Rauchfrei im July19
lichen Glückwunsch an alle für die erreichten Tage und vielen Dank für die Zusammenstellung an Patchouli.Verfasst am: 21.07.2019 09:45
VenezianischerKarneval
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,
Claudia
weiterhin!
Verfasst am: 21.07.2019 21:55
Tanja21052016
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Hallo Claudi,
Ich habe mir gerade deine Geschichte durch gelesen und
mus sagen, das ich es gut finde ,das du es wieder versuchen möchtest.
Ich weiß das ich schon etwas weiter bin und ich habe seit meinem 12. Lebensjahr
geraucht und bin 55. Ich habe auch schon oft aufgehört. Das längste waren 4 Jahre.
Es ist mir damals relativ leicht gefallen und ich mus sagen ich habe auch dieses mal keine
großen Schwierigkeiten. Aber ich habe auch schon aufgehört und nach drei vier Tagen
wieder aufgegeben.
Der einzige Unterschied den ich bei den 4 Jahren und dieses mal gleich gemacht habe und anders wie
bei den gescheiterten Versuchen,
ich habe nicht alles weck geschmissen.
Ich habe eine Zigarette immer in meinem Rucksack.
Ein Feuerzeug
und ein kleinen Aschenbecher.
Ich werde es irgend wann auch entsorgen ,aber erst wenn ich weiß das mich das
nicht Rauchen nicht mehr stört.
Ich wünsche dir das du es dieses mal schaffst.
Ich drück dir und uns allen die Daumen.
Lg Tanja
Ich habe mir gerade deine Geschichte durch gelesen und
mus sagen, das ich es gut finde ,das du es wieder versuchen möchtest.
Ich weiß das ich schon etwas weiter bin und ich habe seit meinem 12. Lebensjahr
geraucht und bin 55. Ich habe auch schon oft aufgehört. Das längste waren 4 Jahre.
Es ist mir damals relativ leicht gefallen und ich mus sagen ich habe auch dieses mal keine
großen Schwierigkeiten. Aber ich habe auch schon aufgehört und nach drei vier Tagen
wieder aufgegeben.
Der einzige Unterschied den ich bei den 4 Jahren und dieses mal gleich gemacht habe und anders wie
bei den gescheiterten Versuchen,
ich habe nicht alles weck geschmissen.
Ich habe eine Zigarette immer in meinem Rucksack.
Ein Feuerzeug
und ein kleinen Aschenbecher.
Ich werde es irgend wann auch entsorgen ,aber erst wenn ich weiß das mich das
nicht Rauchen nicht mehr stört.
Ich wünsche dir das du es dieses mal schaffst.
Ich drück dir und uns allen die Daumen.
Lg Tanja
Verfasst am: 22.07.2019 00:08
Bambirella
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Halloooo zusammen!
Ich bin bei 11 Tagen, 1 Stunde und 48 Minuten und habe 222 Zigaretten nicht geraucht
Ja, ich bin Stolz auf mich.
Mir fällt es mittlerweile ga nicht mehr schwer. Klar, hier und da Klopft die Sucht wider an aber bei weitem nicht so stark und lange wie davor.
Wir haben übrigens ständig Zigaretten im Haus - von meinem Mann. Auch Feuerzeuge, Aschenbecher ect. stehen noch an Ort und Stelle und das hat mich ab keinen der Tage gestöhrt.
Ich denke mich berruhigt das 'ich könnte jederzeit wenn ich wollen würde... aber ich will NICHT'.
Was mir auch sehr geholfen hat(und hilft) sind das ich komplett die 'Rituale' total verändert habe.
Ausserdem konzentriere ich mich nicht aufs 'rauchen lassen' sondern auf Ernährung und Fitness (Ziel - gesünderes, fitteres Leben und JA Bikinifigur 2020 xD ) Das lenkt mich Kopfmäßig total ab, zum anderen werden dadurch auch 'neue' Rituale geschaffen die Kopfmäßig überhaupt nicht mit dem rauchen im Verbindung gebracht werden.. ausserdem schmeckt das Essen jetzt wider intensiver
@HanLau
oh nein wie schade! Aber toll wie ehrlich du bist! Es wird noch klappen, ganz bestimmt.
@Claudi
auch du wirst es noch schaffen! Ich glaub an dich
[Dieser Beitrag wurde 2mal bearbeitet, zuletzt am 22.07.2019 um 00:14.]
