Der verflixte Nachmittag

Hey Monika, Noch bevor ich nun hier ausmache, wollte ich dir antworten. Wenn du gerade den Allerwertesten für Hobbys nicht hoch bekommst, dann ruh dich aus. Das ist vollkommend legitim. Die Arbeit kann auch warten, die Zeiten ändern sich wieder. Mir sind auch sämtliche Blumen in der Zeit kaputt gegangen. [color=orange][b]Wichtig schau auf dass, was dir gut tut, was du gerade für richtig empfindest[/b][/color]. Auch eine Entspannungsmusik oder PME können sowohl beim Rauchstopp wie auch bei Depressionen unterstützend wirken. Hast du mit deinem HA auch über einen Besuch beim Facharzt gesprochen, auch ein Therapeut ist hilfreich oder eine Selbsthilfegruppen zu Burn out. So ein Reha Antrag kann auch länger dauern bis er genehmigt wird. Gut ist, wenn ein Facharzt das mit befürwortet und du in der zwischen Zeit Unterstützung bekommst. Wenn der kleine ums Eck schaut, schmeiß ihn raus. Er soll sich vom Acker scheren. Beschäftige dich mit dem PC und lass dich berauschen vom TV. Alles ist OK. Du gehst sehr durchdacht und geordnet an die Sache ran. Schaust auch hinter en Dingen, lässt dich nicht um den Finger wickeln sondern gehst geradeaus weiter. Das ist super gut. Das zeugt von einer tollen starken Frau. ich wünsche dir eine gut Nacht :zzz: LG Bine

Hallo Monika, Du hast schon richtig geschrieben. Ich schaue in alle meine WZ hin und wieder mal nach. Aber wo du geschrieben hast ist mein Haupt Thread. Dass es mehrere sind, liegt auch da dran, dass ich Themenbezogenen Thread eröffnet habe. Aber alles ist gut. Schön, dass du dem … die kalte Schulter zeigst. Das ist wirklich toll. Du wirst sehen, es wird weiterhin von Tag zu Tag besser. Die Veränderung zu deinen Anfängen hast du ja schon toll gesehen. So wird es weiter gehen, bist er auf einmal für den ganzen Tag verschwunden ist. Du bist auf dem Besten Weg es im ersten Anlauf zu schaffen. Im hier und Jetzt wie du sagst. Es heißt Tag für Tag weiter machen. Sich wahrnehmen und auch mal verwöhnen. Auch wenn du genug noch im Garten zu tun hast, ist es wichtig auf seine innere Stimme zu hören. Wenn du heute Entspannung brauchst ist dass vollkommen OK. Sei nicht so streng zu dir. Du steckst ja trotz allem noch im Entzug. Es dauert halt auch ein paar Tage, bis wir den ganzen Rauch und Qualm so aus unserm Köpre raus haben. Sei geduldig mit dir, wir haben ja jahrelang geraucht, gib deinem Körper die Zeit zur Regeneration die er braucht. Hast du für deine Depressionen fachkundige Unterstützung? Wird dir dort gut geholfen? Was würde dir am Abend noch ansprechen, vom Kochen und Einkaufen hast du ja schon berichtet. Wie kannst du die weitere Zeit füllen. Magst du vielleicht malen, es gibt Ausmalbücher für Erwachsene, das ist gerade im Kommen. Ich wünsche dir einen schönen Wochenstart. LG Bine :rose:

[b]Aki,[/b] ich glaube, du bist grad bei mir vorbeigerauscht. Hab jedenfalls so einen Luftzug verspürt. Hast aber ordentlich Speed drauf. Lese mich heute hier mal wieder durch. Könnte ja auch in den Garten gehen, buddeln. Hätte da so einiges zu tun, aber ich krieg den Hin....ern wieder nicht hoch. Ist auch eigentlich zu warm zum Buddeln. Aber wenn ich hier so lese, wie viele einen wiederholten Start hingelegt haben, wird mir schon ganz komisch zumute. Ich möchte es [b][size=2]jetzt und sofort[/size][/b] schaffen. Ist eigentlich mein erster ernsthafter Versuch. In meinem Eröffnungsbeitrag schrieb ich ja, daß ich es schon 2 mal vorher versucht hatte, aber das war in meinen ganz jungen Jahren und auch nicht wirklich ernsthaft gemeint. Das erste Mal hab ich es meiner damaligen Jugendliebe zuliebe versucht. Bin nach 6 Wochen gescheitert und hatte einfach keine Lust mehr (er hatte da auch vorübergehend Schluß gemacht). Das zweite Mal dachte ich, da gerade eine Schwangerschaft zwangsläufig beendet werden mußte, da Bauchhöhlenschwangerschaft, daß ich es versuchen könnte, da ich inzwischen drei Wochen rauchfrei war. Aber auch das war ein Schuß in den Ofen. Hatte keine echte Motivation mehr, das Rauchen einzustellen. Und seitdem blieb ich dran. In den letzten Monaten habe ich mich schon damit auseinander gesetzt, das Rauchen dranzugeben. Inzwischen wurde ja bei mir nur noch in der Küche geraucht und wenn GG mal vergaß, nachdem ich wieder mein Rauchopfer dargebracht hatte, die Tür hinter sich zu schließen, hab ich mich über den Gestank, der dann ins WZ strömte, kaputt geärgert und ihn dafür angemacht. Wollte es eigentlich mit Hypnose versuchen, da meine Stieftochter auf diese Weise nie mehr eine Zigarette angerührt hat. Sie bekam einen Rauchentwöhnungskurs mit Hypnose von ihrem Arbeitgeber geschenkt. Und nach dem Kurs - er dauerte einen ganzen Samstag - hat sie nie wieder geraucht. Nun gut, jetzt kam ich schneller ans Nichtrauchen, als ich gedacht habe, bin aber schon gut zufrieden, daß ich es auch ohne Hypnose angegangen bin. Man sieht, es klappt auch ohne. Und hab 'ne Menge Geld gespart. Hab nur immer wieder Bammel, daß ich es irgendwann mal nicht mehr schaffe. Ich könnte mir im Spiegel nicht mehr selbst in die Augen schauen. Es ist schon sehr anstrengend, immer wieder die Löcher zu füllen, die sich permanent so plötzlich vor einem auftun. Mit dem Auto würde man solchen Strecken ausweichen. Nur finden sich nicht immer spontan irgendwelche Ausweichmanöver.

Danke euch für eure Glückwünsche ganz herzlich. Ich stelle euch mal schnell eine Erfrischung hin. Ist wieder ziemlich heiß und schwül hier. Heute mal einen alkoholfreien Cocktail. Man muß sich ja nicht immer den Dussel in den Kopf holen, wo der durch den Entzug schon nicht mehr da ist. :cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern:

Hallo Monika, Bei dir war ich ja auch schon länger nicht mehr. Schön, zu lesen, das du langsam Licht siehst und der kleine Fiesling nur noch vorsichtig bei dir vorbei schaut. Hast du ihm schon mal gesagt, wenn er bei dir vorbei schaut, "Du hast keine Zeit dich um ihn zu kümmern, er soll später wieder kommen". Versuche doch mal deine Gedanken, dann bewusst auf etwas anderes zu richten. Ob das eine Möglichkeit ist. Ich wünsche dir einen schönen Sonntag. LG Bine :rose:

:kaputtlachsmile: musste bei deinen Beiträgen gleich mehrmals lachen. Wie gut, dass du deinen Humor wieder hast! Ja, ich merke auch langsam, dass ein Leben ohne Gestank kein verlorenes Leben ist:wink: Und der kalte Rauch der anderen :( Dass mein Mann raucht machts manchmal sogar fast einfacher: das Passivrauchen im Garten z.B. belastet mich richtig körperlich, Nase verstopft und so. Ekelhaft. Merke dann wieder, dass ich eben nicht "schnell mal erholt" bin und ja eigentlich weiterrauchen könnte... meine Lunge entfaltet sich nur langsam und braucht noch viel Liebe, Zeit und Zuwendung:lol: Lass uns weiterwandern und nach mehr von diesen guten Tagen suchen :penguin:

Hey liebe Rutschenbärin, ich habe gerade ein bisschen bei dir gestöbert und möchte dir gerne ein großes Lob aussprechen für die geschafften 50 + 3 Tage, dass es nicht einfach ist, ist mir noch lebhaft bewusst und umsomehr stolzer kannst du auf dich sein :) Du bekommst ja hier richtig viel Rückhalt, das finde ich toll - und dafür ist das Forum ja auch gedacht! Mir hat es unwahrscheinlich geholfen. Habe ich das richtig gelesen, dein Göttergatte hat aus Trotz aufgehört? Wie cool ist das denn? Das ist ja, als ob man den Eltern zum Trotz ein richtig tolles Abitur schreibt oder sowas :riesengrinser: Ich glaube, du hast schon einen großen Schritt geschafft - vergiss das nicht, auch wenn der Teufel sich wieder an dich heranwieseln möchte - du hast schon Schlimmeres geschafft und das kriegst du von jetzt an locker hin! Viele liebe Grüße aus dem Grenzland hinter den sieben Bergen, xxx die Lix

[b]Aki,[/b] na, so ganz Ruhe gibt :evil: nicht, aber er scheint immer nur mal vorsichtig um die Ecke zu linsen. Ist mir lieber, als daß er mir direkt ins Gesicht grinst oder auf der Schulter hockt und mir bei jeder Tätigkeit zusieht. Er guckt mit in die Pötte, wenn ich koche oder lauert beim Essen darauf, was abzukriegen und wartet, bis ich endlich zu Ende gegessen habe. Dann versucht er, auf sich aufmerksam zu machen. Aber ich scheuche ihn immer wieder davon. Aber seit gestern scheint es ihm wohl zu albern zu sein, immer auf der Schulter zu hocken. Er soll sich mal endlich davon schleichen und sich eine andere Beschäftigung suchen, ich will ihn einfach nicht mehr bespaßen. [b]Crazy,[/b] dir wünsche ich einen erholsamen Schlaf. Ich hoffe, du hast inzwischen dein Medikament bekommen.

Danke,[b] [size=2]Aki[/size],[/b] für deine lieben Wünsche. Und weißt du was? Ich hatte ja bisher nicht so wirklich das Gefühl, daß sich bei mir geruchmäßig was verändert hat. Gut, ich meine immer noch, daß ich jetzt nicht unbedingt besser riechen kann, aber eines ist mir tatsächlich aufgefallen. Wenn meine rauchenden Kollegen auf der Raucherinsel waren, kommt mir schon von Weitem der für mich jetzt tatsächlich sehr unangenehme Geruch nach Nikotin entgegen. Und es riecht nicht so, wie ich es von der Zigi gewohnt war, nein, es ist ein beißender, übler Geruch, dem ich mittlerweile wirklich ausweiche, weil ich ihn nicht lange ertragen mag. Was habe ich da den Nichtraucher - Patienten angetan, wenn ich mich über sie gebeugt habe. Die brauchten ja schon beinahe keine Kurznarkose mehr.

Hallo Leute, endlich habe ich das Gefühl, daß mich der :evil: mal endlich in Ruhe läßt. Gestern war der erste Tag, an dem ich sagen konnte, daß die Schmachter nur noch sporadisch und nur ganz oberflächlich auftauchten. Außerdem fühlte ich mich endlich wieder so richtig gut, ganz ohne die depressive Anspannung. Es scheint langsam besser zu werden. Klar, ich hab hier ja schon gelesen, daß diese Attacken immer wieder kommen, mal mehr und mal weniger. Aber im Moment genieße ich es erst mal, daß ich nicht mehr ständig diesen Druck auf der Brust habe, der da Schmacht heißt. Danke an euch alle, die ihr mir immer zur Seite steht.

Liebe Rutschenbärchen :D Danke für deinen Besuch! Deine Entscheidung ist sowas von richtig, richtiger geht´s gar nicht!!! Wie ist es auf der Wiese? Lohnt es sich? Ich will da nämlich auch hin :wink: Herzliche rauchfreie Grüße von Amalaja

Hey Bärchen, haste jestern deine Einzuch aufe Wiese vapasst... dabei war alles so schön vorbereitet:cry:, hat dich wohl keins ma aufjeklärt :oops: da guckste ma: https://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=873 Ne schöne rauchfreie Tach dich wünsche8)