Ich brauche dringend Hilfe

Hallo Gaby, willkommen im Club. Mein erster sehr ernsthafter Versuch dauerte auch eine Woche, der nächste dann schon zwei oder so und der dritte ist jetzt. Dazwischen natürlich ganz viele Kleinversuche mit Hintertüren bis zum Vorgarten :oops: Also gräm Dich nicht, sei aber klug und warte nicht Jahre. Stimmt, sagt sich so daher, aber das einzige, das ich wirklich bedauere beim Aufhören diesmal ist, dass ich es nicht viel eher gemacht habe. Ich hab mich dann wirklich in den Ekel reingesteigert und mich gezwungen zu rauchen. Und dann ging es einfach nicht mehr, die letzte hab ich entsorgt. Dann kamen diverse Seltsamkeiten und jetzt ist schon lange alles ok. Warst das nicht sogar Du, mit der Vorstellung, einem Baby ins Gesicht zu rauchen zum Abstand gewinnen? Fand ich super die Idee. Ich kann jetzt nicht nachschauen, das würde viel zu lange dauern, entschuldige, ja? Gib nicht klein bei, Du schaffst das auch, es macht jeden Tag mehr Freude (wirklich, musst Dich halt besinnen, wie oft Du schon nicht geraucht hast und Dich freuen darüber). Gib dem Gram und der Angst keinen Raum, beherzige die vielen Tipps hier. Und jetzt erhol Dich einfach, dafür sind lange Wochenenden schließlich da. Bis Mittwoch, spätestens?! Bäck

Ach, Gaby, das tut mir sehr leid, für dich. Ich denke nachvollziehen zu können, wie schmerzhaft das im Moment ist. Ich habe es 7 mal nicht geschafft, bevor der 8. Anlauf gezündet hat -bis jetzt. Huch? "Gezündet" passt ja im Moment nun wirklich nicht. Frei bis Mittwoch -vielleicht können dir die freien Tage helfen, diese Erfahrung aus dem Hemd zu schütteln und dann so etwas wie eine Standortbestimmung zu machen? Bitte lasse von dir hören. Und bitte : Gehe nicht so hart mit dir ins Gericht. Du hast dir einen Gegner ausgesucht, der hinterhältig, gemein und rücksichtslos ist. Lass uns gemeinsam den Weg in die Freiheit gehen, auch, wenn du nun einmal "falsch abgebogen" bist. Lieben Gruß Dein Meikel :smileumarmung:

[Name wurde vom rauchfrei-team entfernt]....ich hab vielleicht ein bisschen zu viel getrunken...... aber das ist jetzt wahrscheinlich auch egal....tsts......Schande über mein Haupt.....so oder so. Hpppft

Ich habs vergeigt....... Hab heute geraucht und werd es auch morgen tun.......ich krieg den Willen nicht wirklich hin. Es wird ein langes Wochenende, ich habe ab jetzt frei bis Mittwoch. Das ist Scheiße:evil::evil: Zu viel Zeit, um Dummheiten zu machen....... Ich bin MEGA enttäuscht von mir selbst.......nicht mal eine Woche. Da war ich mir so sicher. Ich denk, ich werd die Tage weg fahren, mal raus. Kotzt mich im Moment alles an, ich mich am meisten. Ich hab gestern bei Netflix die Dokumentation von Amici gesehen....das sollte einem zu denken geben. Und dann kriegt ein Weib das nicht hin, aufzuhören, zu rauchen? Wie gesagt, ich bin total enttäuscht von mir.

Liebe Gaby, wie geht es Dir? Der Anfang ist doch gemacht, oder? Und der ist bekanntlich am Schwersten.. Ich drücke die Daumen und schicke Dir Kraft! Ich bin derzeit nicht sooo gut drauf, was beim Standhaftbleiben etwas knifflig ist. Aber wird schon. Liebe Grüße und Sport frei! Jana

