Rauchfrei ins neue Jahr - Wir freuen uns auf euch im Januarzug 2024
Huhu!
Ich lasse Euch mal ein paar Grüße da!
Ich hoffe, Ihr haltet gut durch.
Morgen gibt es wieder einen neuen Zug... das ist doch was.
Grüße, Tante Socke
Hey TanteSocke
du hast etwas zu feiern
40 Tage rauchreie Socke
Gruß aus Berlin
Guten Morgen,
Ich schau auch mal wieder vorbei 
Ich hab gerade nach einem Beitrag von mir gesucht um zu sehen wie viele Tage ich jetzt schon durchgehalten habe und bin sehr überrascht zu sehen dass es schon 60 Tage sind 
Mittlerweile bin ich auch neben jemandem gestanden der geraucht hat und ich konnte es aushalten. Heute Abend traue ich mich das erste mal feiern zu gehen ohne zu rauchen
Das schwere daran ist, dass wir mit Freunden gehen die rauchen. Aber ich denke ich schaffe das wird wahrscheinlich ungewohnt sein vorallem in Kombination mit Alkohol 
Wie geht's den anderen mit 60 Tagen? Habt ich noch Attaken?
Liebe Grüße
Alice
Danke Klaus!
Ja. Heute sind es 7 Wochen.
Wie geht es mir nach der Zeit?
Gesundheitlich besser. Das war einer der Hauptgründe um aufzuhören. (Müdigkeit, Erschöpfung, schlapp, Atemnot, Husten).
Die ersten ca. 4 Wochen nach dem Rauchstopp waren allerdings schlimm. Schlafstörungen, Nachtschweiß, üblelste Unruhe, Benommenheit. Ich hatte das Gefühl, meine Schlaf- und Stresshormone sind Karussell gefahren.
Inzwischen geht es bergauf.
Ich fühle mich fitter. Das Schlafen geht einigermaßen, ich nehme abends Baldrian und wenn ich merke, dass ich nicht zur Ruhe komme ein Melatoninspray.
Der Husten ist weg, manchmal bin ich noch heiser.
Die Schmacht hält sich bei mir bisher noch immer stark in Grenzen. Toi toi toi.
Ich versuche bei Anzeichen von Stress ruhig durchzuatmen, einen Moment zur Ruhe zu kommen und Stressoren weg zu schicken. Das alles hilft vielleicht gar nicht wirklich, aber das Bewusstmachen alleine wirkt dem Stress und damit dem Rauchverlangen entgegen.
So. Roman geschrieben :-)
Ich hoffe, es geht euch gut!
Schönes WE und auf einen rauchfreien März!
Hallo Alle!
Schön, dass es bei Euch allen besser wird.
Jetzt kommt ja auch der Frühling mit Macht.
Das ist mit Abstand meine liebste Jahreszeit, wenn überall die Natur erwacht.
Dementsprechend gut geht es mir im Moment.
Mein Abnehmprogramm funktioniert auch.
Das Gewicht hat diese Woche zwar stagniert, aber der Taillenumfang ist zwei Zentimeter weniger geworden. Also bin ich zufrieden.
Liebe Grüße an Euch alle im Zug und auch an die vielen Gäste, die immer mal wieder vorbei schauen
Diana
Liebe Diana,
ich schaue gerne mal als Gast bei euch vorbei, vor allem , wenn ich dir gratulieren darf zu 50 rauchfreien Tagen!! Die Blümchenwiese wartet auf dich, alles voller Krokusse!!
Schön, dass es dir gut geht im Moment, nicht rauchen klappt gut und bauchfrei läuft auch! 
Hab einen schönen, einen sonnigen Sonntag, liebe Grüße,
Birgit 
Hi Diana
starke 50 Tage auf deinem Konto
Das ist dir erste große Meilenstein auf dem Weg in die Freiheit.
Einen wunderschönen Tag für dich
Herzliche Grüße Klaus
Hi Socke
Der Anfang kann sehr anstrengend sein.
Du beschreibst das ja sehr gut.
Ich war unglaublich müde und geschreddert am Anfang.
Heiser bin ich immer noch. Ich hoffe sehr, das es damit bald ein Ende hat.
Ja...und Schmacht.... ja den habe ich auch noch ab und zu.
Manchmal aber auch ein paar Tage lang gar nichts.
Also es wird besser.
Ich wünsche dir einen schönen Sonntag.
Gruß Klaus
Guten Morgen ihr lieben!
Melde mich mal hier in dem Zug! Wer fährt eigentlich noch mit?
Also ich habe heute extrem mit den Gelenken zu tun.
Mit diesem warm kalt ist Gift.
Am Wochenende war es so schön allerdings auch da musste ich meinem Sohn sagen Mama kann nicht mehr. Wir waren ganzen Tag draußen aber hier im Dorf sind sonntags die Spielplätze auch kaum besucht.
Alles bescheiden
Mit dem nichtmehr rauchen habe ich weniger Probleme aber halt immer noch mit meinem Darm der nicht so will.
Er ist sehr träge geworden
So nun eine schöne Woche an Euch und viele liebe Grüße
Nadine