Ich bin bei 11 Tagen, 1 Stunde und 48 Minuten und habe 222 Zigaretten nicht geraucht
Ja, ich bin Stolz auf mich.
Mir fällt es mittlerweile ga nicht mehr schwer. Klar, hier und da Klopft die Sucht wider an aber bei weitem nicht so stark und lange wie davor.
Wir haben übrigens ständig Zigaretten im Haus - von meinem Mann. Auch Feuerzeuge, Aschenbecher ect. stehen noch an Ort und Stelle und das hat mich ab keinen der Tage gestöhrt.
Ich denke mich berruhigt das 'ich könnte jederzeit wenn ich wollen würde... aber ich will NICHT'.
Was mir auch sehr geholfen hat(und hilft) sind das ich komplett die 'Rituale' total verändert habe.
Ausserdem konzentriere ich mich nicht aufs 'rauchen lassen' sondern auf Ernährung und Fitness (Ziel - gesünderes, fitteres Leben und JA Bikinifigur 2020 xD ) Das lenkt mich Kopfmäßig total ab, zum anderen werden dadurch auch 'neue' Rituale geschaffen die Kopfmäßig überhaupt nicht mit dem rauchen im Verbindung gebracht werden.. ausserdem schmeckt das Essen jetzt wider intensiver
@HanLau
oh nein wie schade! Aber toll wie ehrlich du bist! Es wird noch klappen, ganz bestimmt.
@Claudi
auch du wirst es noch schaffen! Ich glaub an dich
[Dieser Beitrag wurde 2mal bearbeitet, zuletzt am 22.07.2019 um 00:14.]
Verfasst am: 22.07.2019 11:13
krawallbuerste
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Ihr Lieben,
alle die wieder Rauchen, drück ich mal und auf einen guten Neustart!!
Ich hatte gestern im Biergarten Neidanfälle......auf alle, die sich hingesetzt und sich eine angesteckt haben.
Ich hätte bald geheult.......gestern fehlte sie mir sooo sehr. meine Stütze, mein Halt, mein Genuss........die, die mich krank macht, die mich stinken und Husten, schwer Atmen lässt.
Ich hab sie vermisst!!!!!!
Ich bin hart geblieben aber daran merke ich, ich bin noch nicht raus aus der Falle!
2y hab ich schon aufgehört, 1 x knapp 2 Jahre, 1x 4Wochen. Diesmal werde ich es schaffen......
Sie fehlt......es ist wie Liebeskummer ....der partner der geht, für immer und man noch dran hängt
Doch.....auch das vergeht....hoffentlich
alle die wieder Rauchen, drück ich mal und auf einen guten Neustart!!
Ich hatte gestern im Biergarten Neidanfälle......auf alle, die sich hingesetzt und sich eine angesteckt haben.
Ich hätte bald geheult.......gestern fehlte sie mir sooo sehr. meine Stütze, mein Halt, mein Genuss........die, die mich krank macht, die mich stinken und Husten, schwer Atmen lässt.
Ich hab sie vermisst!!!!!!
Ich bin hart geblieben aber daran merke ich, ich bin noch nicht raus aus der Falle!
2y hab ich schon aufgehört, 1 x knapp 2 Jahre, 1x 4Wochen. Diesmal werde ich es schaffen......
Sie fehlt......es ist wie Liebeskummer ....der partner der geht, für immer und man noch dran hängt
Doch.....auch das vergeht....hoffentlich
Verfasst am: 22.07.2019 13:24
krawallbuerste
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Verfasst am: 22.07.2019 13:36
w.fisch
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Beiträge: 1955
Moin in die Runde - ich habe hier mal ein bißchen gelesen.
@ Krawallbürste - vielleicht sind das jetzt diese garstigen 3 Wochen, die dir gerade zu schaffen machen, man sagt es so 3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate. Habe das immer belächelt, bis es mich nach 3 Monaten erwischte, habe stur und tapfer weiter nicht geraucht. Das schaffst du auch
Jedenfalls
dir für 3 geschaffte Wochen und an die anderen Juli- Aufhörer auch ein feines
Heute rauchen wir nicht!
Viele Grüße
Ines
[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 22.07.2019 um 13:37.]
