Hilfsmittel?

Schönen guten Morgen Euch allen bin angenehm " erstaunt " , daß ich heute den 9 Tag Nichtraucher bin. Danke Euch allen bei rauchfrei - info. Aber ganz besonders meiner lieben Frau, die mit mir zusammen auch zum Nichtraucher geworden ist. Bis auf diesen komischen Rauch - Verlang - Attacken, wie z. Beisp. nach dem Essen oder nach dem aufstehen usw. funktioniert es eigentlich einigermaßen. Zumindest bis jetzt. Liebe Anja, Du weißt, daß Du mein Vorbild bist ! ? Oder habe ich Dich zu stark unter Druck gesetzt ? Bei mir hat es immer nach dem Essen das erste A geholfen. So wie Meikel das beschreibt werde ich das auch ab sofort machen. Wäre schön wenn das für Dich auch die Möglichkeit wird. Halte bitte durch. Du schaffst das !! Glück auf

[quote="ANja0902"] Hallo zusammen.... da hab ich ein riesengroßes Bedürfniss und schaff es ja auch nicht immer Nein zu sagen.... und stelle dann wieder fest das es eklig ist.... [/quote] Hallo Anja, diesen Satz verstehe ich nicht. Soll das heißen, dass du nach dem Essen noch rauchst? Wenn ja, dann hoffe ich dass du diese Kippe schleunigst weglassen kannst. Wäre besser. Alles Gute.

Hallo Anja, mich freut das immer total, wenn jemand so zuversichtlich und optimistisch 'rüberkommt, wie es bei dir der Fall ist. Ganz toll, dass du so erfolgreich am Ball bleibst...! Eines meiner Probleme waren damals die Situationen direkt nach dem Essen. Mir hat es immer sehr geholfen, direkt nach Einnahme der Mahlzeit aufzustehen und praktisch noch am letzten Bissen kauend, ins Schlafzimmer zu gehen und am offenen Fenster eine Minute lang tief ein- und auszuatmen. Eventuell Anwesende sollten vorher darüber informiert sein um Irritationen zu vermeiden. Könntest du dir das für dich vorstellen? Lieben Gruß Meikel

Hallo zusammen.... Tag 11 ist fast vorbei.... es gelingt mir immer mehr das Rauchen zu vergessen.... eigentlich läuft es sehr gut.... meine einzige große Schwachstelle ist das Gefühl nach dem Essen.... da hab ich ein riesengroßes Bedürfniss und schaff es ja auch nicht immer Nein zu sagen.... und stelle dann wieder fest das es eklig ist.... ich hoffe das bekomme ich diese Woche noch in den Griff.... sonst kann ich nur sagen das es richtig gut klappt.... Vielleicht hat ja noch jemand einen Idee wie ich das in den Griff bekommen könnte? Ich bilde mir irgendwie immer noch ein das Rauchen hilft wenn man satt ist..... keine Ahnung kann es schwer erklären... irgendwie merkwürdig.... vielleicht kenne ich das Gefühl nicht mehr satt zu sein und ew als angenehm zu empfinden..... Blödsinn :x Ich denke mal das ist auch ein Prozess

[b][color=red][size=2]A[/size][/color][/b]llen [b][color=red][size=2]a[/size][/color][/b]lles [b][color=red][size=2]a[/size][/color][/b]ußergewöhnlich [b][color=red][size=2]A[/size][/color][/b]ngenehme, denn [b][color=red][size=2]Nicht-mehr-Rauchen macht Spaß![/size][/color][/b]

Hallo und einen guten Tag melde mich kurz um zu berichten. Der Kuchen war gelungen und hat geschmeckt. Vorher gab es Königsberger Klopse ! Super lecker. Der Abend war trotz Fußball und ein paar Rauchern für uns aber rauchfrei geblieben. Die Mehrzahl der Gäste bei meinem Bruder sind NICHTRAUCHER . Ich wünsche Euch allen einen schönen rauchfreien Sonntag. Immer an die Vier " A " denken. Glück auf :bang: :-?

gude Middag, wie die Niederländer sagen habe die Nacht gut überstanden, heute morgen ein bisschen im Garten gewerkelt. Ich backe jetzt einen Kuchen für meinen Bruder zum Geburstag und dann fahren wir zu meinem Bruder feiern. Hoffentlich halte ich dem Rauchverlangen stand, denn ein paar Raucher sind leider auch bei diesem Geburstag. Ich denke mal ich halte mich einfach an die Nichtraucher. :bang: :-? :( :) Wenn wir uns nicht mehr " hören " oder " sehen " wünsche ich Euch allen einen schönen Fußballabend und ein schönes Wochenende. Glück auf Lausisen

Piet hat am 15. März 2011 um 20:45 Uhr aufgehört zu rauchen, ist damit schon [b]1.200 [/b]Tage 43 Minuten 12 Sekunden rauchfrei, hat in dieser Zeit [b]30.000 [/b]Zigaretten nicht geraucht, 8.210,53 Euro gespart 24 Gramm Nikotin und 300 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt 104 Tage 4 Stunden RauchFrei-Zeit gewonnen. hatte damals eine Woche Pflaster geklebt.

Hallo Meikel herzlichen Dank für Deine ausführliche Info von 15 Uhr. Ist sehr Interessant zu wissen wie das so zusammen hängt. Also versuche ich mal ohne diese Rauch - Ersatzstoffe mit Nikotin wie Kaugummi, Spray, Pflaster usw. auszukommen. Oder ist, wenn ich auf diese Hilfsmittel versuche zu verzichten, die Wahrscheinlichkeit wieder mit dem Rauchen zu beginnen zu hoch ? Irgendwie werde ich es schaffen nicht mehr zu rauchen. :bang: gute Nacht mit lieben Grüßen Lausisen

Ich drück dir auch die Daumen.... Ich denke auch das wir einfach unseren Alltag neu strukturieren müssen.... aber wenn ich soweit bin wie du dann hab ich hoffentlich auch keinen Schmacht mehr ;-)

Hallöchen, heute war wieder ein guter Tag..... ich denke ich brauchte diese Konfrontation... Ich hab drei Tage ein Pflaster genommen aber ich hatte heftige Nebenwirkungen... Fieber, Verstopfung.... ich hab sie abgesetzt und es ging mir sofort besser... Ja der Weg ist schwer und es gibt Rückschläge.... aber ich denke der Wunsch und die Sehnsucht nach einem freien Leben.... Gestern war ein harter Tag für mich.... musste viel nachdenken... aber Brigitte hat mich unglaublich toll begleitet.... und dafür Danke ich dir sehr....:flowers::)

Wer sich für ein Nikotinersatzpräparat entscheidet, sollte sich tunlichst an den Beipackzettel halten. Egal ob Spray, Pflaster, Kaugummi oder Stick. Dabei bleibe ich und zwar ohne jeden Kompromiss! Wenn ich anfange, den Verdienst anderer, also quasi "unlautere Absichten" zu mutmaßen, darf ich keine einzige Kopfschmerztablette mehr einnehmen. Könnt' ja einer dran verdienen. Einschätzung und Bewertung von Symptomen überlasse ich dann mal doch lieber dem Doc. Meikel