April 2020 - wer fährt mit?

Hi Matthias,
natürlich nimmt dich der April-Zug mit. Herzlich willkommen an Bord. Gute Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören. Was du beschreibst, kenn ich gut. Von meinen Hotelzimmer hatte ich nie viel, weil ich mehr draußen stand und rauchte, als auf dem Zimmer mich auszuruhen. Und klar, im Zug immer auf der Suche nach einer Haltestelle, wo der Zug lange genug hielt, um eine zu rauchen. Komplett blöd. Mehr Stress im Urlaub als alles andere.
Aber jetzt ist das vorbei und ich wünsche dir, dass du in diesem Forum Unterstützung bekommst. Wie geht es dir denn an deinem ersten rauchfreien Tag? Was hast du unternommen? Hast du einen Plan? Wie willst du vorgehen? Besuche mich auch gern in meinem Wohnzimmer.
Liebe Grüße
Lesirma

Liebe Nixe,
das stimmt schon, was du über die Sucht schreibst. Es ist schwer ihr bei zu kommen, aber man kann ihr eben nur mit Vernunft beikommen.
Liebe Grüße
Lesirma

Hallo NIXE


es kann beides auftreten die einen schlafen viel besser und andre wie ich haben schlafstörungen

ich hab massive davon getragen bin aber trotzdem rauchfrei geblieben.... hatte extrem 1 jahr damit zu kämpfen

lg die daufi

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 12.04.2020 um 19:34.]

DANKE


bin über 6 Jahre jetzt rauchfrei irgend´wann tretet die " schwere" in den Hintergrund..... aber am anfang ist es

die HÖLLE

lg daufi

Schöne Ostergrüsse auch von mir

Herzlich willkommen an die „neuen“ Mitreisenden. Der Aprilzug ist der Zug, der VOLL, TOLL ist .

@ DinaLS.. ich glaube unsere Drillingsschwester ist uns abhanden kommen , hoffentlich nicht. Schön, dass es Dir gut geht.

Mir geht es bei diesem Rauchstopp sehr viel besser, als bei dem ersten vor 10 Jahren. Ich glaube, die Zeit war gut gewählt und die Hypnose hat mir sehr geholfen. Ich habe wohl sehr das Gefühl super aufmerksam zu sein und Begegnungen mit Rauchern bzw. gefährlichen Situationen, wie Stress, theoretisch durchzuspielen. Habt ihr das auch?
Ach und ich merke, dass ich bei weitem nicht so belastbar bin, wie sonst. Die Grenze, dass meine Stimmung kippt, ist schnell erreicht, aber genauso schnell auch wieder zurück.

Weiter gehts, jeder Tag ist ein Schritt in die gute Richtung

Lg Mella

Hallo ihr Lieben,

Erstmal herzlich willkommen allen neuen Passagieren im Zug, schön dass ihr dabei seid.

Bei mir läufts momentan harzig. Gestern und heute extremer Suchtdruck, praktisch waren beide Tage ein einziger langer Schmachtanfall, und dauernd Hunger/Gelüste. Salzstangen, Gummibärchen, Schokolade... ich könnte tatsächlich pausenlos was in den Mund schieben.

Noch dazu nervt mich diese deprimierende Geschmacksverstauchung, die ich seit ca. dem dritten Tag habe. Da heisst es, alles rieche und schmecke besser... ha! Der grösste Teil von gekochtem Essen schmeckt mittelprächtig bis absolut ekelhaft. Fleisch ist grossteils furchtbar, ebenso Rahmspinat (stinkt total nach Verwesung), mein geliebter Karottensalat ist so lala, ebenso Tomate, und Zitronensaft ist grauslig. Filet im Teig, mein Ostermenü, ging grad so, war aber auch kein Hit. Und das ärgert mich nun wirklich, dass ich nichtmal mehr das Essen geniessen kann. Sandwiches und Süssigkeiten gehn gut, hatte aber nicht vor, nur noch so Mist zu essen künftig. Frustet mich grad sehr.

Einen schönen Ostermontag wünsche ich allen!
Willkommen Peaches, schön bist Du auch dabei.

Wie geht‘s Euch?

Ich hatt gestern Abend etwas zu kämpfen. Jetzt geht es wieder viel besser. Der Zeitpunkt war wohl auch ganz gut gewählt mit den Feiertagen, weniger Stress, Geschäfte zu. Bin schon etwas stolz auf die 3 geschafften Tage.

Macht‘s gut heute!

Hallo,

Habe heute meinen vierten rauchfreien Tag.
Die ersten 2 Tage waren ganz gut verlaufen. Konnte mich dank der Arbeit viel ablenken, und ich habe für mich festgestellt das trinken sehr gut hilft. Der 3. Tag war die Hölle, ich hatte Schwindel, Kopfschmerzen, innere Unruhe und einfach nur den ganzen Tag schmacht. Trinken brachte hier nicht soviel. Ein wenig brachte die Arbeit, wo ich mich auspowern konnte.
Die Nacht war auch sehr unruhig, war viel wach und habe schlecht geträumt.
Bin gespannt wie es heute wird, wobei ich ein gutes Gefühl habe das es besser wird.

Schön zu lesen das soviele hier mittlerweile sind, die aufhören wollen. Echt toll.

Lieben Gruß alle
Thomas

Guten Morgen allerseits,
Hi Dina



Das ist tröstlich zu wissen, dass es somit offenbar doch "normal" ist, dass sowas passieren kann. Dann hoffe ich sehr für uns beide, dass sich das bald legt, denn nichts geniessen zu können und dauernd entweder Verbranntes oder Verwesendes zu riechen/schmecken, macht echt keinen Spass.

Finde es übrigens auch schwieriger, nicht zu rauchen nun, wenn ich nur rumsitze. Es ist halt langweilig. Ich hab ja nur Balkonien, aber auch die immer gleichen Spaziergänge wie bei dir werden natürlich fad. Und je fader der Tag, desto mehr Schmacht. Man hat ja viele Zigis genau aus Langeweile geraucht. Kann mich aber auch grad zu nix Kreativem oder so aufraffen.

Wünsche einen schönen Ostermontag und liebe Grüsse
Kimba

Guten Abend allerseits,

Tag 4 geht bald zu Ende. Die Abendstunden finde ich echt schwierig, da fehlt mir die Ablenkung. Tagsüber gehe ich viel mit meinem Hund raus. Ich schaue auch sehr viel fern, nicht so toll, aber egal, weil mich das am Abend vor dummen Gedanken rettet.
Auf meiner Rauchfrei App stehen schon 84 nicht gerauchte Zigaretten. Was für eine Menge in der kurzen Zeit! Das wird einem alles jetzt erst so richtig bewusst. Welche von denen ist oder wäre dann der entscheidend Sargnagel. Weiss man genauso wenig.
Lesirma, man sagt ja wer schäft, sündigt nicht. Ich hab glaub ich schon jetzt so manchen kritischen Moment „verschlafen“ und bin deswegen ganz froh, dass es nicht anders ist. Also wenigstens vorläufig.

Gute N8 allen


Thomas007 ist der Schwindel bei Dir inzwischen besser?