@ Krawallbürste - vielleicht sind das jetzt diese garstigen 3 Wochen, die dir gerade zu schaffen machen, man sagt es so 3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate. Habe das immer belächelt, bis es mich nach 3 Monaten erwischte, habe stur und tapfer weiter nicht geraucht. Das schaffst du auch
Jedenfalls
dir für 3 geschaffte Wochen und an die anderen Juli- Aufhörer auch ein feinesHeute rauchen wir nicht!
Viele Grüße
Ines
[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 22.07.2019 um 13:37.]
Verfasst am: 22.07.2019 14:34
krawallbuerste
Themenersteller
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Beiträge: 93
"w.fisch" schrieb:
Moin in die Runde - ich habe hier mal ein bißchen gelesen.
@ Krawallbürste - vielleicht sind das jetzt diese garstigen 3 Wochen, die dir gerade zu schaffen machen, man sagt es so 3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate. Habe das immer belächelt, bis es mich nach 3 Monaten erwischte, habe stur und tapfer weiter nicht geraucht. Das schaffst du auch
Jedenfalls dir für 3 geschaffte Wochen
Danke dir, das ist lieb und aufmunternd....
Moin in die Runde - ich habe hier mal ein bißchen gelesen.
@ Krawallbürste - vielleicht sind das jetzt diese garstigen 3 Wochen, die dir gerade zu schaffen machen, man sagt es so 3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate. Habe das immer belächelt, bis es mich nach 3 Monaten erwischte, habe stur und tapfer weiter nicht geraucht. Das schaffst du auch
Jedenfalls
dir für 3 geschaffte Wochen Danke dir, das ist lieb und aufmunternd....
Verfasst am: 22.07.2019 14:41
rauchfrei-lotse-andreas
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Beiträge: 8081
Verfasst am: 22.07.2019 16:38
krawallbuerste
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Verfasst am: 23.07.2019 13:29
w.fisch
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Beiträge: 1955
22 Tage!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
Wir feiern dich weiter, moin Krawallbürste, hier kommt dein
und die noch dazu
Immer weitermachen, Tag für Tag, sagst du dir mantramäßig: Heute rauche ich nicht! Morgens beim Aufstehen.
Es klappt, wirst sehen und dann feiern wir dich!
Komm mal in der Keksdose vorbei, gibt lecker Kuchen, Eis, Getränke, Liegen und einen Pool
Findest du unter Forum "Feiern, Freuen, Verweilen
Viele Grüße
Ines
Wir feiern dich weiter, moin Krawallbürste, hier kommt dein
und die noch dazu
Immer weitermachen, Tag für Tag, sagst du dir mantramäßig: Heute rauche ich nicht! Morgens beim Aufstehen.
Es klappt, wirst sehen und dann feiern wir dich!
Komm mal in der Keksdose vorbei, gibt lecker Kuchen, Eis, Getränke, Liegen und einen Pool
Findest du unter Forum "Feiern, Freuen, Verweilen
Viele Grüße
Ines
Verfasst am: 26.07.2019 08:57
krawallbuerste
Themenersteller
Dabei seit: 26.02.2014
Rauchfrei seit: 569 Tagen
Beiträge: 93
Hallo liebe July´s 
alle noch dabei??
Vielen Dank für die Glückwünsche zu meinen 3 Wochen bzw. Schnapszahl....es geht weiter.
Heute rauche ich nicht.
Gedanklich tu ich mich grade schwer. Mir fällt es aktuell leicht, aber meine Gedanken drehen sich um meinen bevorstehenden Urlaub.
Ich flieg nach Zansibar und freue mich so sehr aber meine Gedanken sind: da sitzen, Weinchen den Sonnenuntergang genießen, Kippe ......genau das wird mir fehlen.
Ich muss meine Gedanken drehen.....Sonnenuntergang, Wein und freuen, dass man keine Kippe braucht. Fällt gerade schwer.
Gut es dauert noch bis ich fliege , ich hoffe bis dahin bin ich drüber weg .
Allen anderen, einen tollen heißen Tag und ich freue mich auf die morgige Abkühlung.
LG Claudia
[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 26.07.2019 um 08:59.]
alle noch dabei??
Vielen Dank für die Glückwünsche zu meinen 3 Wochen bzw. Schnapszahl....es geht weiter.
Heute rauche ich nicht.
Gedanklich tu ich mich grade schwer. Mir fällt es aktuell leicht, aber meine Gedanken drehen sich um meinen bevorstehenden Urlaub.