Hallo Gaby, läuft wie ich lese, auch wenn Du ständig an die Drogen denkst, es geht wirklich vorbei. Wirst sehen nächste Woche bis Du schon ganz woanders mit Deinem Denken und die Drogen verblassen. Und wenn Deine Kollegen blöde schauen, weil du hustest - egal. Ich kann mich auch so eine kurze Phase erinnern und meine lieben Kollegen wollten schon sammeln für eine Schachtel - das war aber nur aus Spaß! Zum Glück werde ich bestärkt in meinem Nichtrauchen. Außerdem geht es um Dein Leben, da können die anderen doch denken was sie wollen. Bleib weiter stark und geh´ weiter lG Susanne

Moin Gabilein, hey, stark, bist schon bei Tag 38) Ich stell dir noch einen her :cocktailzumfeiern: Apropos Alkohol und Rauchstop: Wirst merken, dass du mehr Alkohol verträgst als unter Nikotineinfluss UND morgens frischer aus der Kiste kommst. Warts ab:P. Im Prinzip allerdings hat der Meikel Recht; viele werden unter Alkoholeinfluss rückfällig. Ich hab von anfang an eigentlich alles so gemacht wie immer, weil ich wollt ja nicht mein Leben ändern, sondern bloß nicht mehr rauchen. Aber das klappt so nicht für jeden. Bleib stark, du wirst deinen Weg in die Rauchfreiheit finden, wenn du willst. Meld dich, wenns klemmt. Bleib vor allem stur. :sun-2:

Hallo Jana, das ist gut, das freut mich, dass es nicht daran lag. Jepp, diese Handygeschichten sind immer blöd. Schon allein, mal einen Vertragswechsel zu versuchen, bringt einen an seine Grenzen. Aber das ist von denen ja so gewollt. Und das große pinke T ist der schlimmste Verein von allen. Und dann heißt es immer, Monopolisierung ist in Deutschland verboten......tstststs. Ich hoffe, am Ende ist aus deinem Call-Center-Stalking etwas vernünftiges rausgekommen.:wink: Ich will dir von meinem Tag 2 berichten: Der war so easy, ich kann es kaum glauben. Nein, ganz so war es nicht. Ich habe bis zum Feierabend wirklich an nichts anderes gedacht, als den ganzen Plan hinzuschmeißen und jetzt zu rauchen. Ich war mittags mit den Kollegen beim Chinesen, dort haben wir uns verquatscht und sind erst um 14.30 Uhr wieder ins Büro. Dann ging der Tag so schnell rum, dass ich fast zu spät zum Sport gekommen wäre. Die Autofahrt war dann nochmal eine Herausforderung. Statt Zigarette und Hörbuch gab es Weintrauben und italienische Vokabeln. Das war gar nicht so schlecht als Alternative. Beim Sport habe ich mich dann dermaßen verausgabt, dass ich danach kaum mehr Autofahren konnte. Zuhause habe ich dann aber doch ein Weizen getrunken, obwohl Meikel gesagt hat: keinen Alkohol. Aber das eine Weizen hat mich nicht so benebelt, dass mein Wille schwach geworden wäre. Außerdem wäre ich kaum in der Lage gewesen, noch mal aufzustehen und mich für eine Zigarette nach draußen zu schleppen. Ich hatte schon alle Hände voll zu tun, das Glas zu halten....:riesengrinser: Dusche, Bett, fertig. Der Tag war geschafft. Heute ist Tag 3 und ich habe leichten Muskelkater. Ich mach noch immer nichts anderes, als übers rauchen nachzudenken, aber das habe ich gestern auch und den Tag irgendwie überstanden. Ich hoffe, heute kriege ich auch irgendwie rum. Ich bin bei Tag 3 :fireworks: Kaum zu glauben.

