du wirst sehen, es wird besser werden mit jedem Tag rauchfrei! Dabei kannst du nur gewinnen! Liebe Grüße, Leni

Hallo Katkot, super!!!!! Schon 7 Tage! Habe Geduld, du bist schon soweit gekommen! Anfangs dachtest du, dass du noch nicht einmal eine Stunde aushalten würdest. Siehst du, jeden Tag ein bisschen mehr – heute bist du bei einer Woche! Ich freue mich sehr für dich! Lass den Kopf nicht hängen und verliere niemals den Mut. Es wird leichter werden. Liebe Grüße, Leni  

Hallo liebe Katkot, wie geht es dir heute, eine Woche bist du schon stark, der Wahnsinn :) :) :) Hatte mal über Ostern geschrieben aber bin wieder rausgeflogen - ohne Internet ist alles doof. Auf alle Fälle super, dass du die Krise mit deinem Mann überstanden hast, hatte ganz ähnliche Situation vorletztes WE, das ist schon nicht einfach, wirklich nicht, aber danach ist es umso cooler und die Ziggi hätte ja auch nix genutzt im Gegenteil. Ich wette, dein Mann ist megastolz auf dich :) :) :) Hatte übrigens auch ratzfatz drei Kilo plus drauf, ein halbes ist schon wieder weg allerdings. Du sagst ja auch, du bist eher dünn, selbst wenn noch bisserl was draufkommt, hast du ganz fix wieder unten, versprochen. Ich finde auch, lieber bisserl mehr gehapst als wieder blöd geraucht - abnehmen tut man ja davon sowieso nicht, es wirft einen nur zurück, oder? War gestern shoppen und hab mir meine Belohnung furs Durchhalten geholt - das ist schon sehr motivierend gewesen :) Merkst du denn schon einen kleinen Unterschied? Nachdem der Nikoteufelbär am Anfang gerüttelt hat wie ein Verrückter, zuppelt er jetzt nur noch ab und zu ganz schüchtern bei mir - ich schicke ihn dann zu meinen rauchenden Kollegen und weg ist er ... Ich bin sicher, es wird auch bei dir jeden Tag ein bisschen besser? So jetzt versuche ich mich mal an meinem Wohnzimmer, wie Aki gesagt hat :) Wünsche euch allen ganz viel Kraft, Sonnenschein und Freude am Durchhalten - zusammen schaffen wir das!!! Viele liebe Grüße Lix + Pingu :penguin:

Hi katkot, du schaffst das. wenn du aufwachst, kannst du schon mit der Party beginnen.:D Denke an die Wellen. Alles läuft irgendwann am Strand ganz schachte aus. Was auch Hilfreich bei Schmacht ist, wenn du dir sagst: "ich habe gerade keine Zeit für dich, komm später wieder." Einfach den Suchtdruck auf später verschieben. Du schaffst das. LG Bine :rose:

Hallo katkot, Klar bist du noch wackelig, aber mit jeder Situation, die du Rauchfrei durchlebt hast, wirst du stärker. Schau mal 6 Tage ist doch schon prima. Hättest du das letzte Woche gedacht? Eins möchte ich dir noch mit auf den Weg geben: Du hast es in der Hand, ob du wieder anfängst, die 6 Tage übern Haufen schmeißt oder ob du den :evil: zeigst, wer hier das sagen hat. Er wird es noch ein paar Mal versuchen, dich rum zu bekommen. Aber das ist auch sein recht. Er will nicht sterben. Jedes Mal, indem du [color=purple][b]NEIN [/b][/color]sagt verliert er an Kraft und du wirst stärker. Also halte durch, lenke dich ab, schreie herum egal was, aber bleibe stark. Du schaffst das. LG Bine :rose:

Hallo KatKot, ich habe auch gehört man sollte nicht abnehmen und rauchfrei verbinden sondern einzeln, aber ich will jetzt mit dem Kopf durch die Wand und habe heute Morgen in ein neues Leben gestartet (also ich hoffe es) !!!!!! Ich habe so viele andere Probleme am Hintern, da wird dieses wohl das weniger Problem sein. Und schon Pläne , was mit dem gesparten Geld passieren wird? Momentan bin ich auf der Arbeit und habe bis auf einen Apfel und einer Banane noch nichts gegessen und ich trinke reichlich Kohlensäure Wasser, was laut App den Nikotindrang verringern soll und ich muss sagen, bis auf Kopfschmerzen habe ich noch keinen Hunger oder ähnliches. Ich drücke euch allen die Daumen Lg Kitty

Hallo Katkot, ich begrüße dich zu einem weiteren rauchfreien Tag, den DU geschafft hast! Toll machst DU das! Schön dass du in der gestrigen Situation stark geblieben bist! Das zeigt von deiner Charakterstärke. Glaube an dich, du schaffst das. Habe nur ein wenig mehr Geduld. Ich jedenfalls freue mich stets für dich, wenn ich sehe, dass du wieder einen Tag erfolgreich gemeistert hast. Liebe Grüße, Leni

Hallo KatKot, dass mit dem Strohhalm werde ich nachher gleich ausprobieren. Ich habe sämtliche Rauchfrei-Apps auf meinem Smartphone und schaue immer was ich neues erreicht habe :D Ich habe gerade mal 4 Jahre geraucht und mir fällt es so wahnsinnig schwer, dann möchte ich nicht wissen wie es bei euch ist, die ja mehrere Jahre geraucht haben. Ich habe mir gestern Abend den Entschluss gefasst, deine Hülsen sind leer, morgen startest du in ein neues Leben. Nun rauche ich nicht seit gestern Abend, trinke nur noch Wasser und will jeden Abend was gegen meine leider leicht überflüssigen Kilos tun. Ich wünsche Euch alles viel Kraft beim Durchhalten.