Ich flieg nach Zansibar und freue mich so sehr aber meine Gedanken sind: da sitzen, Weinchen den Sonnenuntergang genießen, Kippe ......genau das wird mir fehlen.
Ich muss meine Gedanken drehen.....Sonnenuntergang, Wein und freuen, dass man keine Kippe braucht. Fällt gerade schwer.
Gut es dauert noch bis ich fliege , ich hoffe bis dahin bin ich drüber weg .
Allen anderen, einen tollen heißen Tag und ich freue mich auf die morgige Abkühlung.
LG Claudia
[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 26.07.2019 um 08:59.]
Verfasst am: 26.07.2019 09:13
Tanja21052016
Dabei seit: 19.06.2019
Rauchfrei seit: 580 Tagen
Beiträge: 141
Hallo krawallbuerste.....
ich habe das mit dem Urlaub ...
und keine Zigarette.schon hinter mir.
Ich hatte gerade 3 Tage nicht geraucht....
das erste war schon die lange Auto fahrt und die Zigarette in der Pause.
Das hat aber echt gut geklappt.....dann Frühstück und Urlaubs Kaffee ...und wieder keine Zigarette.
Aber dann auch noch dieam Abend und das auch ohne Zigarette...
aber glaub mir es geht und ich habe trotzdem viel Spaß gehabt und mehr vertragen.
Also immer positiv an die Sache ran gehen und Urlaub genießen.
Du schaffst das .....bleib stark
Lg Tanja
ich habe das mit dem Urlaub ...
und keine Zigarette.schon hinter mir.
Ich hatte gerade 3 Tage nicht geraucht....
das erste war schon die lange Auto fahrt und die Zigarette in der Pause.
Das hat aber echt gut geklappt.....dann Frühstück und Urlaubs Kaffee ...und wieder keine Zigarette.
Aber dann auch noch die
am Abend und das auch ohne Zigarette...aber glaub mir es geht und ich habe trotzdem viel Spaß gehabt und mehr vertragen.
Also immer positiv an die Sache ran gehen und Urlaub genießen.
Du schaffst das .....bleib stark
Lg Tanja
Verfasst am: 26.07.2019 09:23
Bela_63
Dabei seit: 23.07.2019
Rauchfrei seit: 546 Tagen
Beiträge: 315
Danke! 
und nein, ich werd heute nicht rauchen, versprochen. Will mir ja meine 3Tages Statistik nicht kaputtmachen und in diesem Fall ist es gut, zu tun was du sagst. Meine Cousine wohn in Gelsenkirchen...Ich bin immer froh, wenn ich zurück in Hamburg bin. Es liegt natürlich nicht an meiner Cousine, das muss klargestellt sein. Dir auch einen fantastisch rauchfreien Tag, die Luft schmeckt heut übrigens besonders gut. Lb Gruß Bela
und nein, ich werd heute nicht rauchen, versprochen. Will mir ja meine 3Tages Statistik nicht kaputtmachen und in diesem Fall ist es gut, zu tun was du sagst. Meine Cousine wohn in Gelsenkirchen...Ich bin immer froh, wenn ich zurück in Hamburg bin. Es liegt natürlich nicht an meiner Cousine, das muss klargestellt sein. Dir auch einen fantastisch rauchfreien Tag, die Luft schmeckt heut übrigens besonders gut. Lb Gruß Bela
Verfasst am: 28.07.2019 09:42
rauchfrei-lotse-andreas
Rauchfrei-Lotse seit: 08/2013
Dabei seit: 18.06.2013
Rauchfrei seit: 2773 Tagen
Beiträge: 8081
Schönen guten Morgen, morgen ist ja auch schon die vierte Woche geschafft, Respekt.
Wie liefen die letzten Tage bei Dir?
Sansibar klingt nach einem sehr schönen Urlaub, mit traumhaften Sonnenuntergängen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass man solche Urlaube auch ohne Zigarette genießen kann. Wann geht es los?
Schönen Sonntag
Andreas
Wie liefen die letzten Tage bei Dir?
Sansibar klingt nach einem sehr schönen Urlaub, mit traumhaften Sonnenuntergängen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass man solche Urlaube auch ohne Zigarette genießen kann. Wann geht es los?
Schönen Sonntag
Andreas