Liebe Gaby, richtig so.... schreib alles runter. Das war gestern wichtig für mich. Irgendwo musste der Frust hin. Aber der Suchtdruck war doch nicht das Schlimmste!!!!!:| Der blöde Tag war es. Gaaaaaaanz viel Stress auf Arbeit. Und ich arbeite ja nicht im Kran, sondern mit Menschen und wenn es da knallt, dann aber richtig. Und das zerrt an den Nerven. Und dann habe ich gerade seit drei Wochen kein Handy...das ist futsch...alle Daten weg... nur Probleme mit dem Anbieter. Du kennst das sicher... wenn man von einer bescheuerten Warteschleife in die nächste geschoben wird? Und dann noch „ Danke, dass Sie gewartet haben...“ Und am Ende kein Stück weiter, obwohl man gefühlt die ganzen Servicefrauen und -männer aller Callcenter Deutschlands kennenlernen durfte? :evil: Und diese ganzen korrupten Läden... ich war gestern echt am Ende und bin mit der Dudelmusik am Ohr durch die Wohnung getigert... zornig. Und immer das Mantra im Kopf „... mit Zigarette wird es auch nicht besser, mit Zigarette machen die das Handy auch nicht schneller, mit Zigarette....uswusf...“ Meine Rettung war das Forum hier... hab ein bissl Frust losgeschossen. Alles halb so wild. Wäre der Tag nicht so doll stressig gewesen...hätte ich viel lockerer etwas rumgehangen, den Kippengedanken schnell beiseite geschoben... [b]DAS[/b] kann ich nämlich jetzt schon super gut! Also! Kapiert? Liebste Verbündete? Es war der scheiß Tag und NICHT die fehlende Zigarette. Geh beruhigt weiter. Es ist nicht schlimm und wird nicht schlimm. Sport frei!:football: LG Jana

Hallo Ihr Lieben zusammen, Tag 2 ist da und ich fühl mich nicht wohl. Ich kann an nichts anderes denken als ans Rauchen. Das war letzte Woche gar nicht so schlimm, weil es war ja nur zur Probe. Aber heute ist es furchtbar. Ich hab auch die Nacht nicht gut geschlafen, wenn ich wach geworden bin, war mein erster Gedanke: Morgen darfst du auch nicht rauchen.....das ist doof. Ändere deinen Plan: verschieb es auf nächste Woche. Ich weiß auch, dass ich nächste Woche das gleiche Dilemma haben werde. Also besser jetzt Augen zu und durch. Aber luschtig is was andres. Heute huste ich mehr als sonst, mir kratzt der Hals. Ich glaub nicht, dass ich erkältet bin. Ich komm mir vor wie der letzte Penner mit der Husterei. Kollegen gucken mich schon an. Kommt doch prompt von einem Kollegen: Ich denke, du willst aufhören. Alles Blödmänner hier. Ich glaube, nach Donnerstag habe ich auch keine netten Kollegen mehr. Heute Abend will ich noch zum Sport, aber das hat mich letzte Woche auch nicht abgehalten.:oops: Wenn ich mich nur ablenken könnte. Das einzige, was mich ablenkt, ist der Gedanke ans Rauchen. Und der hält mich von der Arbeit ab. Alles Mist heute.

Huhu Gabilein, ok, das mit dem langen Wochenende ist doof. Hey, du hast doch schon nen Tag geschafft. Dich zwingt doch niemand. Du willst doch frei sein. Hör auf Maroditis und freu dich, sei gespannt. Sei stolz auf dich und überleg, womit du dich belohnen kannst. Statt dich zu ängstigen tu dir was Gutes, was fürs Gemüt, das die Glücksgefühle aktiviert. Brauchste noch einen? :cocktailzumfeiern: :penguin: komm weiter mit. Grübel nicht so viel, mach einfach. Der Tag geht rum und dann biste stolz! Melde dich, wenns klemmt! :sun:

Liebe Gaby, die Freude über deinen Tag 1 in der rauchfreien Welt wird von deinem Respekt vor dem 2. Tag überschattet? Weshalb Kraft verschenken, wenn du dich vor dem "Morgen" fürchtest? Ich finde, Maroditis hat das sehr schön formuliert. FREUE DICH DARÜBER, WAS DU GESCHAFFT HAST! Das ist dein Erfolg. Lasse den Tag kommen! Oder, anders formuliert: GIB DIESEM TAG DIE CHANCE, DER SCHÖNSTE DEINES LEBENS ZU WERDEN! Rauchen hat ja auch diese haptische Komponente. Damit die Fingerchen etwas zu tun haben, hat mir damals beim Ausstieg ein kleiner Igelball geholfen, den ich bei Bedarf bis zum Schmerzpunkt geknetet habe. Wie wärs? Ich wünsche dir einen entspannten Abend und viel Kraft, für den neuen Tag. Und Mut! Lieben Gruß dein Meikel